9 meilleures façons naturelles de garder votre cœur en santé

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Avoir le cœur en bonne santé nous conduit vers une vie active, indemnes de maladies graves. Il est l’organe de pompage du corps qui est responsable de faire circuler le sang oxygéné aux différents organes du corps. Mais, de nos jours, il est devenu plus difficile de prendre soin de nos cœurs d’une manière saine en raison de nos modes de vie dangereux. Avec une quantité modérée d’exercices, le bon choix des régimes empêche les chances de problèmes cardiaques liés. Des moyens naturels ont toujours été l’option préférée en matière de maintien de notre cœur en bonne santé.

Voici 9 façons naturelles sont pour garder votre Discuté cœur en santé

Ail

L’ail est venu avec des propriétés médicinales miraculeuses qui aident le corps à maintenir ses fonctions actives. Il a également prouvé que cet ingrédient naturel maintient votre coeur en bonne santé en régulant le taux de cholestérol. Même consommer une gousse d’ail unique sur une base quotidienne peut freiner sur la production de mauvais cholestérol LDL et en même temps, améliore la production de bon cholestérol HDL. De plus, il stimule la circulation sanguine du corps.

Cayenne

Cayenne ou populairement connu sous le nom « Lal Mirch » se révèle être un important ingrédients naturels pour votre cœur. Il contient capsaichin – une substance qui améliore l’élasticité du vaisseau sanguin. Ajouté à cela, il stimule également les fonctions du système cardio-vasculaire et maintient un niveau normal de la tension artérielle.

Gingembre

Bien que le gingembre est surtout connu pour ses propriétés digestives, mais il favorise également les fonctions de votre cœur. Des recherches récentes ont révélé que même ce composé naturel est capable d’abaisser la production de cholestérol LDL, ce qui améliore le processus de la circulation sanguine et diminuer les risques de formation de caillots de sang. gingembre, y compris dans votre alimentation quotidienne peut rendre votre cœur sain et actif.

Thé vert

Le thé vert est connu pour contenir grande quantité d’antioxydant qui aide à conserver les performances de cellules qui forment la paroi la plus interne du vaisseau sanguin et le cœur. De plus, il empêche la formation du mauvais cholestérol qui se révèle être dangereux pour votre cœur. Vous pouvez prendre 3 à 4 tasses de thé vert par jour.

Terminalia Arjuna

Les écorces d’arbres Arjuna contiennent divers produits chimiques cardioprotecteurs tels que les flavonoïdes et treterpenoids saponines. Selon la recherche de l’Ayurveda, Arjuna a été populaire comme un médicament cardiotonique. La même chose peut être dit pour son extrait tiré à partir des écorces de l’arbre. Vous pouvez préparer une décoction en faisant tremper un petit morceau d’écorce dans l’eau pendant 8 heures. Faire bouillir la décoction avant de prendre le matin.

Commiphora wightii

Guggul ou scientifiquement connu sous le nom Commiphora wightii a été utilisé depuis l’antiquité pour protéger les fonctions du cœur. Il contient le composé stéroïde cétoniques qui réduit la formation de la plaque contenant du cholestérol dans vos artères. Le composé est également utile pour modérer la production de mauvais et le bon cholestérol.

flocons d’avoine

Vous pouvez inclure la farine d’avoine dans votre alimentation régulière qui a de bons effets sur votre coeur. La farine d’avoine est riche en acides gras oméga-3, le magnésium, le calcium et le potassium. L’ingrédient conserve également vos artères claires. Vous pouvez déguster des collations à base d’avoine tout au long de la journée pour garder votre cœur en bonne santé.

Haricots noirs

haricot noir est une bonne source de divers nutriments tels que vitamines du complexe B, la niacine, le magnésium, le calcium et l’acide gras oméga-3. Il est également livré avec des protéines alimentaires, sans cholestérol indésirable. Le composé contribue à maintenir le niveau de sucre dans le sang et le taux de cholestérol dans votre corps.

Saumon

Il est l’un des aliments essentiels en matière de santé de votre cœur. Il contient des nutriments tels que l’acide gras oméga-3 DHA et qui prend soin les activités de votre cœur d’une manière naturelle. Il régule également le niveau de la pression artérielle dans votre corps.

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