6 Donts pour rendre votre poumon plus fort

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Un dicton scientifique traditionnel dit que les poumons sont très durables des êtres humains, à moins qu’ils sont attaqués du côté extérieur. Eh bien, vous devrez prendre un certain nombre de choses et conditions médicales ainsi que votre régime alimentaire en compte si vous êtes vraiment inquiet sur les différents types de maladies pulmonaires, les maladies et les maladies dans la société et la famille. la nutrition essentielle donne à votre corps la détente et du poumon beaucoup plus besoin surcompression nutriments qui ne vous laissera jamais en difficulté et embarrassant.

La respiration est toujours une véritable fonction, essentielle et vitale de notre corps qui a besoin de poumons bons et forts. Il y a quelques erreurs courantes et les pièges qu’il faut éviter de garder vos poumons plus forts et fonctionnel pour une longue durée.

Dire un grand non à fumer

L’une des premières choses qui viennent en image pour les poumons plus forts est d’arrêter de fumer. Oui, cela est vrai que le tabagisme a été citée comme la principale raison de conditions pulmonaires graves telles que la BPCO, le cancer du poumon, les allergies rapides et d’autres affections critiques liées à l’organe respiratoire. Il serait toujours pire et nocif pour vos poumons si vous continuez avec les habitudes de tabagisme qui n’a pas de limites à une atteinte des poumons. Il est tout simplement pas sur le tabagisme passif ou actif plutôt des gens qui respirent dans un environnement enfumé, mais qui même ne pas fumer peut aussi devenir victime de maladies pulmonaires. Il faut noter ici que la marijuana, cigares et pipes peuvent également endommager et brûler vos poumons.

Non Désireuse Pour Inspirez Fresh Air

La pollution atmosphérique a atteint la limite maximale en raison de la croissance au détriment des industries set-ups, automobiles et augmentation de la population sur la terre mère. La pollution dans l’air ne laisse aucun espace pour l’air frais et propre pour être inhalées par des personnes qui est non seulement responsable de l’asthme et de la MPOC, mais tue aussi les gens. Des millions de personnes dans ce monde vivent encore dans les régions où la pollution de l’air a été considérée comme très préjudiciable à la santé pulmonaire. Ce que vous devez faire est de soutenir des lois anti-pollution en réduisant les utilisations de l’électricité et d’éviter les habitudes de chauffage ordures ou déchets.

Cesser de créer des sources intérieures de la pollution atmosphérique

Beaucoup de gens pensent encore que la pollution de l’air est une question pour l’environnement extérieur, mais l’intérieur peut également être responsable des maladies pulmonaires. Il est préférable de prendre des mesures pour améliorer la qualité de l’air à l’intérieur du lieu de travail et les foyers où vous passez du temps libre. Diverses sources de pollution de l’air intérieur tels que les matériaux de construction, poêles, poêle à bois, cheminées, bougies et désodorisants ne doivent pas être utilisés sur une base fréquente qui peut transformer le réveil sur votre vie.

Ne négligez pas Importance de l’exercice

Les activités physiques et divers types de régimes d’exercice aident souvent les gens à lutter contre les maladies pulmonaires et les infections. Vous devez toujours essayer de faire beaucoup d’activités physiques qui vous permet de rester plus près de forme cardiorespiratoire. Les activités physiques sont responsables de fournir plus d’oxygène aux cellules cardiaques et pulmonaires qui peuvent facilement vous aider à lutter contre la maladie pulmonaire chronique et d’autres infections connexes.

Prendre alimentation équilibrée plein de nutriments essentiels

Pour éloigner les infections pulmonaires et corps en forme plus longtemps, vous devrez mettre l’accent sur les aliments sains et alimentation équilibrée qui vous fournit tous les nutriments nécessaires. Les experts suggèrent que la plaque manger bien pour les poumons plus sains devrait toujours comprendre des légumes verts, des fruits frais, sources de viande maigre pour les protéines, sources de glucides féculents, produits laitiers et bien sûr; beaucoup d’eau. Toutes ces choses vont grandement vous aider à contrôler différentes conditions pulmonaires telles que la bouche sèche, essoufflements, des ballonnements et le vent piégé.

 Ne pas travailler dans un environnement impropre pour les poumons

dommages pulmonaires sont les plus communs aux personnes qui travaillent dans des endroits qui est plein de silice, le chrome hexavalent, le nickel, l’amiante, le formaldéhyde et la poussière de bois.

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