6 aliments pour guérir les ballonnements

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Ballonnement est un gonflement dans la région abdominale qui provoque l’ étanchéité et une sensation de plénitude dans l’abdomen . En dehors de la recherche inesthétiques, ballonnements peut être accompagné de gaz et éructations qui peut être très embarrassant. Ce ne se limite pas aux vacances et aux fêtes, certaines personnes ont tendance à avoir un ventre gonflé tout le temps , même quand ils ont pas mangé much.Sometimes, le ballonnement de l’abdomen peut être très grave et provoquer ballonnement. Votre régime alimentaire est le coupable dans la plupart des cas. Manger des repas lourds, trop de consommation d’aliments gras et de manger trop vite peut aussi causer des ballonnements. Le meilleur remède pour cette condition est d’avoir de petits repas à intervalles réguliers. Mâcher la nourriture lentement et y compris les types d’aliments dans votre régime alimentaire est essentiel dans sa prévention . Compte tenu voici quelques – uns des meilleurs aliments qui aident à guérir les ballonnements.

Best Food To Cure ballonnements

Yaourt

Le yogourt contient de bonnes bactéries qui aident à améliorer votre santé intestinale et aide à la digestion. Donc, si vous avez le problème de ballonnements, yogourt consommer régulièrement vous aider à surmonter ce problème. Ajoutez du yogourt dans votre alimentation quotidienne pour éviter les ballonnements. Vous pouvez également préparer des yaourts aux fruits pour obtenir ses meilleurs bienfaits pour la santé. Faites – le chaque fois que vous avez faim. Ceci est la lumière de l’ estomac et empêche les ballonnements.

Ananas

Contiennent une substance Pineapples naturelle appelée broméline qui est très efficace pour favoriser la digestion. Donc, si vous êtes à la recherche d’un remède pour les ballonnements, consommer deux tranches d’ananas frais après chaque repas. Si vous avez eu un repas lourd et votre estomac se sent gonflé, manger des tranches d’ananas pour obtenir le soulagement de la condition.

L’eau de noix de coco

L’ eau de coco est rafraîchissant et riche en nutriments sains. Remplacer les boissons gazeuses avec cette boisson de santé qui est riche en potassium qui aide à guérir les ballonnements en éliminant l’ excès de sodium de votre corps . Vous ne devez même pas d’ajouter du sucre car il est naturellement doux. Avoir tous les jours l’ eau de noix de coco afin de se débarrasser de votre problème de ballonnements.

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les raisins

Les raisins sont l’ un des meilleurs aliments qui aident à guérir les ballonnements et les manger régulièrement vous même prévenir cette condition. Nous avons tendance à grignoter souvent sur les aliments riches en sodium qui sont principalement responsables de ballonnements. Au lieu de cela, une meilleure option est de tendre la main pour quelques raisins mûrs et juteux à chaque fois que vous avez faim. Ceux – ci vous donnera un sentiment de plénitude sans causer l’ estomac à gonfler.

Asperges

L’ asperge est un diurétique efficace et aide à éliminer les excès de fluides de votre corps qui pourrait être la cause de votre abdomen pour ballonnement. Vous pouvez le manger cru en salade, ou Blanch un peu et puis consommer. Ceci est un aliment sain qui fournira à votre corps les nutriments essentiels et aider à guérir les ballonnements en même temps. Vous pouvez également opter pour les concombres si vous ne l’ aimez pas les asperges.

Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont extrêmement efficaces pour se débarrasser du gaz piégé dans l’estomac car ils aident à détendre les muscles dans votre système gastro – intestinal. Vous pouvez les saupoudrer sur vos salades et les aliments ou préparer un thé et siroter lentement. Les consommer régulièrement aidera à guérir ballonnements efficacement.

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