5 excellents remèdes à base de plantes pour Insomnie

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Un problème très fréquent affectant la majorité de la population mondiale ces jours -ci est celui de l’ insomnie ou l’ insomnie . Des études médicales ont prouvé que le sommeil une bonne nuit est très important de garder le corps sain et l’esprit alerte; encore plus en plus de gens éprouvent des difficultés à dormir pendant sept heures d’ affilée étant donné le stress croissant dans la vie professionnelle et personnelle.

En conséquence, la plupart des recours à l’ utilisation des somnifères et des antidépresseurs qui peuvent provoquer une dépendance et nuisible à long terme. Les herbes sont non seulement naturel , mais aussi efficace dans le traitement de l’ insomnie .

Remèdes à base de plantes efficaces pour Insomnie

Suan Zao Ren

Suan Zao Ren est une plante chinoise couramment utilisée pour le traitement de l’ insomnie. L’herbe se retrouve de plus en plus dans les régions du nord de la Chine et est une petite plante avec des épines. Il est une grande aide dans la réduction du stress et calmer les nerfs agités , tous deux contribuent à l’ insomnie. Il peut également être utilisé pour traiter l’ insomnie chez les personnes souffrant de maladies du foie et du cœur. L’herbe est consommée sous forme de supplément et peut être utilisé à long terme et parce qu’il n’a pas d’ effets secondaires.

valériane

Valerian a été utilisé dans le traitement de l’insomnie à long parce qu’il est agit directement sur le système nerveux central en calmant les nerfs agités et en relâchant les muscles tendus dans le corps. L’herbe peut être consommé sous forme de thé pour le traitement de l’insomnie.

Boire 200 ml de thé de valériane 45 minutes avant l’ heure du coucher; cela réduira le temps qu’il faut pour vous endormir. L’herbe n’a absolument aucun effet secondaire et ne vous laissera pas avec une gueule de bois quand vous vous levez le lendemain , contrairement à certains des médicaments sur ordonnance pour la condition.

café

Kava kava ou est originaire des îles du Pacifique Sud et son tisane est une boisson populaire parmi la population locale. Les racines de l’herbe sont utilisées pour la préparation du thé à base de plantes qui est une plante connue sedative.The contient des composés appelés kavalactones qui sont psychoactif dans la nature et aident à la relaxation musculaire, sédatives les nerfs et vous aider à se endormir plus tôt. Buvez 2-3 tasses de tisane de kava par jour pour dormir mieux et plus longtemps.

Un faible Mien

Un Mien Pien est une autre plante chinoise qui est utilisé dans le  traitement des insomnies  et sa traduction littérale est « comprimé de sommeil calme ». L’herbe est très efficace dans le traitement de l’ insomnie quelle que soit sa cause. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent aussi de stress, la dépression, l’ anxiété et la tension avec l’ insomnie. Supplément à base de plantes d’un Pien peut guérir de l’ insomnie mine chez les personnes qui souffrent de brûlures d’ estomac et des hallucinations.

Fleur de tilleul

Fleur de chaux est spécialement utilisé dans le traitement des troubles du système nerveux central , car l’herbe apaise, détend et tonifie les nerfs perturbés dans notre body.By détendre les nerfs , il abaisse la tension et le stress dans le corps et l’ esprit ainsi vous aider à mieux dormir la nuit. Fleur de chaux est disponible sous forme d’huile et peut être mélangé avec de l’ huile de jojoba avant utilisation. Mélanger les deux huiles et les saupoudrer légèrement sur votre lit et un oreiller 20 minutes avant de toucher le lit.

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