35 avantages incroyables d’agropyre pour la santé, les cheveux et la beauté (soutenu par la science!)

March 15, 2019 | By admin | Filed in: Remedes.

Si vous n’avez pas encore sauté sur le train de blé, il n’est pas trop tard. Oui, d’accord, l’agropyre peut sembler être le genre de tendance pour la santé que vous voulez faire aux hipsters, aux treehuggers, et aux passionnés de santé et de fitness plus ou moins obsédés, mais si les gens sont obsédés par l’agropyre, c’est pour de bonnes raisons. les aliments les plus sains et les bienfaits de l’agropyre vont de la gamme des niveaux d’énergie accrue à l’amélioration de la santé globale en passant par la beauté de la tête aux pieds.

Toujours pas convaincu? Peut-être que ces 35 raisons pour lesquelles l’agropyre doit faire partie de votre routine quotidienne changera de ton.

Analyse nutritionnelle de l’agropyre

Wheatgrass possède des statistiques nutritionnelles impressionnantes. C’est une excellente source de chlorophylle, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E et, en plus, elle contient 98 des 102 éléments terrestres présents dans le sol, notamment le phosphore, le calcium, le fer, le magnésium et le potassium. et 19 acides aminés. L’herbe de blé déborde également de vitamines et d’enzymes hépatiques.

La star de la composition nutritionnelle de l’agropyre est la chlorophylle, un phytochimique qui donne leur couleur aux feuilles vert foncé. La chlorophylle est essentiellement le sang des plantes; chez les humains, il inverse le vieillissement, supprime la faim, nettoie le sang, combat les odeurs et a été associé à la prévention du cancer. L’herbe de blé est composée à 70% de chlorophylle – ce n’est pas étonnant que ce soit si puissant.

Mais ce n’est pas seulement ce qu’il contient, ce sont les montants qui sont importants. Nutritionniste holistique Carina Parikh, MScN, MSiMR note qu’il contient ces éléments “dans un rapport équilibré qui est optimal pour le corps humain.”

Comment intégrer Wheatgrass dans votre routine quotidienne

Ne sous-estimez pas l’agropyre – c’est très puissant. Consommer trop à un moment donné peut vous rendre nauséeux et vous sentir malade.

“Si vous désintoxiquez trop rapidement, vous pouvez éprouver des effets secondaires tels que des maux de tête, de la fatigue et des nausées”, avertit M. Parikh.

  • Facilité dans une routine agropyre, en commençant par une once par jour et graduellement graduellement jusqu’à deux onces par jour.
  • Agropyre devrait toujours être consommé sur un estomac vide ou avec d’autres fruits et légumes. Il ne devrait jamais être consommé après un repas, sinon il vous fera sentir nauséeux.

Les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées devraient consulter leur médecin avant d’ajouter l’agropyre à leur régime alimentaire.

Image de l’herbe de blé via Shutterstock

35 avantages incroyables d’agropyre

Wheatgrass est différent de tout autre aliment santé. Voici 35 raisons d’incorporer l’agropyre dans votre routine quotidienne.

  • Traiter les maladies de la peau

Agropyre peut être utilisé pour traiter les maladies de la peau telles que l’eczéma et le psoriasis. Bien qu’aucune étude clinique n’ait encore été menée à ce sujet, de nombreux témoignages de traitements à domicile avec agropyre semblent prouver cette affirmation.

Il existe plusieurs façons d’utiliser l’agropyre pour votre peau. Versez le jus d’herbe de blé dans quelques trous dans un bac à glaçons, congelez et frottez un cube sur les imperfections de votre peau ainsi que sur les cicatrices ou les zones endommagées. Alternativement, vous pouvez verser une tasse de jus d’agropyre ou de poudre dans un bain chaud et faire tremper votre corps dans le bain pendant au moins 30 minutes.

Si vous avez quelques kilos à perdre, l’agropyre peut être la solution.

Agropyre contient du sélénium, qui est crucial pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Selon une étude de 2013 en endocrinologie clinique, l’ajout de sélénium à votre alimentation peut aider à améliorer la fonction thyroïdienne irrégulière, même si elle est liée à d’autres problèmes tels que les maladies auto-immunes.

