5 Les meilleurs substituts du sucre naturel

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Beaucoup de gens ont une dent douce. Cette envie de sucre endommagera vos dents et la santé globale aussi bien. En fait, le sucre n’a pas de nutriments, minéraux et vitamines, mais sont chargés de calories. Ils peuvent se transformer en graisse lorsqu’ils sont consommés en quantités excessives. Il peut en outre montrer un impact sur votre taux de cholestérol de l’organisme, le taux de triglycérides qui peut encore conduire à une résistance à l’insuline qui pourrait être une raison derrière le diabète, les troubles cardiaques, l’obésité, etc. De plus, le sucre peut créer un impact sur votre cerveau et peut vous rendre accro à il.

Beaucoup de gens utilisent souvent des édulcorants artificiels au lieu de sucre; Cependant, des études de recherche ont mentionné que les édulcorants artificiels montrent les effets néfastes sur la santé. Donc, vous devez sucrer votre plat en ajoutant des substituts de sucre naturel qui sont considérés comme bons pour la santé.

Voici la liste des 5 substituts de sucre naturel, vous pouvez utiliser:

Miel cru:

Le miel contient beaucoup de propriétés médicinales et est une excellente source d’antioxydants. Le plus sombre le miel, plus seraient les niveaux des antioxydants. Il a des propriétés antibactériennes puissantes aussi bien. miel brut, organique, ou non transformé est très nutritif et a des niveaux plus élevés d’antioxydants. Les composés antiseptiques et des propriétés antibactériennes en elle peut aider à traiter les ulcères d’estomac, la toux et le froid. Alors, ajoutez-le à vos desserts, tisane, jus, etc.

Stevia:

Cette plante est tout à fait faible en calories et a beaucoup de douceur par rapport au sucre ordinaire. Il est dérivé d’un arbuste Amérique du Sud. Cette plante est le seul édulcorant naturel dérivé de la source végétale. Il peut être ajouté à votre smoothies, thés, jus, etc. Il est disponible sous la forme d’un mélange ou de poudre. Il est, en fait, bon pour votre cœur et stimule la digestion.

mélasse:

La chose sur gauche ou de résidus après le processus de raffinage de la canne en sucre blanc est connu comme la mélasse. Il dispose d’un large éventail d’avantages pour la santé et est connu pour son profil nutritionnel. Il est une grande source de fer, de vitamine B6, potassium, calcium, magnésium, etc., et est l’un des substituts de sucre riches en nutriments par rapport aux autres édulcorants. Il a une saveur distincte et est utilisé pour traiter les crampes abdominales, la constipation et la carence en fer.

Sirop d’érable:

Crêpes et sirop d’érable sont votre combo préféré pour le petit déjeuner. Cependant, essayez d’utiliser le sirop d’érable naturel au lieu de ceux emballés chargés de substituts de sucre artificiel, colorant caramel, et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le sirop d’érable est préparé par extraction de la sève des érables et bouillir dans un sirop concentré d’épaisseur. Il contient beaucoup de nutriments comme le zinc, le calcium et une petite dose de riboflavine. Il peut être ajouté lors de la préparation des gaufres, des desserts, la crème glacée, etc. à la maison.

Rendez-vous:

Les dattes contiennent douceur naturelle et peuvent être ajoutés à vos recettes de desserts tout en les rendant à la maison. Les dattes contiennent du calcium, du potassium qui est considéré comme bon pour la santé des os. Ils contiennent même des vitamines telles que B6, vitamine A, etc. En outre, le sucre de date peut être utilisé comme substitut du sucre naturel qui est préparé en coupant les dattes sèches en petits morceaux. Il est plus doux par rapport au sucre ordinaire ou variétés de sucre brun. Il peut être ajouté sur le dessus de votre yaourt, des gaufres, etc. sucre Date est l’un des choix les plus préférés car il subit un traitement minimal et est une source naturelle plus sain que le sucre qui est extrait de la canne à sucre.

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