6 bénéfique diabétique plan de régime

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Le régime diabétique ou la thérapie de nutrition médicale est en fait destiné aux patients diabétiques qui impliquent l’ ingestion que des aliments nutritifs distincts dans des quantités raisonnables dans repas tous les jours. Parfois fréquents lorsque vous consommez des aliments qui sont surchargés de calories et la graisse, le corps donne une réponse en générant augmentation de la glycémie. Mais si le glucose sanguin ne soit pas maintenu sous contrôle, vous pouvez faire face à quelques difficultés complexes, comme niveau élevé de glucose dans le sang (hyperglycémie) et les problèmes chroniques (comme les reins, les nerfs et les lésions cardiaques). En fait , votre pancréas sont incapables de produire de l’ insuline suffisante pour transférer le sucre en énergie. Il est donc très nécessaire pour vous de rester loin des aliments qui sont riches en cholestérol, en sodium et en graisses saturées.

Vous devriez plutôt choisir ces aliments qui ont d’ excellents éléments nutritifs, riches en fibres et enzymes avec une importance donnée principalement sur les fruits et légumes frais et les grains entiers. Vous pouvez demander à votre médecin qui peut vous référer à une diététicienne afin que vous puissiez en tenir à un régime alimentaire qui gardera votre glycémie stable et votre poids sera trop bien résisté fait face.

6 Plans bénéfiques régime pour les diabétiques

Légumes et fruits

Votre corps doit nourrir des quantités appropriées de légumes verts à de peur que de 4 à 4 portions par jour qui est rentable pour votre santé. Les légumes ont plus haut niveau de glucides complexes qui acquièrent plus de temps pour transférer en graisses. Chou, les champignons, les tomates, le brocoli et le poivron sont les légumes qui aident à réduire votre diabète. Mais vous ne devriez pas essayer de manger des légumes comme les pois, les pommes de terre et maïs ayant plus de calories.

Vous pouvez également l’ apport des fruits frais qui ont plus grande quantité de nutriments et de fibres. Votre corps aussi sera détoxifié par l’ingestion de fruits et votre système interne sera également nettoyé. Les fruits tels que limette, les oranges, la papaye, les pommes, les poires et tous les types de baies sont bonnes pour votre santé. Mais ne tentez pas les mangues, les raisins et les bananes du tout. Vous pouvez préparer la salade de fruits et ont 3 à 4 portions dans votre alimentation.

Les grains entiers et les céréales

Si vous commencez votre journée avec un bol de céréales à grains entiers dans le petit déjeuner, vous verrez un grand progrès dans le diabète. Les céréales sont extrêmement élevés en fibres et faible en matières grasses, ainsi aidera à rendre votre digestion plus rapide et plus simple aussi. Vous pouvez préparer un mélange de céréales et de lait chaud et manger tous les jours, et si vous aimez les fraises vous pouvez les ajouter.

Lire aussi

5 Les meilleurs vitamines pour le traitement du diabète

4 Vitamines pour le diabète de type 1

Top 6 Conseils diététiques pour les diabétiques

Grands Conseils diététiques pour le diabète de grossesse

Fruits secs et noix

Les fruits secs et les noix comme les noix de cajou et les amandes comprennent une bonne quantité de graisses qui vous empêcher d’avoir des problèmes cardiaques. Ils comprennent également les éléments nutritifs ajoutés , tels que le magnésium, de fibres et de vitamine E . Si vous les mangez une fois par jour, votre taux de sucre dans le sang restera normal. Mais vous devez garder à l’ esprit les avoir en petites quantités.

Le poisson et la viande de volaille maigre

Le poisson est constitué d’ acides gras oméga – 3 , ils ont la capacité de guérir votre problème de diabète. Les poissons ont aussi plus de protéines et ils sont les meilleurs à perdre votre poids. Ils aident aussi à prévenir l’ angine de poitrine, les maladies du foie, une maladie coronarienne et d’ autres problèmes de santé. Vous devriez manger du poisson deux à trois fois par semaine , comme le thon, le saumon et le maquereau qui ont des acides gras essentiels.

Vous pouvez également ingérer la viande de volaille comme le poulet ou la dinde une fois par semaine qui sont maigres et ont aussi moins de calories. Mais vous devez éviter complètement les viandes rouges.

Cannelle 

Le taux de sucre dans le sang dans le corps sera réduite au minimum avec l’aide de la cannelle. Vous pouvez faire une tasse de thé en ajoutant demi cuillère à café de cannelle et de boire deux fois par jour qui va gérer votre taux de sucre dans le sang régulièrement. Vous pouvez également saupoudrer un peu de cannelle en poudre sur la salade ou curry viande.

Yaourt

Le yaourt peut être considéré comme la plus saine collation pour vous car il a faible teneur en gras qui peut diminuer le taux de glucose sanguin. Comme le yogourt est également riche en calcium , il est avantageux de vous faire perdre votre poids. Si vous allez manger du yogourt une fois par jour dans votre petit – déjeuner, il aidera à protéger contre les complications qui peuvent apparaître à cause du diabète.

» Remedes » 6 bénéfique diabétique plan de régime