7 remèdes maison pour une réduction mammaire

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Une poitrine lourde peut causer de nombreux problèmes de santé pour les femmes en dehors de leur faire sentir visuellement peu attrayant. Vous pouvez avoir le dos et la douleur thoracique en raison de gros seins. Vous avez des activités physiques limitées, ce qui vous empêche de le faire beaucoup de choses qui nécessitent des mouvements physiques libres. Gros seins lourds et peuvent causer de l’ arthrite et le cancer du sein. Les problèmes hormonaux et les facteurs génétiques peuvent causer la taille des seins d’augmenter .

Si vous voulez réduire la taille du sein , vous devez réduire la graisse du corps entier. Les seins contiennent quatre – vingts pour cent de graisse. S’il y a diminution de la graisse corporelle générale, la taille du sein diminue lui – même. Les athlètes professionnels qui ont un niveau d’activité élevé ont moins de graisse corporelle et petits seins aussi. Vous pouvez essayer des remèdes maison pour diminuer la taille du sein. Vous devez essayer les suivants remèdes maison pour une réduction mammaire .

Remèdes maison efficaces pour une réduction mammaire

Les exercices d’aérobic

L’ exercice aide à resserrer et tonifier les muscles de la poitrine. Brûler des calories peut vous donner la poitrine plate. Les exercices d’ aérobic peuvent aider à diminuer la graisse du corps ainsi que la graisse du sein. Vous pouvez faire la course, la natation et pas à pas d’escalier. Vous pouvez participer à des sports comme le football et le basket – ball. Vous pouvez faire du vélo, l’ aviron et la danse. Les exercices d’ aérobic aident à brûler les calories et d’ augmenter le métabolisme.

Exercices anaérobiques

Exercices anaérobiques aident également à diminuer la taille du sein. Vous pouvez faire haltère flys. D’autres exercices anaérobies utiles sont le banc et presses inclinaison. Ces exercices aident à tonifier les muscles, ce qui diminue la taille du sein. Lorsque vous faites ces exercices, vous devez serrer les muscles au lieu de les étendre. Vous devriez faire douze répétitions minimum de ces exercices dans un ensemble.

Push ups ascenseurs et bras

Vous pouvez le faire push ups avec pull-ups. Pour ce faire , les push – ups , vous devriez se coucher sur le sol et garder les mains près des épaules. Ensuite, pousser en appliquant une pression sur les genoux. Le corps doit être droit. Ensuite, abaisser le corps et descendre de sorte que vous touchez le sol. Vous pouvez également faire les ascenseurs de bras et des rotations avec les deux bras. Ces exercices font e muscles e du sein forte et ferme.

Bonne alimentation

Vous pouvez faire un régime pour réduire la taille du sein. Diminuer la quantité de calories que vous prenez. Augmenter les activités physiques. Si vous diminuez 500 calories par jour dans l’alimentation, vous aurez la perte de poids d’une livre en une semaine. Évitez les aliments qui contiennent des hormones synthétiques. Préférez un régime végétarien au lieu de prendre des aliments non-végétariens.

Prendre des aliments Fibreux

Élevé oestrogène provoque fluide la rétention et la formation de grumeaux dans la poitrine. Vous pouvez diminuer les taux d’œstrogènes en prenant des aliments qui contiennent des fibres. Vous pouvez prendre les flocons de son car elle contribue à absorber l’ oestrogène supplémentaire du corps. Vous pouvez prendre des grains entiers. Augmenter la quantité de fruits et légumes dans l’alimentation. Vous ne devriez pas prendre des aliments gras.

Saw Palmetto

Saw Palmetto est une plante qui est cultivée en Amérique du Nord. Les baies mûres de Saw Palmetto ont de nombreuses propriétés médicinales. Le Saw Palmetto réduit l’ inflammation dans les seins et diminue l’ oestrogène. Vous pouvez prendre la capsule de 160 mg de saw palmetto deux fois par jour.

Ginger Et Fenouil

Vous devez prendre le gingembre et le fenouil , car ils contiennent des huiles volatiles qui diminuent l’ inflammation et réduire la taille du sein. Le gingembre contient shogaols et gingerols et possède de nombreuses propriétés médicinales. Fenouil contient de la vitamine C et de fibres. Il contient également du potassium et de manganèse.

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