8 Traitements alternatifs pour l’intolérance au lactose

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’intolérance au lactose consiste à l’incapacité à digérer le lait et les produits laitiers. Le sucre maximal contenu dans les produits laitiers. Certaines personnes ne peuvent pas en mesure de digérer le principal sucre produit contenu à cause de certaines raisons qui est connu comme l’intolérance au lactose. Il peut se produire pour plusieurs raisons, à savoir tout type de troubles digestifs qui peuvent endommager les cellules lactase de production qui est une enzyme. Lactase joue un rôle très important pour traiter le lactose. Lactase aide à digérer le lait et les produits laitiers qui comprennent plus la quantité de sucre. Lactase le lactose sous forme de glucose et de sucre qui sont utiles pour digérer facilement. Les symptômes de l’intolérance au lactose sont à l’étroit, tout type de douleurs abdominales, gaz, gonflement, etc.

Voici quelques traitements alternatifs pour l’intolérance au lactose:

Assurez-vous Au sujet de l’intolérance au lactose

Au premier, nous devons être sûrs de l’intolérance au lactose. Si nous avons du gaz, crampe, gonflement et tout type de douleur abdominale avec l’utilisation du lait ou des produits laitiers, il pourrait être intolérant au lactose et ceux-ci sont les symptômes de l’intolérance au lactose. Nous devons prendre des précautions une fois que nous sommes conscients de l’intolérance au lactose.

Évitez les produits laitiers

Si nous avons un problème d’intolérance au lactose nous devons éviter les produits laitiers qui est fait de lait, ainsi que les produits qui contiennent plus de sucre. Les produits laitiers comprennent la crème glacée, le lait, la crème fraîche, le beurre, le fromage à la crème sont le lactose haute contenue. Nous devrions utiliser les produits tels que, le babeurre, le yaourt, fromage à pâte dure. Ce sont, moins de lactose contenait des produits et fabriqué à partir de protéines de lait. lait sans lactose aide à faire face à l’intolérance au lactose.

Essayez yogourt

Le yaourt est le meilleur substitut à l’intolérance au lactose. Il est, moins le lactose contenu produit qui est très facile à digérer. Il aide à digérer le régime avec les bactéries contenues. Il fonctionne comme un médicament sur l’intolérance au lactose. Yogourt libérer l’enzyme qui est utile pour améliorer le lactose dans la forme simple de glucose ou de sucre.

Suivre un régime graphique parfait

Il n’y a pas de remède parfait pour l’intolérance au lactose, mais seulement une bonne alimentation est utile pour faire face à l’intolérance au lactose. Nous devons suivre le tableau de régime tous les jours et pas besoin de prendre plus de lactose contenaient le produit. Il est assez difficile à suivre, mais il est bon pour le système digestif. Le tableau de régime alimentaire devrait comprendre: ne pas boire plus d’une tasse de lait à un moment, essayez d’utiliser des produits sans lactose, nous devrions boire le lait ou les produits laitiers avec repas, besoin de prendre le babeurre et le yogourt qui sont bons pour la santé. Pour réduire au minimum le niveau de lactose dans le corps, commencer à avoir les produits fabriqués avec du lactose moins de contenu comme le fromage suisse ou cheddar, Noisettes, avoine, amandes, lait de soja, « lait » à base de riz, etc. Le soja est aussi l’une des plus grandes sources de calcium et largement utilisé pour répondre à une carence en calcium.

Dites non à Lactose contenu des produits

Lactose inclus dans des produits tels que les croustilles, des muffins, des pâtisseries, des chocolats, des soupes, des bonbons et des produits de boulangerie, etc. lactose contenu dans ces aliments sous des formes surprenantes. Nous devons donc être au courant de ces produits inattendus et essayez d’utiliser une utilisation moins autant que possible.

Essayez d’utiliser moins de sucre produit

Si nous souffrons du problème de l’intolérance au lactose, nous devons éviter l’utilisation quotidienne de produits laitiers contenant plus de sucre. L’utilisation de plus de sucre est la principale cause de l’intolérance au lactose. lait sans lactose est également disponible pour que nous devrions essayer de les utiliser autant que possible. En outre. Nous devrions sauter le produit laitier pendant au moins quelques semaines ou quelques jours. Il est utile de dégager les problèmes liés au gaz et à l’acidité.

Test régulier de sang et de glucose

Après toutes les précautions que nous devons faire un test sanguin et un test de glucose pour le savoir sur le lactose équilibré dans le corps. Il est nécessaire pour la plus riche santé. Nous devons donc toujours faire le test après la période de temps autre. Après le test, nous sommes en mesure de connaître la lactase anormale ou normale.

Riche en calcium alimentaire Consommer

L’une des raisons importantes pour avoir des produits laitiers et les produits laitiers est qu’ils contiennent du calcium qui est nécessaire pour rendre vos os solides. Ces personnes, qui ne sont pas en mesure de prendre du lait, ils doivent consommer suffisamment de calcium des autres ressources comme les oranges, les amandes, les légumes à feuilles vertes, les algues, un certain type de haricots, poisson en conserve, etc. un des moyens est d’acheter calcium et de vitamine D de la pharmacie.

» Remedes » 8 Traitements alternatifs pour l’intolérance au lactose