5 meilleurs traitements diététiques pour Ronflement

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Beaucoup de gens d’âge moyen et aussi les personnes âgées doivent faire face à des problèmes de ronflement dans leur vie, et quelques – uns peuvent penser qu’ils ne peuvent pas empêcher le ronflement de recadrage. Certains prennent le soutien de deux ou plusieurs oreillers pour ralentir le bruit du ronflement. Arrêter de fumer peut aussi donner la chance aux ronflements fortement. En fait , lorsque le toit de la bouche ( du plateau doux ) commence à flatter et l’ air passe au – dessus , vous avez tendance à aborder avec le ronflement continu la nuit avec un son criard .

Vous recommandèrent montrer le médecin à temps et traiter votre ronflement. En plus des médicaments, vous pouvez également prendre l’avantage des traitements de bon régime alimentaire . Régime gardera le contrôle de votre ronflement immense et vous pouvez dormir à poings fermés. Mais si vous ne mettre en œuvre sur le traitement, votre ronflement va encore augmenter, plutôt que de minimiser. Nous avons mentionné 5 traitements de régime efficaces qui mettra fin à votre ronflement.

Les meilleurs traitements de régime pour les ronflements

Mon chéri

Le miel est riche en anti-inflammatoires et des propriétés anti-microbiennes et il agit également comme un grand avantage pour diminuer le ronflement. Aides de miel à déblayer les plaies et les ulcères dans la bouche, guérit les furoncles et les plaies sprint. Le gonflement dans la gorge qui est la raison pour le ronflement et l’encombrement autour du larynx sont réduits par la consommation de miel.

Ainsi , vous pouvez avoir deux à trois cuillères à café de miel le soir avant d’aller dormir ou vous pouvez ajouter le miel au thé et le boire. Si vous répétez cette méthode sur une base quotidienne, il va calmer la gorge avec le déclin de l’entassement du palais mou au larynx (petite partie de la gorge). Le volume du ronflement sera arrêté la nuit dans quelques jours.

Lait de soja

Vous devez être normalement en lait de vache le matin , mais il augmente réellement votre ronflement , car il contient des protéines spécifiques qui donnent ainsi à des réactions allergiques et conduit également à la congestion avec blocage dans le passage du nez. Donc , pour conjurer votre ronflement, vous devez passer au lait de soja qui comprend quantité riche en calcium et en vitamine A, B1, B2 et D ( au lieu du lait de vache) et peut éviter votre ronflement problème .

thé

Il existe différents types de thés qui repousser votre ronflement et aussi diminuer le flegme et la congestion. Vous pouvez préparer le thé à la menthe pour vous – même qui a des propriétés décongestionnantes qui diminuent le processus de la congestion et le ronflement.

Votre catégorie d’arrangement de thé peut également inclure le thé vert, thé au miel de citron, le thé noir avec du miel et de citron , thé blanc et thé à la camomille avec du citron et du miel qui a tendance à réduire la congestion et l’ effet ronflement. Une tasse de toute sorte de thé selon votre goût le matin ou le soir, ou la nuit tous les jours vous donnera de bons résultats en cas de ronflement.

Huile d’olive

Vous devez rester à l’ écart des huiles saturées comme le beurre qui existe généralement dans l’estomac, crée un reflux acide, et parfois pénètre dans l’œsophage. Vous avez une sensation de brûlure à l’ intérieur qui peut approcher de l’ oesophage supérieur et entraîner le ronflement. Ainsi , vous êtes conseillé de la consommation d’ huile d’ olive en aidant votre ronflement.

Être anti-inflammatoire l’ huile d’ olive exécute sur vos artères et efface les voies nasales qui vous donnera assez de confort diminuant ainsi le ronflement la nuit. Vous pouvez ajouter de l’ huile d’ olive dans une salade de fruits mélangés ou dans les aliments cuits . Vous pouvez également essayer les autres huiles de graisses non animales comme l’ huile de canola .

Poisson

Le poisson qui contient des oméga-3 et les acides gras oméga-6 fonctionne superbement pour abaisser votre ronflement. Vous pouvez ingérer des morceaux de poisson frais légèrement grillés ainsi que des salades vertes à feuilles.

Vous devriez avoir 2 à 3 fois poisson par semaine régulièrement. Vous devez éviter la viande rouge obligatoirement avec des graisses saturées qui se traduit par des spasmes mineurs dans les artères et peut conduire à ronfler aussi. Désormais, vous devez appliquer les régimes ci – dessus afin de surmonter le ronflement.

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