Top 6 des remèdes maison d’aménorrhée

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’ aménorrhée est une condition caractérisée par une absence de menstruations chez les femmes. Parfois , les jeunes femmes qui sont ou étudiaient peuvent développer cette condition à cause du stress . Les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent également éprouver arrêt dans leurs menstrues. Dans les cas plus graves , il peut se révéler être un trouble de l’hypophyse, l’hypothalamus, ou les ovaires.

Aménorrhée peut être de deux types à savoir – aménorrhée primaire et secondaire aménorrhée. Primaire aménorrhée installe au début de la puberté causée par des déséquilibres hormonaux dans le corps. L’ aménorrhée secondaire peut se produire dans toute femme en âge de menstruation , caractérisé par un arrêt brusque du cycle menstruel. Lisons sur les Top 6 des remèdes maison d’aménorrhée

Remèdes maison d’aménorrhée

Le fer

Souvent , une carence en peut conduire à l’ absence de menstrues chez les femmes et l’ anémie. Ce problème peut être résolu par la consommation d’ aliments riches en fer dans votre alimentation quotidienne.

Certaines des bonnes sources de fer sont légume à feuilles vertes comme les épinards, le brocoli, le navet vert et le persil. Les suppléments de fer peuvent également être prises. Mais ne manquera pas de consulter votre médecin pour le dosage, vous aurez besoin.

Safran

Safran a des propriétés anti-oxydantes et résoudre le problème de manière efficace aménorrhée. Faire bouillir l’ eau sur feu moyen en ajoutant quelques brins de safran en elle. Une fois que le mélange a bouilli le retirer de la flamme et le laisser refroidir. Boire une tasse de ce mélange de tous les jours pendant une période de 7 jours. Il est idéal pour suivre le traitement une semaine avant le début de votre période. Safran éliminer les toxines du corps, réduit le niveau de stress et vous aide à mieux dormir.

gattilier

Aussi appelé Vitex, Vitex agnus et Castus, Chateberry équilibre les niveaux d’hormones en particulier les hormones oestrogène et progestérone qui corrige les irrégularités dans les périodes et améliore la fertilité chez les femmes.

Prenez un régime alimentaire

Souvent , en raison de mauvaises habitudes alimentaires aménorrhée a été trouvé chez les femmes qui travaillent. Par conséquent , il devient extrêmement important de manger un bon régime nutritif équilibré qui comprend des glucides , des protéines, des graisses, des vitamines et des minéraux, des fibres en quantités. Inclure beaucoup de grains entiers et les légumineuses, les fruits, les légumes verts, les céréales, les œufs, le poisson et la viande maigre dans votre alimentation. Buvez du lait faible en gras. Pour des avantages supplémentaires ajouter une pincée de gingembre ou le curcuma. Mais assurez – vous de rester à l’ écart des aliments frits et gras.

Perdre du poids

Le maintien d’ un poids idéal est important de prévenir le risque de développer aménorrhée . La perte de poids aide votre corps à fonctionner normalement et vous aide à obtenir vos périodes régulièrement.

Alors que les régimes d’accident et de faim peut conduire à des problèmes de santé qui combinent bon régime avec l’exercice quotidien vous aidera à atteindre les résultats souhaités.

Menez une vie sans stress

Évitez d’ entreprendre des travaux phyical ou mentale excessive qui est votre capacité au – delà. Éloignez -vous des sentiments negetive en réduisant le stress et la tension par la pratique régulière si l’ exercice et le yoga. Abstenez -vous de fumer, l’ alcool et de stupéfiants. Évitez le jeûne ou trop manger. Limiter l’utilisation de contraceptifs et d’ éviter des rapports sexuels fréquents.

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