35 remèdes maison pour Proven Carpal Tunnel Syndrome

Souffrez-vous souvent une sensation de picotement ou un engourdissement dans vos poignets après avoir cliqué sur pendant de longues heures la souris de votre bureau? Est-ce que votre poignet ou gonfler tour faire rouge douloureux pour vous? Si vous avez répondu positivement à ces questions, alors vous pourriez souffrir du syndrome du canal carpien. Le nerf médian comprimé de votre poignet est la principale cause de cet état de santé. D’autres causes fréquentes du syndrome du canal carpien (CTS) sont l’anatomie de votre poignet, modèles distincts d’utilisation de la main, passer de longues heures de saisie des cordes d’un instrument, en cliquant une souris de bureau, ou en utilisant un appareil vibrant. Les signes et symptômes du syndrome incluent des picotements ou un engourdissement dans votre poignet, sensation de brûlure, et une main faible, douloureuse et le bras. Si vous ne prenez pas l’action juste à temps après avoir connu ces symptômes, il peut se transformer plus grave entraînant un gonflement, une éruption cutanée ou une inflammation sur votre poignet, la fièvre, et peut également entraîner une perte de la masse musculaire et altération du fonctionnement de votre poignet. Cependant, suite à certains remèdes maison facile sur la façon de prévenir le syndrome du canal carpien peut vous aider à traiter efficacement la condition. Faites défiler vers le bas pour trouver une liste des remèdes maison simple mais efficace pour CTS.

HOME POUR CANAL CARPIEN REMEDES SYNDROME

1. Ice

La glace est l’un des plus simples remèdes maison encore plus efficaces pour guérir l’enflure au poignet résultant en raison du syndrome du canal carpien. Tout ce que vous devez faire est de placer un cube de glace sur votre poignet touché ou à la main pendant une dizaine de minutes chaque jour. Si vous vous sentez froid extrême en utilisant des cubes de glace directement sur votre main, puis les envelopper dans une serviette.

  • Vous pouvez également utiliser le traitement à chaud et à froid en alternance. Tout ce que vous devez faire est de prendre deux grands seaux, remplir un avec l’eau chaude et l’autre avec de l’eau glacée. Maintenant, mettez votre main affectée dans le seau ayant l’eau chaude pendant une demi-minute puis retirez-le et placez la main dans l’autre seau contenant de l’eau glacée. Répétez la même et placez votre main affectée alternativement dans l’eau chaude et froide.

2. Compress chaud

L’application d’une compresse chaude sur votre poignet engourdi aide à améliorer la circulation sanguine dans cette zone et traiter efficacement l’engourdissement. Il détend les muscles et les nerfs de la partie affectée de manière significative. Tout ce que vous devez faire est de tremper une petite serviette dans l’eau tiède, de le tordre pour enlever l’excès d’eau, et placez la serviette sur la main affectée pendant environ cinq minutes. Répétez trois fois tous les jours jusqu’à ce que les symptômes de affaisser syndrome du canal carpien.

  • Vous pouvez également appliquer un coussin chauffant pour obtenir le soulagement de l’inconfort.
  • De plus, ayant une douche chaude peut réduire l’inconfort.

3. massage

Massant votre poignet et les mains est l’un des remèdes maison efficaces pour se débarrasser des symptômes du syndrome du canal carpien. Un bon massage augmente l’apport sanguin vers la zone touchée, soulage la douleur et réduit la sensation d’engourdissement et des picotements dans une large mesure, ainsi que d’améliorer le fonctionnement des nerfs et des muscles connectés efficacement. Il suffit de chauffer un peu d’huile de noix de coco, et masser pendant une dizaine de minutes, la partie du corps susceptible CTS avec les doigts fermes. Faites-le régulièrement à remarquer une amélioration.

4. ananas

L’ananas contient broméline, une enzyme bénéfique qui aide à réduire l’inflammation due au syndrome du canal carpien. Ajouter les tranches d’ananas frais à votre petit-déjeuner et des salades.

  •  Vous pouvez boire un verre de jus d’ananas pour minimiser l’inflammation.

5. Le sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est un excellent remède pour le nerf médian enflammée, la douleur et l’enflure. Il suffit de mélanger deux cuillères à soupe de sel d’Epsom dans une petite baignoire remplie d’eau chaude. Trempez votre poignet et la main affectée dans la solution jusqu’à ce que l’eau se transforme tiède. Suivez cette opération plusieurs fois par semaine pour des résultats rapides et positifs.

