Top 10 des superaliments pour la détoxification vous devez l’essayer

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Désintoxication est l’élimination des toxines nocives du corps. Des niveaux élevés de toxines dans le corps peut conduire à divers problèmes de santé. Il peut créer un espace pour l’inflammation, la fatigue chronique, la faiblesse, des problèmes digestifs, la congestion, l’acné, l’eczéma et les plusieurs autres problèmes de santé et de la peau. Ainsi, l’élimination correcte des toxines est obligatoire pour protéger le corps de diverses maladies et maintenir une bonne santé.

Principalement, le foie porte un processus de détoxication avec l’assistance active de la vésicule biliaire. Cependant le corps élimine naturellement les toxines du corps, mais la désintoxication aide à un bon nettoyage du corps. Il y a plusieurs super-aliments comme la betterave, l’avocat, le chou-fleur, graines de lin, les pommes, les citrons et les épinards, etc. qui aident le corps à la désintoxication efficace. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces superaliments qui aident à la désintoxication.

Voici les meilleurs super-aliments qui aident à Désintoxication:

Betterave

Betterave est l’ un des superaliments les plus efficaces qui aident à détoxifier le corps. Il contient une teneur élevée en fer, le zinc, le calcium, le magnésium et la fibre qui aident à améliorer la digestion et aider le corps à éliminer les toxines . Betterave contient également bétaïne et de la pectine, les deux produits chimiques jouent un rôle majeur dans l’ élimination des toxines et le nettoyage du corps. Il stabilise également l’équilibre acide alcalin du sang (pH) qui aide également à la désintoxication appropriée. Il peut être facilement consommé cru sous forme de salade et jus.

Avocat

L’ avocat est plein d’antioxydants et donc cette nourriture saine contribue à l’ élimination des toxines nocives du corps. Glutathione est un élément nutritif essentiel qui se trouve dans l’ avocat qui jouent un rôle clé dans le blocage de 30 différents types de substances cancérigènes et aide ainsi le foie dans la désintoxication. Avocat contient également une teneur élevée en vitamine K qui empêche les dommages des radicaux libres dans le foie . Ce fruit est également riche en fibres qui supporte le corps à éliminer les toxines efficacement.

Chou

Le chou est un autre qui aide superaliments détoxifier le corps. Il contient des glucosinolates qui aident à l’ élimination correcte des toxines nocives du corps. Les glucosinolates sont phytochimiques ou des composés contenant du soufre qui aident à décomposer les produits chimiques nocifs . Être emballés avec de la vitamine C et de fibres, le chou est beaucoup plus efficace pour aider le corps à la désintoxication. En raison de la teneur élevée en fibres, il aide à réguler les mouvements de l’ intestin qui favorisent l’ élimination des toxines nocives du corps. Il est généralement conseillé de manger du chou sous forme brute comme salade pour de meilleurs résultats. Il peut également être pris sous forme de jus, les soupes et légèrement plat cuisiné.

citron

Le citron est l’ un des superaliments les plus puissants qui aident à détoxifier le corps naturellement. Les citrons sont remplis d’antioxydants et de vitamines qui le rendent efficace pour éliminer les toxines nocives du corps. Étant chargé avec des propriétés acides, les citrons sont également bénéfiques pour rétablir le niveau de pH du corps .

Ail

L’ ail est largement connu pour ses propriétés médicinales et utilisations. Ce merveilleux superaliments a été utilisé comme un aliment de désintoxication important des âges. L’ ail contient une teneur élevée en vitamine C qui agissent comme anti – oxydant et augmente ainsi le système immunitaire qui contribue en outre à améliorer le fonctionnement du foie. Il contient des composés contenant du soufre, glucosinolates qui aident à augmenter le niveau de glutathion dans le corps qui aide à la désintoxication dans une grande mesure.

choufleur

Est un autre Chou-fleur des meilleurs aliments sains pour la désintoxication qu’il faut essayer de rester en bonne santé. Comme le chou et l’ail, le chou-fleur contient également des glucosinolates qui sont des composés contenant du soufre qui aide à réguler les enzymes de désintoxication dans le corps. En plus de sa teneur en vitamine C et teneur en K également aider le foie à fonctionner correctement et protège le foie contre les dommages des radicaux libres.

autre

Tout comme le chou – fleur, le chou, l’ ail et la betterave, le chou frisé est également utile dans la promotion de la désintoxication. Comme il contient des antioxydants puissants le chou frisé joue un rôle essentiel dans l’ élimination des toxines du corps. Avec Kale est riche en fibres et donc contribue à un bon nettoyage du tractus intestinal.

Gingembre

Quand il vient à détoxifier le corps, le gingembre joue un rôle majeur dans l’ élimination des toxines nocives du corps. Ainsi, il est considéré comme l’ un des meilleurs aliments pour la désintoxication. Il contient des composés appelés gingerols et shogaols qui favorisent la désintoxication du processus dans le corps. Ginger aide à éliminer les toxines nocives du foie, du côlon et d’ autres organes.

Les graines de lin

Les graines de lin sont également parmi les superaliments qui aident à éliminer les toxines nocives du corps. Ces graines sont pleins de fibres solubles et insolubles. Ces graines sont emballés avec des acides gras oméga – 3. Fibre favorise le mouvement de l’ intestin qui aide autre corps à éliminer les toxines nocives et d’ autres déchets.

Pommes

Apple est également l’ un des aliments de désintoxication qui aident à éliminer les toxines du corps. Les pommes contiennent les deux types de fibres, solubles et insolubles. La pectine présente dans les pommes est une fibre soluble qui empêche la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins. En outre, les fibres insolubles appelé cellulose est également présent dans la pomme et cette fibre est utile pour déplacer les déchets à travers le tractus intestinal. Ainsi, cette bonne santé est efficace superaliments dans la désintoxication.

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