Les meilleurs remèdes maison pour claquages

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Presque tout le monde connaît la fatigue musculaire à un moment donné dans leur vie. Le muscle se tendu quand ce muscle particulier est galvaudé ou stressé , cela se produit le plus souvent pendant le levage de poids. La souche provoque des dommages aux ligaments et vous pourriez ressentir une vive douleur à chaque fois que vous déplacez ce muscle.

Souches musculaires peuvent reporter votre plan d’entraînement pendant des semaines et affecter votre vie de travail. Bien que la plupart des souches musculaires ne nécessitent pas d’ attention médicale, avec un repos et les soins à domicile , le corps peut se récupérer. Pour récupérer rapidement des souches musculaires, suivez les remèdes maison ci – dessous donnés et même consulter votre médecin si la douleur est insupportable.

Top 9 remèdes maison pour claquages

Appliquez de la glace

Lorsque vous remarquez que vous souffrez de tensions musculaires ou des douleurs, le remède immédiat est d’appliquer un sac de glace sur la zone blessée. Tout d’abord, mettre des cubes de glace dans un sac en plastique et l’envelopper avec un chiffon ou une serviette.

Ensuite , placez le pack froid sur la zone touchée et attendre pendant environ 20 minutes . Il est important de savoir que, des cubes de glace ne doivent pas communiquer avec votre peau directement car il peut conduire à des gelures ou aggraver la blessure.

Salade

Laitue contient de la vitamine K, la vitamine A et de potassium à des concentrations élevées. La laitue peut être utilisé comme meilleur remède à la maison pour les souches musculaires , car il a obtenu des propriétés anti-inflammatoires.

En plus de cela, la laitue contient lactucine qui a des propriétés et fonctions sédatifs comme un alcaloïde calmant. Simple couper quelques feuilles de laitue et d’ appliquer à la zone touchée lentement, puis le couvrir avec un bandage.

huile de girofle

L’ huile de girofle est une huile essentielle , qui contient des propriétés antiseptiques et analgésiques. Et par conséquent, il est utilisé pour traiter les souches musculaires. L’ huile de girofle est un simple remède à la maison, tout ce que vous devez faire est d’ appliquer l’huile sur les muscles touchés et masser doucement .

En faisant cela, non seulement il revivre la douleur , mais aussi aider à un prompt rétablissement . Assurez – vous que vous faites chauffer l’huile pendant un certain temps et puis laisser refroidir.

Huile d’ail

L’ail contient des propriétés médicinales qui guérir et prévenir de nombreuses maladies. Vous pouvez utiliser l’huile d’ail pour soigner les tensions musculaires, appliquer une petite quantité d’huile d’ail sur les muscles touchés.

Ce remède est exceptionnellement bien parce que l’ ail contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent donner un soulagement rapide des muscles enflammés. En plus de cela, l’ ail est également utilisé pour traiter les rhumatismes et l’ arthrite.

Marronnier d’Inde

Le marronnier d’ Inde contient un composé connu sous le nom d’ aescine, qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires et contribue à la protection vasculaire . Ainsi donc, il peut être utilisé pour traiter les tensions musculaires et les blessures.

Le remède est simple, préparer le gel à partir du fruit et d’ appliquer tout sur la zone touchée. Attendez 2 heures puis réappliquer le gel jusqu’à ce que la douleur se réduit.

Prend de la vitamine C

La vitamine C est un nutriment important qui aide à réparer les tissus et réduire l’ enflure . Des études récentes ont montré que, en prenant des suppléments de vitamine C avant et après l’ exécution de l’ exercice peut réduire les risques de douleurs musculaires.

La vitamine C peut aider votre corps de s’adapter aux séances d’ entraînement et produit des antioxydants qui protègent des radicaux . Préparer un dessert léger avec différents types d’agrumes ou de boire environ 1 tasse de jus d’ orange pour récupérer rapidement des souches musculaires.

Huile de sésame

En utilisant l’huile de sésame pour le traitement des souches musculaires est considéré comme l’ un des meilleur remède à la maison . Tout d’ abord, prendre une petite quantité d’huile de sésame dans une poêle et ajouter une cuillère à café de poudre de poivre .

Puis chauffer l’huile pendant environ 2 min et appliquer l’huile chaude sur la zone touchée. Cela fonctionne efficacement dans la récupération des souches et des blessures musculaires. En plus de cela, l’ huile de sésame est utilisé à diverses fins médicinales pour le traitement de l’ arthrite et l’ amélioration de la santé des os.

crème Arnica

Arnica est le plus largement utilisé dans la préparation des onguents pour soulager de muscle foulures, contusions et entorses . Ces types d’onguents sont principalement utilisés par les athlètes professionnels comme ils effectuent des séances d’ entraînement de haute intensité.

Des études scientifiques ont prouvé que l’arnica est utile pour réduire l’enflure et les douleurs musculaires. Appliquer la pommade ou de crème à la zone touchée pour récupérer des souches musculaires rapidement.

Huile de noix de coco

Comme d’autres huiles essentielles, huile de coco est également utilisé pour traiter plusieurs maladies et troubles. Bien que l’huile de noix de coco contient de grandes quantités de graisses saturées, il est surtout utilisé dans les aliments et les soins personnels de cuisine.

Appliqué sur la peau , il hydrate dense pour guérir la peau sèche . Faire chauffer l’huile de noix de coco pendant un certain temps et l’ appliquer sur la zone blessée, masser doucement pour que l’huile est absorbée dans la peau. Répétez la même pendant quelques jours jusqu’à ce que la douleur se soulagé.

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