Remarque: Si vous souffrez de problèmes rénaux ou de diabète, alors évitez d’ utiliser le sel d’ Epsom pour traiter votre inconfort.

6. moutarde

L’huile de moutarde possède des avantages anti-inflammatoires qui favorisent la guérison des articulations. Ses propriétés de rubéfiantes génèrent de la chaleur qui favorise une bonne irrigation sanguine à votre nerf médian. Il en résulte à minimiser l’engourdissement, l’enflure et la douleur. , Il renforce les muscles de la main et du poignet et insuffle suffisamment d’énergie en eux. Il suffit de chauffer un peu d’huile de moutarde et masser vos paumes, les poignets et les doigts avec elle pendant environ 20 minutes. Suivez-le trois fois tous les jours.

  • Tremper votre poignet touché dans la poudre de moutarde est l’un des traitements les plus efficaces du syndrome du canal carpien. Il permet de minimiser la compression sur votre nerf affecté, apaiser vos muscles endoloris, favoriser la circulation sanguine, et atténuer la douleur. Ajouter un peu de moutarde en poudre dans un bol rempli d’eau chaude et laissez-le refroidir. Faites tremper vos poignets et les mains dans l’eau pendant environ 20 minutes. Suivez ce remède maison régulièrement jusqu’à ce que la douleur diminue de manière significative.

7. cannelle

La cannelle est une riche source de manganèse, potassium, vitamines B et d’autres nutriments qui favorisent la circulation sanguine dans vos bras et de traiter l’engourdissement, la douleur et la sensation de picotement. Il suffit de mélanger une cuillère à café de cannelle en poudre dans un verre contenant de l’eau chaude et boire deux fois par jour.

  • Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de miel et de cannelle en poudre et de consommer la pâte dans tous les matins jusqu’à ce que vous trouverez soulagement.

8. curcuma

Les propriétés anti-inflammatoires et la douleur de réduire le curcuma sont très bénéfiques pour traiter la douleur et l’enflure. Chauffer un demi-cuillère à thé de beurre clarifié; ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma, et le mélanger correctement. Verser ce mélange dans un verre de lait chaud. Faites-le avant de se retirer au lit tous les soirs pour minimiser l’enflure.

Remarque: Si vous êtes enceinte, alors évitez d’ utiliser le curcuma pour traiter cette condition.

9. L’huile de ricin

L’huile de ricin possède des propriétés anti-inflammatoires et d’autres médicaments multiples avantages qui contribuent à traiter les symptômes du syndrome du canal carpien efficacement. Tout ce que vous devez faire est de chauffer un peu d’huile de ricin, masser votre main touchée avec elle pendant environ 15 minutes, envelopper un drap de laine autour de votre main, et laissez reposer aussi longtemps que possible. Pour ce faire, trois fois par jour pour réduire la raideur et la douleur dans votre poignet et les doigts.

10. Huile de lin

L’huile de lin est un grand remède pour le syndrome du canal carpien. Il aide à calmer vos nerfs enflammés. Tous à votre alimentation quotidienne que vous devez faire est d’ajouter une cuillère à café d’huile de lin.

11. Le poivre de Cayenne

poivre de Cayenne est une épice qui possède des propriétés anti-inflammatoires et de réduction de la douleur. Ajouter deux cuillère à café de poudre de cayenne à un quart de tasse de lotion pour la peau, mélangez bien, et frotter la lotion de réparation sur votre poignet affectée régulièrement jusqu’à ce que la douleur diminue considérablement.

  • On peut aussi mettre environ huit poivrons cayenne dans une tasse, ajouter l’alcool à friction en elle. Laissez infuser pendant quelques jours, et ensuite appliquer sur le poignet touché pour atténuer la douleur.

Remarque: Lavez – vous soigneusement les mains à l’aide d’un peu de lait après avoir utilisé le poivre de Cayenne poudre de poivre car il peut causer une irritation.

12. Lait et gingembre

aides au gingembre et le mélange de lait pour réduire l’enflure, la douleur et la raideur de votre poignet, les doigts et le pouce. Il améliore la circulation sanguine dans votre nerf affecté. Tout ce que vous devez faire est d’avoir une cuillère à café de la poudre de gingembre avec un verre de lait pour atténuer l’inconfort lié à la CTS.

