5 Meilleur multivitamines pour le culturisme

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Tout le monde se concentre sur la recherche de bonnes ces jours-ci car il est devenu extrêmement important dans le monde moderne d’avoir un corps attrayant. Cependant, en plus d’être attrayant, il est également essentiel d’avoir un corps sain. Le culturisme est la dernière tendance avec de plus en plus d’hommes qui frappent la salle de gym pour obtenir ces six packs et oh-so muscles frais.

En dehors de régime d’exercice vigoureux, les instructeurs recommandent également une bonne alimentation équilibrée et qui aidera en grande musculation et pour maintenir une bonne santé. Afin de vous assurer que vous obtenez la dose appropriée de nutriments essentiels, il est essentiel de compléter votre alimentation avec des multivitamines qui sont bons pour la musculation. Jetons un coup d’œil à ces multivitamines!

5 multivitamines pour la musculation

La vitamine B 2

Aussi connu sous le nom de riboflavine, la vitamine B 2 est une vitamine soluble dans l’ eau qui aide le corps à décomposer et le traitement des glucides, des graisses et des protéines. Il est une multivitamine très important qui est recommandé pour les bodybuilders car il favorise le bon fonctionnement du corps, maintient les niveaux élevés de l’ énergie et lutte contre les maladies et les infections. Les sources de vitamine B 2 sont le foie de veau, le lait et les produits laitiers . Vous pouvez également opter pour consommer des suppléments de cette vitamine pour obtenir des résultats efficaces.

La vitamine B 1

Une vitamine liposoluble, la vitamine B 1 est communément appelée Thiamine. Il aide le corps à utiliser les hydrates de carbone et de maintenir les niveaux de haute énergie. Rongé par la plupart des bodybuilders, la vitamine B 1 facilite également un système nerveux sain .Il ya beaucoup de suppléments de vitamine B1 disponibles sur le marché et ceux – ci sont sans danger pour la consommation. Cependant, consulter un médecin avant de le faire. Les sources les plus courantes de cette vitamine sont les lentilles, les haricots noirs, le thon jaune, graines de tournesol, etc.

La vitamine B3

La troisième vitamine B est la vitamine B 3 ou niacine qui joue un rôle très important dans la production d’énergie. Il est également utile pour maintenir la bonne santé du système nerveux et contribue à une bonne circulation.It de sang est pour cette raison que la vitamine B 3 est considéré comme l’ un des meilleurs vitamines pour la musculation avec de nombreux fanas de santé optent pour la vitamine B 3 suppléments sur une base quotidienne. Les principales sources de vitamine B 3 sont la poitrine de dinde, poitrine de poulet, thon à nageoires jaunes, le flétan, etc .

Vitamine C

L’ un des est la vitamine C qui est utile pour le corps dans un grand nombre de façons les vitamines les plus largement reconnues. Il est utile pour éviter le rhume et les infections. Il stimule le système immunitaire. Il conserve également le corps protégé contre les radicaux nocifs .Il est essentiel pour le maintien des tissus conjonctifs appropriés dans tous les cartilages et les tendons du corps. Donc, si vous voulez essayer une main à la musculation alors manger beaucoup de vitamine C des aliments riches tels que l’ orange, le citron, les fraises, les tomates, les pommes de terre, les légumes verts, etc.

vitamine A

Aussi appelée rétinol, la vitamine A est préférée pour assurer une bonne vision et à maintenir le système immunitaire fort. Les aliments riches en vitamine A sont les carottes, les épinards, les patates douces, les navets, les courges, etc . Donc, si vous êtes prêt à construire un bon corps, vous devez inclure ces légumes dans votre alimentation quotidienne.

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