Maux de gorge le matin: causes et traitements

August 18, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Ronflement: Ce n’est peut-être pas le premier mal de gorge du matin qui me vient à l’esprit, mais une cause possible néanmoins. En cas de ronflement ou de sommeil avec la bouche ouverte en général, la gorge peut devenir sèche à cause de l’exposition à l’air. Cela conduit à se réveiller rauque et avec un mal de gorge. Si vous ne savez pas si vous ronflez ou non, demandez à quelqu’un avec qui vous dormez ou, si vous dormez seul, pensez à vous enregistrer pour une nuit et voir ce qui se passe. Dormir avec la bouche ouverte est généralement le résultat d’une congestion ou d’une obstruction du nez.

Déshydratation: Tout comme dormir avec votre bouche ouverte peut assécher votre gorge et la rendre douloureuse, vous pouvez aller au lit sans apport hydrique suffisant. Alternativement, dormir dans une pièce sèche ou avec un déshumidificateur peut provoquer un effet similaire.

Reflux acide: Si le réveil avec un mal de gorge est également accompagné d’un mauvais goût dans la bouche, le reflux acide peut être le problème. C’est lorsque l’acide de l’estomac éclabousse partiellement dans l’œsophage et peut provoquer des sensations allant de brûlures d’estomac à un mal de gorge. Bien que normalement associé à manger récemment un repas, il est possible que les attaques de reflux acide se produisent pendant que vous dormez.

Infection des voies respiratoires supérieures: Si vous avez une infection des voies aériennes supérieures, votre nez va produire un excès de mucus comme mécanisme de défense. Ce mucus peut s’égoutter dans le fond de la gorge pendant la nuit et peut parfois irriter, enflammer et dessécher les tissus, entraînant un mal de gorge le matin. Le même effet peut survenir à la suite de réactions allergiques telles que le rhume des foins, il ne faut donc pas nécessairement être malade pour se réveiller chaque matin avec un mal de gorge.

Autres infections: L’une des principales causes d’un mal de gorge-le matin ou autrement-est une infection virale mineure comme le rhume ou la grippe. Ces maux peuvent attaquer la gorge directement, conduisant à une inflammation, une sécheresse et une douleur qui peuvent se sentir plus prononcés au premier réveil.

Façons naturelles de traiter un mal de gorge le matin

Aussi ennuyeux que cela puisse être, se réveiller chaque matin avec un mal de gorge ne justifie pas automatiquement un voyage au bureau du médecin. Il existe quelques remèdes à la maison, vous devriez envisager d’essayer de traiter la cause sous-jacente du mal de gorge ou de vous rendre plus à l’aise et soulager la douleur.

Hydratation: Vous avez peut-être remarqué qu’un certain nombre des causes d’un mal de gorge le matin impliquent quelque chose qui provoque l’assèchement de votre gorge pendant la nuit ou des bosses dans la gorge. En conséquence, prendre des mesures pour garder votre corps correctement lubrifié peut être d’une grande aide. Essayez de boire régulièrement tout au long de la journée, ou tout au moins d’avoir un verre ou deux d’eau avant d’aller au lit. Si l’air de votre pièce ou de votre région est particulièrement sec ou aride, pensez à utiliser un humidificateur.

Aliments apaisants: Les bouillons chauds et les soupes, le miel, le thé et autres peuvent tous jouer un rôle utile dans la réduction de la douleur causée par un mal de gorge le matin. Les boissons froides et les aliments peuvent également aider, mais pas toujours aussi régulièrement. Les températures froides peuvent contracter le tissu dans la gorge, ce qui peut exacerber la douleur plutôt que d’engourdir la zone. En règle générale, un aliment froid comme sucer un popsicle aura un effet plus productif qu’une boisson glacée, mais votre kilométrage peut varier.

Se gargariser: Si votre mal de gorge est causé par une infection bactérienne, alors gargariser une solution d’eau salée peut aider. Dissoudre une cuillère à soupe de sel dans un verre d’eau tiède, se gargariser, puis cracher, et répéter tout au long de la journée aussi souvent que vous le jugez nécessaire. Pendant que vous vous gargarisez, le sel dans l’eau retirera l’humidité de la gorge et créera un environnement moins hospitalier pour les bactéries. Une chose à garder à l’esprit cependant: si la bactérie est plus concentrée dans la zone des amygdales – ce qui n’est pas rare – elle peut ne pas être aussi exposée à l’eau salée qu’ailleurs.

Pastilles: sucer sur un losange ou en dissoudre un dans le thé peut aider à soulager et à engourdir un mal de gorge le matin. La méthode de dissolution est meilleure quand on traite un petit enfant pour un mal de gorge puisque le losange lui-même peut être un risque d’étouffement.

Éviter la nourriture: Si le reflux acide est la cause de votre mal de gorge, essayez d’éviter de manger de gros repas (et idéalement, rien du tout) dans quelques heures de l’heure du coucher.

Décongestionnants: Si votre mal de gorge du matin est dû à la congestion nocturne, essayez de prendre des mesures pour ouvrir les voies nasales avant d’aller au lit. Par exemple, frottez un peu de VapoRub sur votre poitrine, prenez un décongestionnant, utilisez un vaporisateur nasal ou inhalez de la vapeur.

Quand voir un docteur

Comme mentionné ci-dessus, se réveiller avec un mal de gorge le matin ne signifie généralement pas que vous devez consulter votre médecin, mais il y a quelques circonstances où un mal de gorge peut être un signe de quelque chose de plus grave que la déshydratation ou un rhume. Prenez rendez-vous avec votre médecin si votre mal de gorge du matin s’accompagne de l’un des symptômes suivants:

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