13. L’alimentation Nutritif

Consommer des aliments riches en vitamines B, en particulier la vitamine B6 et la vitamine B12, aide à promouvoir le fonctionnement du nerf lisse et traite l’engourdissement résultant en raison du syndrome du canal carpien. Assurez-vous d’inclure la vitamine B aliments riches, comme les œufs, les avocats, les céréales, la viande, la farine d’avoine, le lait, le poisson, les noix, les haricots, le fromage, les fruits secs, les graines et le yogourt, dans votre alimentation régulière pour traiter la maladie.

  • La carence en magnésium dans votre corps peut aggraver l’engourdissement se produisant en raison du syndrome du canal carpien. Avoir un apport suffisant de magnésium favorise le bon fonctionnement de votre système nerveux et augmente la circulation sanguine dans la zone touchée. Ajouter les noix, les graines, les légumes à feuilles vert foncé, le beurre d’arachide, les bananes, le chocolat noir, le soja, les poissons et d’autres aliments riches en magnésium à votre alimentation quotidienne pour réduire l’inconfort.

TUNNEL CARPIEN SYNDROME EXERCISES

14. Pouce extensible

étirement du pouce est très bénéfique pour guérir l’engourdissement du pouce associée au syndrome du canal carpien. Placez votre main affectée sur une surface de table plat, étaler vos doigts, maintenez le pouce de l’autre main et l’étirer doucement. Tenez-le pendant environ 15 secondes. Répétez la même chose pour une dizaine de fois par jour jusqu’à ce que votre inconfort réduit au minimum.

15. poignet extensible

étirements du poignet sont l’un des exercices de syndrome du canal carpien les plus efficaces qui aident à ouvrir et traiter la zone du poignet comprimé. Tenez-vous debout, levez vos bras droit droit à l’avant et parallèle au sol, et fermez vos poings. Inspirez et en expirant plier vos poignets tels que vos poings pointent vers le bas, jusqu’à ce que vous sentez un léger étirement dans les avant-bras et les poignets. Maintenez pendant 20 secondes. Apportez les mains en arrière au point mort, se mains à nouveau à l’avant, et tout en exhalant ouvert vos poings, étalez vos doigts, et tirer ou plier vos doigts jusqu’à ce que vous trouvez qu’il est difficile de supporter l’étirement sous vos poignets. Maintenez la position pendant 20 secondes. Pratiquez cet exercice tous les jours dix fois jusqu’à ce que le malaise atténue.

16. Posture de la montagne

Montagne pose est un yoga simple et efficace, pour le syndrome du canal carpien qui aide à atténuer l’inconfort considérablement. Il suffit de se tenir debout, augmenter à la fois la main vers le haut avec les doigts pointant vers le ciel, les bras doivent venir près de vos oreilles, joignez-vous à vos paumes et les doigts, et sentir l’étirement. Tenez la position pendant 20 secondes, puis revenir à la normale. Il aide à étirer et de détendre les nerfs de votre carpe et vous offre un grand soulagement.

Les plantes médicinales pour CANAL CARPIEN

17.White d’écorce de saule

l’écorce de saule blanc contient un composé actif appelé salicine qui aide à réduire la douleur et l’inflammation. Il est anti-inflammatoire dans la nature et un excellent tueur de douleur. Par conséquent, aussi appelée l’aspirine à base de plantes. Il est disponible sous forme de Teintures, extrait, capsules, poudre ou thé.

18. Aloe Vera

Aloe Vera est un traitement très efficace pour le syndrome du canal carpien. Extrait du gel frais à partir des feuilles de l’aloe vera, placez-le dans le mélangeur, ajouter un peu d’eau et mélanger. Ajouter un peu de miel pour le bon goût. Verser le mélange dans un verre de réparation et de boire. Cette jus d’aloe vera médicinales chaque jour deux fois pour obtenir un soulagement.

  • Vous pouvez également appliquer un gel frais d’aloe vera sur votre poignet pour obtenir un soulagement de la douleur. Suivez ce remède maison régulièrement jusqu’à ce que les symptômes de affaisser syndrome du canal carpien.

