6 Traitements diététiques utiles pour les allergies

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’ environnement et les gènes jouent un rôle important pour les allergies se produire. Vous commencez à éternuer et renifler en continu que votre nez se fait étouffer aussi. Il peut être une allergie saisonnière et unseasonal qui peuvent vous inquiéter pour un certain temps. Lorsque vous éprouvez des allergies, votre immunitaire réponse aussi devient hypersensible que des produits chimiques tels que histaminiques sont libérés qui provoquent encore ses symptômes.

Les signes d’allergènes que vous pouvez développer peuvent être des démangeaisons nasales, nez bouché, la toux, une respiration sifflante, la production de mucus ; les yeux gonflés, démangeaisons; manger des aliments que vous êtes allergique qui peut affecter vous avec des douleurs abdominales, des vomissements, des nausées, des diarrhées et des crampes; les allergies aux médicaments et aux allergènes provoquant des cloques, une éruption cutanée, urticaire ou desquamation de la peau. La poussière, le venin d’ insecte, les moisissures, chaudes ou froides températures, et les animaux et les squames animales distinctes peuvent également créer des allergies.

Mais ces allergènes peuvent être assouplies vers le bas à l’aide des médicaments chez le médecin, les remèdes maison et liquides principalement chauds comme le thé chaud, l’ eau chaude ou une soupe chaude. Vous pouvez également les soulager avec l’aide de régimes efficaces que vous pouvez manger dans vos repas. Nous avons présenté 6 traitements diététiques utiles pour les allergies .

Meilleurs traitements de régime pour les allergies

Raisin rouge

La peau des raisins rouges contient un antioxydant connu sous le nom resveratrol qui contribue à réduire les allergies de votre corps. Il détient même des propriétés anti-inflammatoires qui éloigne de ses symptômes. Vous pouvez manger quelques morceaux de raisins rouges directement régulièrement ou vous pouvez le prendre sous forme de vin rouge . Vous pouvez boire 1 à 2 verres en une semaine. Vous pouvez également préparer le jus de raisin à votre maison et avoir une fois par jour.

Poisson

Le poisson est emballé avec des acides gras polyinsaturés oméga-3 qui couvrent l’ acide docosahexaénoïque (DHA) et l’ acide eicosapentaénoïque (EPA) qui permettent de réduire la possibilité d’allergies. Il a également des propriétés anti-inflammatoires de ces types d’oméga 3 qui vous soulagera d’allergies completely.Fish riche en oméga-3 sont le saumon, les sardines et le hareng . Si vous aimez le poisson, vous pouvez avoir 3 à 4 variétés de poisson par semaine toute l’année et rester à l’ écart d’allergies. Sinon , vous pouvez commencer lentement de manger du poisson comme ils sont savoureux, ainsi que la santé aussi.

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Fruits et légumes

Les fruits et légumes est encore un autre remède de régime qui est bon pour se débarrasser des allergies. Les fruits riches en vitamine C et d’ autres nutriments essentiels comprennent les oranges, les pommes, les fraises, le poivron rouge et les tomates qui sont grand soulagement des allergies. Les pommes sont fortement suggéré de manger leur peau contient antioxydant quercétine (également disponible dans les tomates et les oranges) qui vous empêchera d’avoir la poussière et les fruits allergies.These aideront votre fonction pulmonaire superbement. Votre corps peut obtenir un mélange de riches caroténoïdes qui peuvent être obtenues à partir de légumes verts à feuilles sombres, les tomates, les poivrons rouges, les courges, les carottes, les tangerines et cantaloup dans votre repas qui sont les anti-allergiques.

Oignons

Les oignons comprenant de la quercétine, un flavonoïde est extrêmement bénéfique pour diminuer l’inflammation et elle diminue même l’histamine, un symptôme d’allergie. Vous pouvez prendre des dispositions pour le jus d’oignon . Vous pouvez aussi manger des oignons crus dans la salade ou bien les ajouter dans les aliments cuits. Les autres aliments riches en quercétine comprennent le brocoli, les pommes et le thé noir qui peut être ingérée une fois par jour pendant quelques jours.

Noix

Noyers se composent de niveau riche en acides gras oméga-3 appelés acides alpha-linolénique (ALA) qui sont obstacle pour les allergies à entrer dans votre corps. Ils ont même de meilleures sources de vitamines et de minéraux nutritifs, pour votre health.Thus vous pouvez retirer la coquille de noix extérieur et ont la pièce de noix intérieure. Après avoir enlevé , vous pouvez aussi le mettre dans l’ eau afin qu’elle devienne souple et il sera facile pour vous de manger. Vous pouvez avoir 4 à 5 pièces par jour tous les jours avant d’ avoir votre repas.

Lentilles

Pour conjurer les allergies et ses symptômes, vous pouvez prendre l’aide de lentilles , une impulsion comestible qui ont riche en nutriments acide folique (vitamine B9). Vous pouvez préparer la soupe aux lentilles; salade de lentilles et curry de lentilles et de manger dans le petit déjeuner ou le déjeuner au repas / nuit. Mais assurez – vous d’avoir un temps dans une journée pour tout à fait quelques jours jusqu’à ce que les allergies ont disparu. Par conséquent , vous pouvez coller aux régimes ci – dessus qui sont parfaits pour diminuer vos allergies.

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