6 remèdes maison pour Jetlag

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Le décalage horaire est l’une des préoccupations communes que beaucoup de personnes qui transitent par le vol souffrent quand ils volent pendant de longues heures. Il est le problème de santé résultant en raison de la perturbation de l’horloge interne du corps. Si vous êtes voyageur régulier, alors vous pouvez souffrir du décalage horaire assez souvent. Et, voyageant dans plusieurs fuseaux horaires peuvent facilement vous rendre vulnérable aux symptômes de décalage horaire. Certains des symptômes de ce problème de santé fatigue diurne, douleurs musculaires, sommeil excès ou perturbé, la constipation et d’autres problèmes d’estomac et de la difficulté à se concentrer. Cependant, suite à certains remèdes faciles à domicile mais efficace peut vous aider à vous débarrasser de jetlag et de mener une journée normale, de bonne humeur en un rien de temps.

Trouvez ci-dessous quelques simples 6 remèdes maison pour Jetlag

Bananes

Les bananes sont très efficaces dans le traitement du sommeil perturbé résultant en raison de décalage horaire. Tryptophane dans les bananes contribue à augmenter la sérotonine dans votre corps qui à son tour aide à contrôler votre horaire de sommeil et d’éliminer le décalage horaire. manger des bananes contribuent également à améliorer votre humeur et de contrôler votre appétit. Le calcium, le potassium et le fer dans ce vous aider fruits à se débarrasser de la fatigue pendant que vous êtes en décalage horaire. Vous pouvez manger tous les jours la banane fraîche. Vous pouvez également écraser les fruits et ajouter au lait et le boire.

Lait chaud

Boire du lait chaud est un grand remède maison pour aider à détendre votre corps et votre esprit pendant que vous souffrez du décalage horaire. Tryptophane dans le lait vous aide régulièrement votre horaire de sommeil et vous empêche de se sentir léthargique. Tout ce que vous devez faire est d’ajouter peu de cannelle en poudre à une tasse de lait chaud et boire une heure avant votre retraite au lit la nuit pour obtenir des résultats positifs.

Eau

Buvez beaucoup d’eau pendant que vous souffrez du décalage horaire, ainsi que les voyages à travers le vol. Il vous aide à garder votre corps hydraté et de prévenir le risque de deydration. En outre, l’eau potable aura un impact positif sur votre ORL c.-à-oreilles, du nez et de la gorge et la zone des sinus lorsque vous souffrez des symptômes du décalage horaire.

Le sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est un excellent remède maison pour atténuer l’inconfort résultant en raison de décalage horaire. Tout ce que vous devez faire est d’ajouter un peu de sel d’Epsom à votre baignoire remplie d’eau et de vous tremper dans l’eau du bain de rattrapage pendant environ 20 minutes. Il vous aide à se sentir mieux, décontracte vos muscles et vos articulations raides desserre résultant en raison de longues heures passées dans le vol.

Graines de cumin

Les propriétés médicinales de graines de cumin sont très correctif pour le problème de la digestion que vous souffrez pendant la jetlag. Ces graines agissent comme un tranquillisant naturel et vous aider à vous sentir mieux. , La consommation de graines de cumin contribue également à induire le sommeil et à réguler votre rythme de sommeil. Tout ce que vous devez faire est de réduire en purée une banane dans un bol, mélanger avec la poudre de graines de cumin, et de consommer le mélange avant d’aller au lit tous les soirs.

Gingembre

Ajout de gingembre gousses à votre régime alimentaire est un remède très efficace pour traiter les nausées résultant en raison de décalage horaire. Passer de longues heures dans le vol peut vous faire la sensation de nausée, même après l’atterrissage sur votre destination. Vous pouvez simplement manger deux petits morceaux crus de gingembre pour se débarrasser de la nausée. Le gingembre aide également à améliorer votre digestion et guérit les troubles de digestion résultant en raison de décalage horaire.

Maintenant que vous connaissez ces six remèdes maison efficaces pour se débarrasser des symptômes du décalage horaire, assurez-vous de les suivre à chaque fois après avoir parcouru pendant de longues heures pour profiter de votre séjour à la destination sans aucun problème.

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