La thyroïde est l’un des outils de gestion du poids naturel de votre corps, alors assurez-vous que votre thyroïde est en bonne santé en abattant un agropyre tôt le matin.

  • Réduire les fringales

Wheatgrass est chargé de tant de nutriments que votre corps ne convoitent pas pour d’autres aliments pour compenser le manque de vitamines ou de minéraux. Certaines carences en éléments nutritifs courantes – comme le magnésium, le fer et les oméga-3 – peuvent vous faire grignoter lorsque votre corps cherche une source de ces minéraux indispensables. Tandis que l’idée de votre corps à la recherche d’une nourriture précise – comme les amandes lorsque vous êtes déficient en magnésium – est une histoire de vieilles femmes selon le Dr Mike Roussell, des études ont montré que les envies de sucre peuvent souvent être liées au calcium et au magnésium carences, selon la nutritionniste Caroline Pearce.

Prenez un supplément d’agropyre (ou une injection de jus de fruit) chaque matin à jeun et cela peut vous empêcher de trop manger toute la journée.

  • Détox vos cellules

Agropyre est très alcalin et riche en nutriments, ce qui en fait l’outil parfait pour une cure de désintoxication. Alors que le jury est encore sur si les régimes alcalins peuvent vraiment changer l’alcalinité ou l’acidité de votre sang, les nutritionnistes conviennent qu’en mangeant un régime alcalin, nous finissons par manger plus sainement par inadvertance.

Comme le Dr Melinda Ratini l’a dit à WebMD: «Les aliments que vous êtes censés manger avec un régime alcalin sont bons pour vous et favoriseront une perte de poids saine: beaucoup de fruits et de légumes, et beaucoup d’eau.

Peu importe comment vous le coupez, un mouvement vers un régime plus alcalin est une bonne idée. Accompagné par d’autres aliments alcalins, tels que les fruits, les légumes et les légumineuses, l’agropyre est un excellent moyen d’amorcer votre fonction cellulaire.

  • Améliorer l’immunité

L’un des meilleurs avantages documentés de l’agropyre est sa capacité à augmenter les globules rouges dans le corps, note M. Parikh, ce qui en fait un excellent rappel de l’immunité.

Une étude menée en 2004 dans le journal Indian Pediatrics a montré que l’agropyre était un puissant stimulant des globules rouges, capable de réduire le besoin de transfusions chez les patients.

Jetez un coup d’œil lorsque vous êtes particulièrement vulnérable au rhume, à la grippe et à l’infection pour secouer votre système immunitaire.

  • Stimuler la circulation

Agropyre a la capacité d’augmenter la quantité d’oxygène dans le sang, ce qui en fait un excellent moyen de stimuler la circulation.

Alors qu’une étude de 2008 dans l’Internet Journal de médecine alternative a montré que l’agropyre n’augmente pas de manière significative les niveaux d’oxygène dans le sang des individus au repos, une étude de suivi dans le même journal a montré que l’agropyre augmentait les niveaux d’oxygène. exercice.

Pour profiter de cet avantage, prenez une dose d’agropyre avant de commencer votre régime d’exercice régulier.

  • Améliorer la digestion

Au lieu d’utiliser des antiacides pour soulager les brûlures d’estomac ou l’indigestion, introduisez l’agropyre dans votre régime quotidien.

Agropyre contient plusieurs éléments qui peuvent stimuler la digestion, y compris beaucoup de fibres, et des vitamines B complexe, qui stimulent la fonction des muscles du système digestif, selon le Dr Marc Micozzi.

“En général (les vitamines du complexe B) ​​aident à déplacer l’énergie obtenue de la nourriture dans les cellules des tissus, là où c’est nécessaire”, dit-il. La thiamine aide à convertir les glucides en énergie, et la riboflavine maintient la muqueuse de votre tube digestif en bonne santé; wheatgrass contient les deux.

