5 vitamines lutter contre la perte de cheveux

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Qui n’aime pas leurs cheveux? Comme les coups d’âge moyen, un certain nombre de problèmes de cheveux commencent survenant, la perte de cheveux étant répandue de tous. Ce problème peut être attribué au stress, la maladie, l’ alimentation, l’ exposition au soleil, les traitements chimiques pour le style etc.A bonne alimentation complète de nutritions nécessaires bien sûr peut vous prendre un long chemin vers un cheveux sains et volumineux , même avec l’âge de plus en plus. Réparer et prolonger la vie de vos cheveux en sachant ce que les vitamines dans votre alimentation quotidienne peuvent maintenir la santé de vos fils. Pour fortifier vos cheveux et lutter contre la chute des cheveux , incorporer ces vitamines dans votre alimentation.

Top Vitamines pour le traitement de la perte de cheveux

La vitamine B

Il y a 8 bifurcations en vitamine B. La vitamine B3, la vitamine B5, B12 et la vitamine B6 favorise la croissance des cheveux et la santé des cheveux, la prévention est connue B3 fall.Vitamin cheveux pour favoriser une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu conduisant à la croissance des cheveux. La vitamine B5 est utilisé pour convertir les glucides et les protéines en énergie. Étant donné que les cellules de cheveux ont besoin d’énergie élevée par rapport à d’autres cellules, carence en vitamine B5 peut affecter la qualité des cheveux pauvres. La vitamine B6 a un rôle important à jouer dans la construction de l’hémoglobine qui transporte l’oxygène à diverses parties du corps, y compris le cuir chevelu.

Ainsi cette vitamine favorise la santé des cheveux , fait obstacle aux perte de cheveux et donne à vos cheveux sa couleur. La carence en cette vitamine peut causer un amincissement des cheveux et la croissance lente des cheveux. La vitamine B12 peut favoriser la croissance des cheveux comme cette vitamine est elle – même un élément de cheveux. Carence en vitamine B12 peut causer le vieillissement prématuré des cheveux et la mauvaise qualité des cheveux. Pois chiches, bananes, longe de porc, asperges et petits pois, la papaye et les lentilles, les céréales sont quelques bonnes sources de vitamine B.

Vitamine C

La vitamine C a un rôle majeur à jouer dans la production de collagène, ce qui est un élément majeur dans la construction de cheveux. Toute carence de cette vitamine peut causer les cheveux à briser et tomber. Aussi la vitamine C aide à absorber le fer dans le corps, ce qui est encore très important pour la croissance des cheveux. Vitamine C de Dériver goyave, le poivron rouge, le kiwi, l’ orange, le pamplemousse et les fraises.

La vitamine E

La vitamine E est connue pour favoriser la circulation sanguine dans tout le corps et donc dans le cuir chevelu aussi. Une bonne circulation sanguine signifierait une absorption plus o f nutriments dans les cheveux. Cela permettra d’ assurer une bonne santé des cheveux follicule et les cheveux cells.Get vos besoins quotidiens de vitamine E à partir du maïs, olives noix, les épinards, les graines et la papaye.

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Vitamines pour la croissance des cheveux

Vitamine D

La vitamine D a une part notable dans la création, le développement et le renforcement des racines et le corps des mèches de cheveux , déjà inexistante sur votre cuir chevelu. Il est également essentiel à la croissance de nouveaux cheveux sur le cuir chevelu. Lumière du soleil, saumon, champignons, œufs et les céréales peuvent obtenir la vitamine D vous que vous voulez pour la santé des cheveux.

vitamine A

La vitamine A est souvent négligée alors que nous essayons d’obtenir les problèmes de cheveux fixes. La vitamine A est essentielle pour générer le sébum, ce qui fait la fonction d’hydrater le cuir chevelu et les cheveux, le sébum aide également une nouvelle croissance cellulaire. La vitamine A peut fixer les pellicules, les cheveux secs et problèmes de cuir chevelu épais qui contribuent beaucoup à la perte de cheveux.

Bien que la production de sébum est importante , mais trop de sébum peut bloquer les follicules pileux. La vitamine A ne peut pas bénéficier des cheveux, à moins utilisé avec de la vitamine D dans les bonnes proportions. Alors compter sur des sources naturelles de vitamines car ils ne donnent pas les pommes de terre de problems.Sweet de surdosage, les verts, les carottes, la laitue, les abricots et le cantaloup ont l’ abondance de la vitamine A.

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