5 aliments essentiels pour la croissance des cheveux

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’un des moyens les plus sûrs et naturels pour obtenir des cheveux attrayant et nourrissante est d’encourager la croissance des cheveux en consommant des aliments sains. De nos jours, tout le monde veut avoir les cheveux épais, longs, et beau pour impressionner les autres. Toutefois, afin d’adopter ces styles étonnants, il est nécessaire de posséder les cheveux longs, denses et solides. Beaucoup de naturel, ainsi que des techniques non naturelles ont été découvertes qui aident à pousser les cheveux rapidement; par conséquent, avoir un cheveu sain et de plus en plus est pas trop dur ces derniers temps. Les méthodes naturelles pour se développer nourrir les cheveux incluent des utilisations de recettes de masque de cheveux, massant les cheveux à l’aide d’huiles essentielles, l’alternance dans le mode de vie et de consommer les aliments appropriés qui favorisent la croissance des cheveux appropriée. Cheveux se compose de protéines, de vitamines et d’autres minéraux essentiels tels que le phosphore. La meilleure méthode pour encourager la croissance des cheveux est de consommer des aliments qui sont riches en vitamines et en protéines. Ici, vous pourrez le lire sur le top 5 des aliments essentiels qui sont nécessaires à la croissance des cheveux.

Les 5 aliments essentiels pour la croissance des cheveux sont:

Saumon:

Le saumon est très riche en protéines, la vitamine D et les acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont en fait les principaux nutriments qui constituent environ 3% du follicule pileux. Vous devez obtenir les oméga-3 de la nourriture parce que votre corps n’est pas capable de faire sur lui-même. Omega-3, ainsi que les huiles saines qui aident à hydrater notre cuir chevelu et aussi les follicules pileux est dérivé du saumon qui est considéré comme la meilleure source de ces 2 ingrédients. Les autres sources notables de l’endroit où il est possible d’obtenir des acides gras oméga-3 sont les sardines, la truite, les avocats, le maquereau, le hareng, les noix et les graines de citrouille.

Des noisettes:

Les noix sont riches en divers types de vitamines et de minéraux et, par conséquent, ils jouent un rôle important dans la croissance des cheveux. Amandes contiennent des quantités élevées de fer et de la vitamine E qui encouragent la croissance des cheveux. Le fer aide à fabriquer plus de sang dans notre corps tandis que la vitamine E aides dans le contrôle de la circulation du sang. De cette façon, à la fois l’aide de fer et de la vitamine E pour nourrir notre cuir chevelu qui se trouve être la clé de la croissance saine des cheveux. D’autres noix comme les noix sont emballés avec oméga-3 et de sélénium qui favorisent également la croissance des cheveux d’une manière significative. Noix de cajou contiennent une grande quantité de zinc qui aide à l’absorption des vitamines et la synthèse des protéines.

Avocats:

Avocatiers sont riches en acides gras essentiels. Ces acides gras qui se produisent dans les cellules de la peau peuvent naturellement aider à garder la peau lisse. Si vous appliquez avocat bien mûr sur vos cheveux, ainsi que le cuir chevelu, il déclenche la production de collagène et d’élastine qui sont essentiels pour la croissance des cheveux. Afin d’obtenir les meilleurs résultats, il est conseillé de mélanger avocat bien mûr et une crème sure ensemble et l’appliquer sur les cheveux et le cuir chevelu. crèmes aigres se composent de l’acide lactique qui est essentiel pour exfolier les cellules mortes de la peau présents sur le cuir chevelu.

Des œufs:

Les œufs sont bien connus pour leurs avantages incroyables pour nos cheveux. Ils sont emballés avec des acides gras oméga-3 et ils contiennent également la biotine. Les œufs se composent de 4 minéraux essentiels à savoir, le zinc, le soufre, le sélénium et le fer. Fer aide les cellules à transporter l’oxygène aux follicules pileux et provoque une carence en fer perte de cheveux importante. Le jaune, et non le blanc d’œuf, est responsable de faire nos cheveux longs et beaux. Il est recommandé de manger les jaunes d’œufs et d’éviter de consommer les blancs d’œufs qui peuvent empêcher la biotine être absorbés dans le corps humain.

Patates douces:

Être un antioxydant essentiel, le bêta-carotène est capable de profiter de nos cheveux. Les patates douces sont riches en antioxydants ce qui est converti en vitamine A par votre corps. Vous pourriez avoir des pellicules dans le cas où vous êtes déficient en ce nutriment. Obtenir le bêta-carotène adéquate contribue à stimuler la production d’huile pour les serrures brillant sur papier glacé. Le bêta-carotène est également présent dans de nombreux fruits et légumes orangés comme les carottes, les mangues, les abricots et la citrouille.

» Remedes » 5 aliments essentiels pour la croissance des cheveux