  • Traiter l’arthrite

Les experts en santé croient que l’agropyre est efficace dans le traitement de l’arthrite. Une étude publiée en 2012 dans le International Journal of Pharmaceutical Sciences et Drug Research a montré que les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde qui suivaient un régime végétarien riche en lactobacilles voyaient leurs symptômes diminuer et que près de la moitié de ces bénéfices étaient dus à la consommation accrue de boissons de blé fermentées. boissons, fibres et fer.

On pense que la chlorophylle combat l’inflammation, qui est associée à la douleur articulaire et peut être la raison pour laquelle l’agropyre est si utile dans ces cas.

  • Réduire la fatigue

Lorsque vous ressentez de la fatigue, votre corps est probablement privé de repos et a un système immunitaire affaibli.

La chlorophylle stimule non seulement le système immunitaire, mais elle contribue également à augmenter l’apport d’oxygène dans les cellules et les tissus de votre corps, contribuant à la régénération cellulaire, qui guérit le corps et réduit les symptômes de fatigue.

La chlorophylle est également naturellement régénératrice pour les glandes surrénales, selon Ellen Tart-Jensen, Ph.D, D.Sc. Stimuler le système surrénalien est crucial pour les personnes souffrant de fatigue chronique.

  • Se débarrasser de l’odeur du corps

L’herbe de blé a été attribuée aux propriétés naturelles de réduction des odeurs corporelles depuis les années 1950. Il est dit que la consommation régulière ou l’application de wheatgrass peut aider à diminuer les odeurs corporelles.

Bien que les études n’aient pas encore confirmé une corrélation directe entre la consommation d’agropyre et une odeur corporelle réduite, des études ont montré que l’odeur corporelle est pire chez ceux qui ne consomment pas suffisamment de fibres, car l’odeur peut être un signe de mauvaise digestion ou de mauvaise santé intestinale. d’après Kevin Wilson, ND.

“La sueur particulièrement mauvaise odeur peut être due à des problèmes de digestion des graisses alimentaires (provoquant une odeur rance) ou une carence en magnésium (produisant une odeur de vestiaire)”, écrit-il pour BottomLineInc. Heureusement, l’agropyre aide sur les deux fronts.

  • Traiter les plaies cutanées

En régénérant les cellules, le jus d’herbe de blé peut traiter les blessures de la peau et les aider à guérir plus rapidement. Une étude de 2014 dans le Journal of Science et Healing Outcomes a montré que l’application topique de l’agropyre était si puissant qu’il était capable de réduire les lésions plantaires chez les patients atteints de la lèpre.

Pour utiliser l’herbe de blé par voie topique, tamponner le jus d’agropyre sur la peau avec une boule de coton, et laissez-le reposer pendant quelques minutes avant de rincer et de tapoter avec une serviette.

  • Prévenir la carie dentaire

L’agropyre a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes naturelles qui peuvent augmenter la santé de la bouche et réduire le risque de carie et d’inflammation des gencives lorsqu’il est bu.

Cela provient de la chlorophylle contenue dans l’agropyre, qui, selon une étude réalisée en 2007 dans Revista Sul-Brasileira de Odontologia, est si puissante dans ses propriétés antimicrobiennes qu’il a été démontré qu’elle avait des effets sur la guérison des candida albicans, ce qui peut signifier que l’agropyre Peut aussi aider à traiter les cas de muguet buccal.

  • Nettoyer le foie

L’agropyre est probablement mieux connu pour ses effets sur le foie.

Le foie traite ce que le corps ingère, et avec ses propriétés détoxifiantes, ses nutriments et ses enzymes, l’agropyre est capable de restaurer et de revitaliser cet organe crucial. Une étude de 2014 dans le Journal of Membrane Biology a montré que la consommation d’herbe de blé pourrait même protéger le foie contre les effets néfastes de l’alcool.

  • Traiter le coup de soleil

Tout comme l’agropyre est capable de traiter les plaies, il est également capable d’accélérer le processus de guérison de la peau brûlée, selon une étude de 1945. Bien qu’aucune étude scientifique plus récente n’ait encore été menée, l’abondance de preuves anecdotiques entourant cette utilisation de l’agropyre – avec ses bienfaits anti-inflammatoires prouvés – nous laisse espérer que les propriétés de l’agropyre vont aussi loin.

