6 remèdes maison pour la douleur menstruelle

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Douleurs menstruelles fait référence à la douleur abdominale, pelvienne et le dos que certaines femmes souffrent le premier jour du cycle menstruel. Chez certaines femmes , cette douleur peut durer plus d’une journée si non traitée. Des études ont pas encore révélé la cause exacte de la douleur , mais il pourrait être dû à la présence de fibromes et kystes dans l’ovaire.

Chez certaines femmes , les crampes peut être si douloureux qu’ils doivent utiliser des analgésiques puissants ou même prendre des injections pour la même. La gravité de la douleur peut causer d’ importantes perturbations dans votre horaire quotidien d’ où il doit être traité le plus tôt possible. Avant de recourir à des analgésiques en vente libre , vous pouvez essayer des remèdes maison simple mais très efficace pour traiter les douleurs menstruelles.

Les meilleurs remèdes maison pour la douleur menstruelle

Bouteille d’eau chaude

Traitement de l’ eau chaude sur les zones de crampes peuvent traiter la douleur en aussi peu que 10-15 minutes . Beaucoup de femmes préfèrent utiliser cette méthode pour traiter leur douleur menstruelle parce que la chaleur de l’eau fait baisser l’inflammation des muscles des zones de peiner.

Utilisez une bouteille d’eau chaude pour prendre soin de la douleur, mais si vous ne l’avez pas alors il suffit de remplir une bouteille d’eau chaude, enrouler une serviette autour de la bouteille et vous donner une thérapie par la chaleur.

Boisson chaude Eau

Boire de l’ eau chaude ou du lait chaud aidera à soulager les douleurs menstruelles car la chaleur des liquides va faire baisser l’inflammation des muscles de l’utérus ainsi réduire les crampes . L’inflammation musculaire de l’utérus est souvent la raison des crampes douloureuses pendant les périodes.

Buvez Noir Café ou thé

Boire du café ou du thé noir a le même effet que l’eau chaude potable mais les composés dans le café et le thé va aussi aider à élever votre humeur.

Beaucoup de femmes se sentent tristes et déprimés et généralement faible quand ils éprouvent des crampes menstruelles. Boire du thé noir ou café traitera non seulement la douleur , mais aussi vous aider à mieux faire face avec elle.

Bain chaud

Tremper votre corps dans un bain chaud pendant 15-20 minutes est un excellent moyen de soulager non seulement la douleur menstruelle, mais aussi le stress et la léthargie qui l’accompagne.

La chaleur de l’eau se détendre les muscles crampes du corps , y compris le bassin . Vous pouvez même ajouter des huiles parfumées à la baignoire pour élever votre humeur.

L’exercice

Vous ne pouvez pas l’impression d’exercer sur les deux premiers jours de vos périodes, mais il est un excellent moyen de se débarrasser des symptômes désagréables tels que la douleur abdominale, la léthargie et la rétention d’eau. Ne pas exercer vigoureusement, mais une courte distance de marche de 20 minutes sera également grandement aider à soulager les crampes musculaires.

Boire du lait

Le lait est une source riche en calcium et on croit généralement que la carence en calcium conduit à des douleurs menstruelles. Commencez à boire deux verres de lait chaud tous les jours au moins une semaine avant votre date menstruelle.

Cela aidera beaucoup à réduire l’intensité des crampes. Si vous ne pouvez pas boire du lait puis prendre 200-450 mg de comprimés de calcium par jour à la marée sur une carence en calcium.

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