Six meilleurs vitamines pour les cheveux

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Cheveux brillants, soyeux et sain d’ être un rêve de tout est un tout le temps recherché sujet. Le cheveu est constitué de protéine appelée kératine qui fournit la force et brillance aux cheveux. Il commence manque l’ éclat sinon nourris et bien traités. Bien que les démons pour des problèmes liés à cheveux sont nombreux tels que le stress, carence nutritionnelle, la pollution, l’ exposition au soleil, l’ eau dure, les colorants chimiques et des médicaments forts, vous pouvez réellement mettre en arrière l’humidité et de la santé à votre gloire couronnement avec de petits efforts.

Si effectivement ce que vous devez remarquer une grande différence dans la santé de vos cheveux, vous devez prendre soin de ce que vous mangez et que vous obtenez les vitamines sont chaque jour pour garder les cheveux nourris. Avec un simple changement et savoir comment vous seriez en mesure de garder les cheveux luxuriante et luxueux.

Les meilleurs vitamines pour les cheveux

vitamine A

Le générateur d’huiles essentielles sur le cuir chevelu, la vitamine A est un antioxydant très recherché nécessaire pour mettre un frein à l’ écaillage et la déshydratation des cheveux. Il aide à conditionner les cheveux du début à la fin, ainsi que la prévention des principales sources les pellicules et le cuir chevelu sec issues.The de vitamine A sont le lait, le fromage, le yaourt, la viande, les légumes comme le brocoli, les carottes et les épinards , le jaune d’oeuf, les abricots secs et mangues . Ces choix peuvent être facilement infusé dans l’ alimentation quotidienne pour rendre les cheveux brillants et épais.

La vitamine B7 ou biotine

Une vitamine essentielle pour les cheveux, biotine est aussi populaire comme H ou la croissance des cheveux vitamine. Cette substance vitamine B famille aide à réparer les cheveux abîmés et d’ améliorer leur texture ainsi. Il donne du volume et du corps aux cheveux en produisant des acides gras essentiels, les acides aminés et les graisses acide .Amino étant le principal élément constitutif de la protéine est une partie intégrante de cheveux qui aide à glucogenèse aussi. Noix, amandes, les œufs, la levure, le chou – fleur, les bananes et les framboises sont quelques – uns des choix de l’ endroit où nous obtenons Biotine pour les cheveux.

La vitamine B12

Freiner la perte de cheveux et de prendre part à la croissance active des cheveux sont quelques – unes des fonctions importantes de la vitamine B12. Elle contribue également à l’absorption du fer dans le corps et stimuler la circulation. La perte de cheveux en raison de la carence en fer est effectivement réduite si la vitamine B12 est inclus dans la poudre de diet.Whey tous les jours, le fromage, les œufs, le yogourt et le lait sont quelques – unes des sources végétariennes de B12 alors que; les poissons, la dinde et les œufs sont des options non végétariens pour obtenir suffisamment de vitamine B12.

La vitamine B9 ou acide folique

Une autre vitamine cheveux de la famille complexe B, l’acide folique rend les cheveux plus épais. Il se bat avec des cheveux grisonnants en produisant un pigment de mélanine et ajoute de l’humidité aux cheveux ternes et sans vie. Les grains entiers et les céréales enrichies sont les meilleures options pour inclure B9 dans l’alimentation quotidienne.

Lire aussi

Vitamines pour les cheveux et la peau croissance

Les meilleurs vitamines pour la peau et les cheveux

Six remèdes Excellent Accueil pour accélérer la croissance des cheveux

Vitamines pour les cheveux croissance

Vitamine C

La vitamine C est très nécessaire pour la croissance saine et le maintien de la même car il agit comme un antioxydant pour protéger les cheveux contre les dommages et pour stimuler le système immunitaire dans le corps. Abondamment trouvé dans les agrumes, les tomates, les poivrons, les pommes de terre et des goyaves, la vitamine C peut facilement être intégré dans le plan d’alimentation.

La vitamine E

Très célèbre connu comme merveille vitamine pour les cheveux, la vitamine E stimule la circulation, favorise la croissance et aide les nutriments aller plus loin dans les follicules et nourrir le cuir chevelu bien. Les racines des cheveux plus forts et en meilleure santé sont observés après la prise de vitamine E pour periods.It plus est facilement disponible dans les noix, les grains entiers et les légumes à feuilles sombres. Une alimentation équilibrée tenant compte de toutes les sources de vitamine est ce que nous avons sérieusement besoin afin de voir la magie dans la santé des cheveux. Mode de vie sans stress et entraînement régulier aident aussi à maintenir le même.

» Remedes » Six meilleurs vitamines pour les cheveux