Les sept aliments naturels pour rendre votre peau saine

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Vous voulez briller à l’intérieur, puis aller pour des aliments nutritifs en particulier les fruits et légumes. Ce sont des mines de minéraux différents. La plupart des gens ont une idée erronée que l’application de produits cosmétiques de qualité et coûteux sur la peau est assez pour le garder brillant tout le temps. Mais, il ne suffit pas. Si vous voulez une peau brillante de façon permanente et que vous voulez briller de l’intérieur, vous devez manger type de nourriture droite. À moins que vous être en bonne santé à l’intérieur vous ne serez pas obtenir une peau saine à l’extérieur. Pour y0our peau saine, vous devez nourrir, hydrater et de fournir des charges de minéraux et de vitamines. Cet article vous offrira des informations sur certains aliments qui gardera votre peau saine fournissant des charges de minéraux.

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1. Citron, Orange:

fruits d’agrumes comme le citron, l’orange, l’ananas, etc. sont une riche source de vitamine C. Cette vitamine stimule la production de collagène et de réparation des dommages. Ainsi, la consommation quotidienne de ces fruits sont nécessaires pour maintenir l’émail de la peau.

2. Baies:

Différents types de baies comme les baies noires, framboises, fraises, baies bleues, etc., contiennent de l’acide ellagique, qui protège votre peau contre les effets néfastes des rayons ultraviolets du soleil et protéger votre peau de se ridée. Buvez du jus de baies mais, ne pas éliminer la pâte, car ils contiennent une grande quantité de fourrage grossier.

3. Melon d’eau:

La pastèque est un fruit excellent pour la peau. Il est emballé avec de la vitamine. A, B6 et C. Il contient également le lycopène et les acides aminés. Il est chargé avec des minéraux et contient une bonne quantité d’eau. Pour ces raisons, l’alimentation quotidienne de la pastèque sauve votre peau du vieillissement, hydrate et hydrate votre peau. Il conserve également votre peau contre les dommages du soleil. La consommation régulière de pastèque est également utile pour contrôler la sécrétion d’huile de la peau et de contrôler les éruptions.

4. Tomate:

La consommation régulière de tomates aide à garder votre peau brillante et l’air jeune. Il contient Lycopène qui empêche les dommages du soleil et de propriétés antioxydantes de la tomate garder votre peau jeune enlever les ridules de la peau. mais, tomate fonctionne bien quand il est cuit. Il faut donc utiliser beaucoup de tomates dans votre cuisine pour le bien de votre peau.

5. Le brocoli et chou-fleur:

Les légumes comme le brocoli et le chou-fleur est excellent pour la peau que les légumes contiennent de la vitamine C et de fer. Ils rendent votre peau douce et lisse fournissant les nutriments adéquats. Néanmoins, le risque d’endommager Une cuisson trop longue teneur en vitamines de ces légumes. Il suffit donc de les blanchir et manger. Vous pouvez utiliser dans vos salades par jour.

6. amande:

Amande est un excellent écrou qui contient une bonne quantité de vitamine E. cette vitamine est un type d’antioxydant qui aide à prévenir les dommages cellulaires causés par les rayons du soleil. Il sert également à améliorer le teint de la peau. En raison de la présence de protéines et de vitamines il hydrate et adoucit la peau. Mangez au moins 2-3 jours d’amande imbibée pour rendre votre peau éclatante et rayonnante.

7. Lait:

Pour obtenir une consommation régulière de peau jeune de lait non sucré et sans saveur est nécessaire. Il stimule la production de collagène. Freine rides et ridules et protège votre peau contre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement prématuré. Elle contribue également à la décoloration nos marques et les imperfections de la peau et maintient l’élasticité de la peau. Alors, boire tous les jours un verre de lait pur pour obtenir une peau brillante bientôt. Essayez d’ajouter ces super-aliments à votre alimentation quotidienne. Buvez de l’eau ordinaire en quantité suffisante et de rester loin de fumer et la consommation d’alcool. Avec cette alimentation saine, poursuivre le processus de soins de la peau externe régulière. Tous ceux-ci vous aidera à obtenir une peau éclatante bientôt.

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