19. Camomille

La camomille est une tisane correctives qui contient des composés actifs, tels que des éthers cycliques, chamazulène et bisabolol, l’apigénine, et des propriétés anti-inflammatoires qui aident à guérir les symptômes du syndrome du canal carpien. Tout ce que vous devez faire est de placer trois fleurs de camomille séchées dans une tasse, verser de l’eau chaude dedans, laissez infuser pendant trois minutes, filtrer le thé, ajouter du miel ou du jus de citron frais pour le goût, et boire le thé à base de plantes pendant qu’il est chaud.

20. Wintergreen Oil

Massez votre poignet et la main affectée en utilisant l’huile de Wintergreen, car il contribue à améliorer la circulation sanguine et détend vos muscles. Il minimise également l’inflammation et la douleur.

21. Extrait de pépins de raisin

extrait de pépins de raisin est un excellent remède à base de plantes pour soulager les symptômes du syndrome du canal carpien. Obtenez extrait de pépins de raisin frais et boire deux fois par jour. Ne consulter un médecin avant de commencer à prendre.

Remarque: Évitez l’ utilisation de l’ extrait de pépins de raisin si vous êtes allergique aux raisins.

22. Les feuilles de consoude

L’utilisation de feuilles de consoude est fortement recommandé dans le traitement du syndrome du canal carpien. Il contient des composés actifs, tels que l’acide rosmarinique et de l’allantoïne, qui soulagent la douleur. Tout ce que vous devez faire est d’ajouter trois cuillère à café de poudre de feuilles de consoude et de deux verres d’alcool à friction. Laissez infuser pendant quelques jours. Appliquez-le sur votre main touchée.

  • Vous pouvez également ajouter des feuilles fraîches consoude à l’eau chaude. Laissez infuser pendant un certain temps. Appliquer cette décoction tiède à votre poignet affectée.
  • Au lieu de cela, ajouter consoude en poudre sèche à votre lotion pour le corps. Utilisez-le sur la zone touchée pour obtenir un certain soulagement.

Remarque: Évitez la consommation en quelques composés consoude peuvent avoir des effets néfastes sur votre foie.

23. réglisse

Réglisse est une excellente herbe emballé avec des propriétés anti-inflammatoires. Il réduit l’enflure et la douleur. Vous pouvez utiliser l’extrait frais de réglisse ou son thé pour traiter l’inconfort et la douleur.

24. Boswellia

Boswellia contient de l’acide boswellique qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Ils aident à réduire la douleur en diminuant les taux d’enzyme 5-lipoxygénase, ce qui déclenche l’inflammation. Vous pouvez avoir 300 mg de cette plante deux fois par jour pour traiter CTS.

Remarque: Si vous souffrez d’effets indésirables, tels que des démangeaisons, la diarrhée, les allergies, et des nausées, puis consulter un médecin.

25. Griffe de chat

La griffe du chat est une grande herbe pour soulager la douleur et l’inflammation associée au syndrome du canal carpien. Vous devez avoir environ 15 milligrammes de la poudre de griffe de chat trois fois par jour pour obtenir un soulagement.

26. Griffe du Diable

Les propriétés anti-inflammatoires de cette aide aux herbes réduisent la douleur, l’engourdissement et d’autres symptômes de la CTS. Pour obtenir un certain soulagement, vous pouvez l’avoir sous la forme d’un thé, capsule ou de la teinture.

Remarque: Les femmes enceintes devraient éviter d’ utiliser ce remède.

Wort de 27. St. John

La consommation de cette herbe aide à traiter les nerfs enflammés et endommagés. Il réduit la sensation de picotement et d’engourdissement associée au syndrome du canal carpien. Appliquer la crème qui contient des extraits de l’herbe millepertuis sur la zone touchée.

Note: Cette plante prend deux semaines pour travailler.

28. Arnica

Les propriétés anti-inflammatoires de cette herbe réduisent la douleur et l’enflure. masser doucement la zone touchée avec un gel d’arnica ou de pommade pour obtenir un soulagement.

  • Ou bien, vous pouvez également avoir son supplément après avoir consulté un médecin.

Note: Ne pas consommer quoi que ce soit (sauf l’ eau) 15 minutes avant et après avoir ses comprimés.

