6 meilleurs antioxydants à utiliser pour Anti Aging

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Avec un accent croissant sur les soins de la peau et la beauté, de nombreux nouveaux produits cosmétiques se font jour en permanence tous les jours sur le marché, tous prétendant être le meilleur dans le traitement d’ une maladie de peau particulière . Crèmes anti – vieillissement sont parmi les produits cosmétiques les plus populaires, car ils sont pensés pour réduire l’apparence des ridules, les rides et autres effets du vieillissement. Cependant, suite à une bonne alimentation et d’ augmenter votre consommation d’anti naturels oxydants peut être encore plus bénéfique car ils ont presque pas d’ effets secondaires sur le corps et aussi parce qu’ils traitent la condition de sa racine et guérir aussi beaucoup d’ autres maladies qui peuvent se produire dans le corps. Voici quelques – uns anti oxydants populaires que l’ on peut utiliser pour réduire les effets du vieillissement.

Antioxydants Haut à utiliser pour Anti vieillissement

Poisson

Le poisson est une source riche de nombreuses huiles essentielles qui ont une excellente fonction anti oxydant. Omega 3 acides gras, ce qui est important pour le maintien de cœur, le cerveau et la santé des yeux, se trouve dans l’ huile de poisson. Il a aussi de grands effets bénéfiques sur la peau, ce qui en fait un excellent aliment à consommer.

Les grains entiers

Manger des grains entiers comme le blé, le quinoa, l’ avoine et l’ orge fournir à votre corps une bonne teneur en fibres qui améliore la puissance digestive. Elle réduit également les chances de développer un diabète de type 2 et améliore la fonction des vaisseaux sanguins, ce qui améliore finalement la santé de la peau . Ajouter plus d’ aliments de grains entiers à votre régime alimentaire et de réduire votre consommation d’aliments transformés.

Des noisettes

Noix comme les noix, les amandes, les noix de cajou et les pistaches sont abondantes dans de nombreux nutriments essentiels comme les oméga 3 , des acides gras et d’ autres vitamines et minéraux. Consommer une poignée de noix au lieu de grignoter sur les aliments transformés pourrait vraiment changer votre teint et vous faire paraître plus jeune et radieuse.

Les produits laitiers

Les produits laitiers comme le fromage, le lait, le lait caillé et d’ autres sont riches en calcium et en vitamine D, qui sont essentiels pour le bon fonctionnement des os et des musculoskeleton. Consommer plus de produits laitiers réduit vos chances de développer l’ ostéoporose et vous permet de rester en forme et en bonne santé pour longtemps. , Les produits laitiers sont également pensés pour améliorer le tonus de la peau, purifier le sang et réduire l’ apparence des taches sombres qui se produisent en raison du vieillissement.

fruits et légumes colorés

Une alimentation saine à base de fruits et légumes frais, principalement ceux colorés, peuvent aider à combattre les effets du vieillissement. Le zinc, le bêta – carotène et de vitamine C , en particulier sont les meilleurs anti – oxydants qui inversent les effets du vieillissement. Ils se trouvent en abondance dans les agrumes frais fruits comme les oranges, les fraises, les citrons, les melons et aussi dans d’ autres légumes comme les carottes, les légumes vert foncé et le maïs. Ces anti – oxydants combattent aussi contre les radicaux libres qui peuvent être responsables du cancer et la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Ils réduisent considérablement le risque de maladies cardiaques, le vieillissement prématuré et de garder la peau jeune et radieuse.

Des haricots

Les haricots et les lentilles vous fournir une bonne quantité de protéines à base de plantes, qui inverse en fin de compte les effets du vieillissement et la dégénérescence des tissus. Ils aident aussi à protéger le corps contre les maladies cardiaques et le diabète. Ajouter plus de haricots et lentilles à vos plats pour une bonne santé et jeune.

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