7 recettes Smoothie faciles à l’aide d’herbes fraîches

October 12, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Les herbes fraîches apportent de la couleur, de la saveur et de la vitalité à toutes sortes de recettes: des soupes et des salades aux sandwichs et aux ragoûts. Aussi géniaux soient-ils, ils augmentent le facteur WOW des plats cuisinés et salés, tout comme les plats à base de fruits: Smoothies! Voici 7 recettes faciles smoothie utilisant des herbes fraîches.

Les idées de recette ci-dessous sont de simples modèles pour les combinaisons d’ingrédients qui fonctionnent bien ensemble et complètent les herbes énumérées. La formule pour combien de fruit, lait, yogourt, etc. dans chacun est à votre palais individuel. Certains aiment un smoothie vraiment épais – ajoutez donc plus de fruits surgelés. Certains aiment un smoothie glacé plus glacé, alors ajoutez une petite poignée de glace.

En outre, ces idées ne sont pas adoucies du tout. Ils font appel à la douceur naturelle des fruits eux-mêmes et à tous les sucres naturels de votre lait ou de votre yogourt préféré. Si vous aimez un smoothie plus sucré ou si vous n’êtes pas habitué à la saveur «verte» des herbes fraîches, essayez d’utiliser du lait à la vanille ou du yogourt, ou peut-être juste une petite cuillerée de miel dans le mélange.

Une fois que vous vous sentez à l’aise de jeter des herbes fraîches dans des smoothies à base de fruits, vous verrez combien il est facile de les utiliser: toutes sortes de recettes à base de fruits: tartes, tartes, galettes, poudings, parfaits, compotes … les limites sont vraiment infinies. Bonne expérience!

  • Banane congelée, yogourt ou lait et menthe. Un smoothie à la banane congelé est rafraîchissant, mais un peu de menthe fraîche dans le mélange ajoute un coup de pied encore plus revigorant. Essayez 1 banane congelée + ½ tasse de yogourt + ¼ à ½ tasse de feuilles de menthe en vrac + un peu de lait .
  • Avocat, fraise et menthe. Crémeux, épais et berrylicious, cette combinaison est riche mais simple. Essayez ½ avocat + ½ tasse de fraises + ½ tasse de yogourt + ¼ à ½ tasse de feuilles de menthe en sachet lâche + un peu de lait .
  • Avocat, fruits tropicaux et coriandre. Pour un smoothie inspiré du sud-de-la-frontière, mélanger cette quaff vivifiant et estivale. Les fruits tropicaux impressionnants à expérimenter incluent la mangue congelée, les morceaux d’ananas ou la goyave. Essayez ½ avocat + 1 tasse de fruits tropicaux congelés + ½ tasse à 1 tasse de lait + ¼ à ½ tasse de feuilles de coriandre tassées.
  • Cerises congelées, citron vert et basilic. Cet ingrédient dans ce smoothie ferait un cocktail moyen, mais ils sont tout aussi délicieux dans un smoothie sain. Essayez 1 tasse de cerises congelées + 1 citron vert, jus + 1 tasse de lait + ¼ à ½ tasse de feuilles de basilic lâches.
  • Bleuets surgelés, citron vert ou citron et basilic. Comme les os nus comme le smoothie de cerise ci-dessus, et juste comme chaque goutte délicieuse. Essayez 1 tasse de bleuets congelés + 1 citron vert ou un petit citron, jus + 1 tasse de lait + ¼ à ½ tasse de feuilles de basilic lâches.
  • Gingembre, pomme, jus de citron et persil. Ce jus presque vert est acidulé, acidulé et acidulé, un excellent nettoyant pour le palais! Essayez 1 pomme + 1/2-inch gingembre cru épluché + 1 petit citron, jus + ¼ à ½ tasse de feuilles de persil tassées.
  • Framboise, yogourt et romarin. Cette combinaison de smoothies est à la fois inspirante des framboises et apaisante du romarin frais. Le romarin est plus concentré en saveur que les herbes à feuilles comme le persil ou le basilic, de sorte que vous pouvez en utiliser beaucoup moins dans vos recettes. Essayez 1 tasse de framboises congelées + 1 tasse de yogourt + 1 brin de romarin frais, les feuilles hachées.

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