8 étonnants aliments riches en magnésium

May 4, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Le magnésium nourrit les tissus nerveux et le cerveau. Il agit comme le grand vitalizer des os, des tissus musculaires et pulmonaires. Cet élément fonctionne avec d’autres éléments tels que le calcium etc, le phosphore et rend le crâne, des dents et des os plus durs. Il offre une élasticité aux muscles. Il prend en charge une activité normale dans la journée et dormir pendant la nuit. Ce minéral est très efficace pour réduire l’apparition de la fièvre. Elle apaise aussi la douleur. Une personne peut obtenir un soulagement de l’auto-intoxication et ictère avec l’aide de cet élément. Il est très efficace pour équilibrer les autres minéraux. Il tend à rendre le corps alcalin. Les gens ont besoin de magnésium pour maintenir la folie, des maux de tête et la constipation à distance. Faibles niveaux de magnésium dans le corps conduit à des problèmes de tissus enflammés. De même, les niveaux de magnésium insuffisants dans le corps entraînent également l’assèchement des tissus dans le corps. les acides ont besoin de magnésium.

Le magnésium peut être trouvé dans la suite Foods:

1. Tomates:

Il est un fait connu que les tomates sont riches en fer, potassium, vitamine A, vitamine C, le calcium, la riboflavine, la thiamine et le lycopène. Mais les tomates se composent de magnésium ainsi. [1] En raison de la présence de tous ces nutriments, la consommation de tomates fraîches est très utile pour la santé globale.

2. Les carottes:

Les carottes sont très populaires pour leur haute teneur en bêta-carotène. [2] Avec le bêta-carotène, les carottes travaillent merveille dans l’amélioration de la vision des yeux. Mais, les carottes offrent magnésium également à votre corps. Par conséquent préfèrent consommer des carottes sur la base quotidienne pour maintenir une carence en magnésium à distance.

3. Amandes:

Une autre importante source alimentaire de magnésium est d’amandes. [3] Le magnésium dans les amandes miracles en offrant l’élasticité aux muscles. Il fonctionne également très bien pour nourrir votre cerveau. Amandes sur la Consommez des tous les jours pour garder les questions liées à la constipation, maux de tête, et la folie à distance.

4. Green Peas:

Les pois verts sont une merveilleuse source de nourriture qui vient à votre secours pour réduire la carence en magnésium. [4] En fait, les pois verts sont très familiers comme une merveilleuse source de protéines et de fibres. De même, ils sont aussi une bonne source de magnésium. Inclure les pois verts dans votre alimentation quotidienne pour rendre compte de leurs avantages pour la santé étonnante.

5. Les bananes:

Les bananes sont fortement recommandés pour garder les symptômes de la constipation à distance. [5] Le magnésium dans la banane est très capable de régulariser vos mouvements intestinaux. Ce fruit étonnant est très bénéfique pour la contraction musculaire et le bon fonctionnement du système nerveux. Par conséquent, consommer des bananes sur la base quotidienne.

6. Oranges:

Un autre fruit fantastique dont vous pouvez obtenir le magnésium est orange. [6] Les oranges sont également très capable de vous donner le soulagement de la constipation. Le magnésium dans les oranges vitalise vos os. Le magnésium dans les oranges revitalise les tissus pulmonaires ainsi. L’apport d’orange réduit les risques de cancer du poumon. En outre, la forte consommation d’oranges est très efficace pour la guérison de la bronchite, la maladie de l’asthme et de la gomme.

7. Brésil: Nuts

les noix du Brésil ont gagné beaucoup de popularité en raison de leur forte teneur en sélénium qui réduit le risque de maladies cardiaques et le cancer. [7] les noix du Brésil nourrir votre corps avec le magnésium aussi. Essayez de manger des noix du Brésil fréquemment.

8. ananas:

L’ananas délicieux et délicieux se compose de magnésium. [8] Beaucoup de gens aiment consommer ce fruit en raison de son goût. Mais, les avantages pour la santé offerts par l’ananas sont innombrables. Ce fruit aide à une bonne digestion. La consommation de ce fruit est très efficace pour soutenir le système immunitaire. Elle favorise également la santé cardiovasculaire. L’un des principaux avantages de la consommation d’ananas est protéger les yeux du développement de la dégénérescence maculaire.

» Remedes » 8 étonnants aliments riches en magnésium