Les symptômes de faibles niveaux de vitamine D

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

La vitamine D, qui est un nutriment liposoluble , est extrêmement important et crucial pour la santé humaine. La vitamine D est une hormone et est nécessaire par le corps pour maintenir une bonne niveau de calcium et de phosphore dans le sang. Il contribue à l’ absorption du calcium et est essentielle pour les os et le développement musculaire. Il y a des décennies, on a cru que la vitamine D est nécessaire pour ne garder que les os et les dents en bonne santé.

Mais des recherches récentes ont convenu que la vitamine D joue un rôle aux multiples facettes dans le maintien du corps humain en bon état. La vitamine D protège le corps contre diverses affections et maladies. Le faible niveau de vitamine D peut se manifester dans une variété de maladies et conditions telles que l’ hypertension artérielle, l’ ostéoporose, plusieurs maladies auto – immunes, le diabète , les maladies cardiaques, la sclérose en plaques et diverses formes de cancer.

Les symptômes associés à un faible niveau de vitamine D

Le faible niveau de vitamine D peut avoir des effets importants sur la santé et peut se manifester divers symptômes tels que:

Bones faible

Le symptôme le plus fréquent de carence en vitamine D est la faiblesse des os et des muscles . La vitamine D est nécessaire par le corps pour absorber le calcium et le maintien des niveaux de phosphore. La force de votre os dépend de sa taille et de la densité. Et la densité de l’ os dépend en grande partie de la quantité de calcium, de phosphore et d’ autres minéraux que vous obtenez.

Lorsque vous avez faible niveau de vitamine D, vos os peuvent devenir faibles et fragiles et peuvent entraîner une faiblesse musculaire, des os et des douleurs articulaires, l’ ostéoporose et peut même causer des maladies débilitantes comme les fractures. La carence en vitamine D peut causer le rachitisme chez les enfants, sinon traités en temps opportun. Un test sanguin peut être effectué pour vérifier le niveau de vitamine D dans le sang.

Le trouble affectif saisonnier (TAS)

La vitamine D est nécessaire pour de nombreux processus cérébraux. De la vitamine D Receptors qui sont présents dans les différents domaines de votre travail de cerveau pour augmenter les hormones de régulation de l’ humeur, le niveau de sérotonine et d’ enzymes qui régulent votre humeur. Le faible niveau de vitamine D provoque les neurotransmetteurs à diminuer, ce qui retarde la fonction des hormones stimulant l’ humeur; à la suite duquel, troubles de l’ humeur ou la dépression peuvent se produire. Supplémentation de vitamine D peut aider à traiter D SAD ou de la vitamine doit être absorbé par exposer votre peau au soleil le matin.

Diabète

La vitamine D favorise la croissance de l’ insuline et cellulaire et stabilise ainsi sucre dans le sang. Quand votre corps a un faible niveau de vitamine D, il ne pas effectuer la biosynthèse et la libération d’insuline correctement.

Cela peut entraîner une intolérance au glucose et rendre votre corps sensibles de type 1 et le diabète de type II. Diverses recherches menées dans ce sens ont également montré que les personnes ayant un niveau de vitamine sang aussi bas que 14ml développe souvent le risque de diabète de type 2.

faible immunité

Calcitriol en vitamine joue un rôle important dans la construction et le maintien des tissus sains et réguler le système immunitaire. Faible niveau de vitamine D dans le corps d’une personne peut diminuer l’immunité et les laisser vulnérables à certaines infections et maladies comme maladies auto – immunes telles que l’ arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques , la maladie de Crohn et les maladies cardiaques et le cancer.

Douleur dans le bas du dos

Une recherche menée par National Center for Biotechnology information révèle que le faible niveau de vitamine D dans le corps d’une personne peut causer des douleurs lombaires chroniques. La recherche clinique a également montré que lorsque les niveaux de vitamine D ont été correctement remplies, il y avait des améliorations visibles dans la douleur.

L’ exposition quotidienne à la lumière du soleil est nécessaire, pour recevoir suffisamment de vitamine D.  Les instituts nationaux de la Santé recommande également plusieurs aliments qui sont de bonnes sources de vitamine D comme des champignons, les poissons gras comme le thon, le maquereau, la sardine et le saumon, le boeuf et le foie . Certains vitamine D aliments enrichis incluent le lait, le fromage, le jus d’orange et certaines céréales. Une approche proactive pour votre niveau de vitamine D peut aider à éviter de nombreuses conditions de santé associés à un faible niveau de vitamine D.

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