Top 11 des remèdes alternatifs pour l’anémie

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’ anémie est un état pathologique qui se produit en raison d’un nombre inférieur de globules rouges dans le corps qui à son tour réduit l’alimentation en oxygène à diverses parties du corps. Les symptômes les plus courants de l’ anémie sont la fatigue et la léthargie car elle diminue l’endurance du corps. Il peut facilement affecter les personnes de tous les groupes d’âge, en particulier les femmes enceintes. Bien que les suppléments en fer aident à surmonter la condition, il y a des remèdes maison simples qui peuvent faire une grande différence aussi.

Voici quelques remèdes utiles pour l’anémie:

Légumes verts à feuilles

les légumes verts sont riches en fer et en acide folique, ce qui est un excellent remède pour l’anémie. Les légumes à feuilles comme les épinards, la coriandre et le fenugrec sont un bon ingrédients pour maintenir une alimentation saine et fournir votre corps suffisamment de nutriments pour lutter contre l’anémie. Assurez-vous d’inclure ces légumes dans votre alimentation sur une base régulière pour une meilleure santé.

Pomme

Apple est non seulement riche en fer, mais il est également chargé avec du calcium, ce qui contribue à inverser l’anémie et vous maintenir en bonne santé. Mais juste avoir une pomme par jour ne sera pas utile, vous devez avoir au moins 2-3 pommes par jour pour combattre l’anémie et augmenter le taux d’hémoglobine dans le sang. , Il aide aussi à augmenter l’endurance de votre corps.

Grenade

La grenade est riche en fer, en calcium, le magnésium et la vitamine C. Il est également utile pour inverser l’ anémie en aidant le corps à absorber plus de fer de la nourriture. Vous pouvez manger directement les graines de grenade ou vous pouvez boire du jus de grenade par jour. Non seulement il aide à lutter contre l’ anémie , mais aussi d’ améliorer la santé globale.

Betterave

En plus d’être riches en acide folique, la betterave est également une teneur élevée en fibres, comme le potassium. Il suffit d’inclure betterave rouge dans votre alimentation et voir les résultats. Il existe de nombreuses façons de le faire comme l’inclure dans la salade, ou la cuisson avec d’autres légumes. En dehors de cela, vous pouvez même boire le quotidien jus de betterave rouge pour inverser l’anémie.

Mon chéri

Le miel est une grande source de fer; En outre, il est riche en cuivre et le magnésium, ce qui augmente le taux d’hémoglobine dans le corps. Préparer un mélange de miel, le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron. Les trois ingrédients sont une excellente source de fer et de la vitamine C. Avoir ce mélange sur une base quotidienne pour aider l’anémie de guérison.

Rendez-vous

Les dates sont chargées avec des anti-oxydants, et sont aussi avec de la vitamine éclataient C et de la vitamine B. En dehors de cela, ils sont une superbe source de fer, en aidant à améliorer le nombre de globules rouges et d’inverser l’anémie. Vous pouvez manger des dattes fraîches, ou vous pouvez les inclure dans les desserts pour fournir les nutriments à l’organisme.

jaggery

Jaggery est un objet domestique commun, utilisé dans presque toutes les cuisines. Il est riche en fer et contribue à augmenter l’hémoglobine dans le corps. Il est délicieux, vous pouvez vraiment avoir juste sur lui-même, mais au cas où vous ne souhaitez pas le faire, vous pouvez l’utiliser pour préparer des desserts ou ajouter un peu jagré dans vos repas de routine. En outre, vous pouvez remplacer le sucre ou une partie de celui-ci avec jaggery dans vos boissons et desserts.

Lait

Le lait est non seulement riche en calcium, mais aussi une bonne source de fer, qui contribue à améliorer le nombre de globules rouges dans le corps. Faire du lait une partie de votre alimentation régulière et vous serez surpris par les résultats. Il suffit d’ajouter quelques boules de poivre noir au lait et faire bouillir. Buvez quand il se refroidit.

céréales sèches

Les céréales ces jours-ci sont remplis de nutriments comme le fer, le calcium et les vitamines. Ils sont également riches en acide folique et aider à guérir la carence en fer dans le corps. Il suffit de vérifier les ingrédients avant d’acheter les céréales et l’avoir avec du lait tous les matins pour rester en bonne santé d’une façon délicieuse.

Tomate

Les tomates ne contribuent pas directement à la fourniture de fer au corps, mais sont riches en vitamine C, qui aide le corps à absorber le fer de la nourriture. Inclure un minimum de deux tomates dans votre alimentation quotidienne pour améliorer l’absorption du fer dans le corps. La meilleure façon est de manger des tomates crues ou jus de tomate boisson quotidienne.

Protéines animales

Si vous êtes un non-végétarien, ce remède peut faire des merveilles pour vous. Les protéines animales comme le foie et les reins sont une riche source de vitamines et de fer, qui aident à augmenter l’hémoglobine et l’anémie de recul. foie de poulet est un choix adéquat si vous voulez améliorer la carence en fer du corps. Essayez d’avoir des protéines animales au moins 2-3 fois par semaine, pour améliorer votre condition.

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