Regardez au grand air pour réduire les problèmes de santé mentale

March 28, 2019 | By admin | Filed in: Remedes.

Il n’y a rien d’agréable ou d’apaisant à vivre dans une ville occupée avec beaucoup de béton, de circulation et de bruit, mais il se trouve que sortir régulièrement en plein air pourrait grandement aider à réduire les sentiments d’anxiété, de stress et de dépression. les problèmes de santé mentale des citadins peuvent souffrir.

Pour trouver des preuves, des chercheurs de la faculté de médecine de l’Université d’Exeter ont mené une étude sur l’analyse de la santé mentale d’un groupe de plus de 1 000 personnes et de leurs conditions de vie sur une période de cinq ans. Les données ont été ajustées au fil du temps pour éliminer comment des facteurs tels que le revenu, l’emploi et l’éducation ont eu un impact sur la santé mentale.

Les chercheurs se sont concentrés sur un groupe de personnes qui ont déménagé dans des zones urbaines plus vertes et un autre groupe qui a déménagé dans des zones urbaines avec moins d’espaces verts, pour découvrir que ceux qui ont déménagé dans des zones plus vertes amélioration de la santé mentale qui a duré au moins trois ans après la réinstallation. Lorsque le groupe de personnes qui ont déménagé dans des zones moins vertes a été analysé, il y avait une tendance à la baisse de la santé mentale, juste avant le déménagement, qui est revenue à la normale après le déménagement.

“Nous avons montré que les personnes qui s’installent dans des zones plus vertes ont des améliorations significatives et durables dans la santé mentale”, a déclaré le Dr Ian Alcock, chercheur principal, à propos de l’étude. “Ces résultats sont importants pour les urbanistes qui envisagent d’introduire de nouveaux espaces verts dans nos villes et villages, suggérant qu’ils pourraient fournir des avantages à long terme et durables pour les communautés locales.”

Jusqu’à maintenant, les scientifiques ne savaient pas comment les effets sur la santé de l’accès aux espaces verts variaient au fil du temps. La recherche est une excellente nouvelle pour les personnes qui habitent déjà (ou prévoient déménager) avec des espaces verts adéquats qui les entourent, mais c’est une histoire différente pour les personnes qui ne le font pas – surtout si elles ne peuvent pas attendre assez longtemps commencer à réorganiser leurs quartiers et à rester dans les zones urbaines en raison de leur emploi, de leur famille ou d’autres circonstances.

Toute personne qui vit dans une grande ville peut trouver que prendre beaucoup de temps pour se rendre au parc ou au sentier le plus proche est extrêmement gênant ou carrément impossible. Mais comme une option alternative pour obtenir l’expérience complète, marcher dans n’importe quel quartier qui a plus d’arbres peut être juste assez pour faire une différence dans la santé mentale.

Selon une étude récente de l’Université de Chicago, l’ajout de seulement dix arbres par pâté de maisons pourrait améliorer la santé mentale d’une personne, ce qui se compare à une augmentation de 10 000 $ de son revenu annuel ou à un sentiment de sept ans de moins. Comme l’étude d’Exeter, celle-ci excluait certains facteurs socioéconomiques et démographiques pour se concentrer davantage sur la façon dont les arbres du voisinage affectaient les états mentaux des gens.

Ce qui est intéressant dans les données de cette étude, c’est qu’elle provient de Toronto, une ville qui a des soins de santé universels. Cela signifie que la situation financière d’une personne n’a aucune incidence sur la possibilité d’obtenir un traitement médical approprié. Les quartiers riches et pauvres comptant plus d’arbres présentaient à la fois une meilleure santé mentale et physique.

Malgré ces résultats, les chercheurs n’ont pas été en mesure de déterminer la raison exacte pour laquelle les arbres rendent les gens en meilleure santé. Par exemple, il est possible que les gens qui ont tendance à être plus conscients de leur santé choisissent de vivre dans des quartiers où il y a plus d’arbres.

«Les arbres éliminent les polluants de l’air, ce qui pourrait être l’air plus propre, ou il se peut que l’ajout d’arbres dans la rue encourage les gens à sortir et à faire plus d’exercice», explique Marc Berman, auteur principal de l’étude et directeur du Environmental Neuroscience Laboratory à l’Université de Chicago. “Ou il se pourrait que l’environnement soit plus beau, et cela contribue à la santé.”

Le laboratoire de neurosciences de l’environnement a calculé que l’ajout de dix nouveaux arbres à un seul bloc de quartier peut coûter entre 500 $ et 3 000 $. Étant donné qu’il est évidemment bon d’améliorer la qualité de l’air, d’augmenter la valeur des propriétés et de garder l’eau courante sous contrôle, les municipalités et les urbanistes pourraient être encouragés par les avantages supplémentaires d’un plus grand nombre d’arbres et d’espaces verts.

Plus de la moitié de la population mondiale vit dans les zones urbaines, ce qui devrait augmenter avec le temps. D’ici 2050, on estime que près de 70% de la population vivra dans les villes ou à proximité de celles-ci.

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