29. Calotte

Skullcap se révèle être un traitement à base de plantes efficace pour le syndrome du canal carpien. Il réduit les spasmes musculaires et des troubles liés à une CTS. Ne consulter un médecin pour son dosage adéquat.

Note: Non recommandé pour les enfants.

30. Thé vert

Les antioxydants présents dans le thé vert en font un traitement efficace pour le syndrome du canal carpien. Ajouter une demi-cuillère à café de feuilles de thé vert séchées dans une tasse et versez l’eau chaude. Imprégnez pendant quelques secondes. Filtrer et boire trois fois par jour pour remarquer l’amélioration.

31. Gingko Biloba

Il est l’un des remèdes à base de plantes les plus efficaces pour le syndrome du canal carpien. L’apport de cette plante favorise non seulement la circulation sanguine, mais améliore également le fonctionnement des nerfs. Ainsi, réduit la gravité du syndrome du canal carpien. Il est disponible sous la forme d’une capsule, des extraits ou des comprimés.

32.Feverfew

Feverfew non seulement les apaise produits chimiques inflammatoires, mais soulage aussi une personne de la douleur. Faire bouillir une pinte d’eau, ajouter une once de cette plante et laisser refroidir complètement. Prenez une demi-tasse de cette décoction froide à la fois. Avoir une ou deux fois chaque fois que nécessaire.

Note: Ne consulter un médecin si vous prenez déjà des médicaments.

33.Horse Chatain

Un composé présent dans cette herbe appelée aescine est dans la nature anti-inflammatoire. Il guérit le nerf enflammé autour du poignet et d’améliorer la circulation sanguine. Il peut être pris par voie orale sous forme de comprimés, de teintures ou peut être appliquée par voie topique.

34.Yarrow

Les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires de l’achillée permettent un traitement efficace pour le syndrome du canal carpien. Une décoction à base de plantes préparées à partir de ses feuilles fraîches ou séchées agit comme un anti-douleur. Il suffit de verser l’eau chaude dans une tasse et ajouter Yarrow laisse à elle. Couvrir avec un couvercle pendant deux ou trois minutes. Filtrer et boire ce thé à base de plantes pour bénéficier de ses avantages.

Note: Cette plante ne doit pas être consommé pendant la grossesse.

Broom 35.Butcher

L’apport de cette herbe améliore la circulation sanguine, renforce les vaisseaux sanguins et favorise la circulation. Les propriétés anti-inflammatoires de fragon atténuer le gonflement associé à CTS. Vous pouvez avoir 150 à 300 mg, trois fois par jour ou sa capsule suivie d’un verre d’eau.

Note: Consultez votre médecin avant d’ utiliser l’ un des remèdes à base de plantes ci – dessus pour éviter les allergies et d’ autres effets indésirables.

de

  • L’exercice régulièrement pour avoir une circulation sanguine en douceur dans la zone touchée.
  • Avoir un repos suffisant.
  • Mangez des aliments nutritifs car il aide à détendre vos muscles.
  • Placez votre main à plat affectée ou du poignet sur un matelas en se retirant au lit.
  • Utilisez une attelle.
  • Avoir des pauses mini-tout en travaillant sur un ordinateur en utilisant une souris ou tout en faisant tout autre travail nécessitant des doigts répétés et les mouvements à la main. Prenez deux minutes de pause toutes les demi-heure.
  • Étirez vos bras.
  • Utilisez votre paume entière tout en saisissant un objet et non pas seulement le pouce, l’index et le majeur.

Don’ts

  • Ne pas utiliser des outils vibrants, tels que les broyeurs, marteaux-piqueurs, des exercices, des burins, des ponceuses, riveteuses et tronçonneuses, pendant de longues heures, car ils augmentent les risques de problèmes de poignet.
  • Ne pas dormir avec votre poignet ou caché plié sous votre tête ou un oreiller car il peut compresser votre nerf et aggraver les symptômes du syndrome du canal carpien.
  • Ne pas fumer car il affecte votre circulation sanguine négativement.
  • Ne pas mettre sur l’excès de poids peut entraver le bon fonctionnement des nerfs connexes.

Avez-vous essayé des remèdes maison quand on souffre du syndrome du canal carpien? Quels sont les remèdes maison que vous avez essayé? Partagez votre expérience et des idées avec nous dans la section commentaire ci-dessous.

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