7 remèdes maison pour prévenir et traiter la grippe

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

La grippe est saisonnière disent-ils, mais il semble que ces derniers jours la grippe est partout, en particulier la grippe porcine. Les symptômes de toutes sortes de grippes sont fondamentalement les mêmes. Ils commencent avec la douleur dans le corps, le froid et la toux suivie par une forte fièvre. On peut aussi avoir des vomissements, des nausées, des démangeaisons dans la gorge, perte d’appétit extrême et d’autres symptômes connexes quand on souffre de la grippe.

Néanmoins, il existe plusieurs remèdes maison que l’on peut essayer de prévenir et de traiter la grippe. Ce sont des méthodes simples et efficaces qui stimuleront votre immunité et prévenir aussi la réapparition de la grippe.

En voici quelques uns:

1. maintenir de bonnes habitudes d’hygiène

Première chose d’ abord, la prévention de la grippe est possible avec les habitudes d’hygiène appropriées. Cela signifie le lavage fréquent des mains, le bain avec un savon désinfectant et en utilisant un désinfectant au cas où vous n’avez pas accès à du savon ou de l’ eau . Faire de sorte que le virus tue qui transporte la grippe en premier lieu et de prévenir sa propagation.

2. Avoir une alimentation équilibrée

Il est essentiel de consommer des aliments qui aident à stimuler l’ immunité tout en vous offrant un repas complet et équilibré. Alors , pensez de glucides, de protéines, de bons gras et de cholestérol sain dans un équilibre. Avoir beaucoup de légumes et de fruits frais plutôt que d’ opter pour les aliments transformés . Avoir le riz brun et les pâtes plutôt que les options blanches. 5 portions de légumes et fruits doivent être une partie de votre repas quotidien.

3. Beaucoup de liquides

Les fluides sont un excellent moyen pour prévenir et traiter toutes sortes de grippes. Que ce soit des jus ou des soupes chaudes, à la fois vous fournir beaucoup de nutriments, tout en étant facile à digérer. Soupe de poulet est votre meilleur pari ici comme il combat les virus et d’ autres problèmes comme le nez bouché et toux aussi. Avoir des jus d’ orange, les raisins et les baies comme ils sont élevés sur les composants anti-viraux et aide à nettoyer aussi le système.

4. Faire beaucoup de gargariser

Sel gargariser de l’ eau avec un peu de curcuma est un excellent moyen pour apaiser une irritation de la gorge et irritable . Il est également important de faire gargarisme pour prévenir l’infection dans la gorge d’empirer, car il ne peut aggraver la grippe . Prenez un verre d’eau chaude, puis ajouter le sel et le curcuma faire gargarismes au moins deux fois par jour.

5. La vapeur aux huiles essentielles

Les huiles essentielles aident à éliminer bloquées et le nez bouché et quand la vapeur est inhalée, il va droit dans le passage nasal à d’ autres parties du corps aussi. Cela contribue à la lutte contre la grippe aussi. Les huiles essentielles comme l’ eucalyptus et théier sont fortement suggérées ici. Vous pouvez utiliser un bateau à vapeur électrique régulière ou prendre de l’ eau très chaude dans un récipient et couvrir votre visage et la tête avec une serviette. Inspirez cette vapeur pour obtenir un soulagement.

6. Tisanes

Il y a beaucoup de tisanes que vous pouvez consommer pour obtenir un répit des symptômes de la grippe. Ceux-ci comprennent le thé fait avec des feuilles de gingembre, miel et basilic. Les propriétés anti-virales de ces ingrédients combattre tous de symptômes de la grippe, y compris rhume, la toux et de la fièvre. Vous pouvez également prendre le thé à la camomille pour aussi obtenir un peu de sommeil et de détente au repos guérit le corps plus rapidement.

7. Compresser ou douche froide

Si la fièvre est Planer, alors vous pouvez essayer une compresse froide ou de garder un chiffon froid, humide sur votre front . Cela aide à la température du corps pour ne pas augmenter beaucoup. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’eau de Cologne à la même chose pour un effet apaisant. Dans certains cas, prendre une douche et de mouillage vos cheveux est recommandé pour faire baisser la fièvre. Mais si vous grelottez ou un sentiment très froid, évitez les mêmes.

Assurez-vous que vous obtenez beaucoup de repos et ne grèvent pas vous-même ou d’entraînement au cours de cette période. Saisissant beaucoup de siestes seulement aider votre corps à guérir plus rapidement.

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