Tamponnez le jus d’agropyre à la peau avec une boule de coton et laissez-le reposer quelques minutes avant de rincer et de tamponner avec une serviette.

  • Stabiliser les niveaux de lipides

Agropyre améliore les niveaux de lipides, ce qui signifie que c’est un excellent outil pour gérer le taux de cholestérol élevé. Une étude de 2011 dans Acta Poloniae Pharmaceutica a montré que l’agropyre réduit l’hyperlipidémie chez le rat et pourrait être un outil pour aider à réduire le cholestérol.

  • Congestion claire des sinus

Comme l’agropyre soutient l’immunité et réduit l’inflammation, il peut également être un excellent outil pour réduire la congestion.

Certains vantent les avantages de renifler du jus d’agropyre à travers le nez pour nettoyer les sinus en tirant des toxines et en brisant le mucus – ce que nous ne recommandons pas. Heureusement, vous pouvez tout aussi bien profiter de ces avantages en buvant de l’agropyre.

  • Se débarrasser de l’acné

Les avantages antibactériens de l’agrume de blé et sa capacité à réduire l’inflammation chronique se combinent pour faire de l’agropyre un excellent outil pour réduire l’acné et les éruptions occasionnelles.

  • Prévenir le cancer

Les avantages anticancéreux de l’herbe de blé découlent de sa capacité d’oxygénation du sang; le cancer prospère dans un environnement pauvre en oxygène, de sorte que l’agropyre peut contribuer à la prévention du cancer de cette façon.

De plus, ajoute M. Parikh, «l’agrume de blé contient des enzymes qui combattent les carcinogènes et réduisent la charge toxique de rayonnement, de pollution et de métaux lourds».

Rappelez-vous simplement que, puisque la capacité de l’agropyre à oxygéner le sang est activée par l’exercice, jumelez vos tirs d’herbe de blé avec votre entraînement préféré.

  • Combattre le rhume commun

Évitez les rhumes avec des suppléments d’herbe de blé pour stimuler l’immunité et assurez-vous que votre corps reçoit toutes les vitamines dont il a besoin.

Si vous n’êtes pas désireux de prendre des suppléments d’agropyre à l’année, au lieu de la maison sur les saisons froides, où les chances de contracter le rhume sont beaucoup plus élevés.

  • Traiter une gueule de bois

L’abondance de l’alcalinité dans l’herbe de blé peut compenser l’acidité causée par la consommation d’alcool, ce qui signifie que l’agropyre pourrait être une excellente façon de commencer le lendemain matin.

Même si vous n’êtes pas convaincu que vous pouvez changer l’alcalinité de votre sang, cependant, ce n’est jamais une mauvaise idée d’ajouter des vitamines et des minéraux supplémentaires à votre routine après une nuit de beuverie.

  • Améliorer l’humeur

L’agropyre peut améliorer votre humeur de diverses façons.

Non seulement, selon une revue de la littérature en 2014 dans le Journal asiatique de technologie pharmaceutique et d’innovation, il stimule le système surrénalien grâce à sa teneur en vitamine K et en magnésium, aidant votre corps à mieux gérer le stress, mais aussi riche en fer. Une carence en fer peut causer de la fatigue, ce qui aggrave l’humeur et vous fait vous sentir blasé et sans intérêt, selon la Clinique Mayo.

  • De-Stress

Les vitamines de l’agropyre sont efficaces pour vous aider à surmonter l’anxiété et atteindre un meilleur état de santé mentale, et son utilité dans la stimulation du système surrénal vous permet de mieux gérer le stress.

  • Lutter contre la dépression

Une étude publiée en 2008 dans l’Indian Journal of Psychiatry abordait un sujet très important souvent négligé par la science nutritionnelle: bien que nous vantions souvent les avantages de différents aliments pour la santé physique, les aliments peuvent également bénéficier à la santé mentale, et pas seulement à votre humeur .

L’étude a montré que maintenir les niveaux de fer équilibrés est crucial pour ceux qui souffrent de dépression, et le fer dans l’agropyre est une façon de contribuer à cela.

  • Améliorer l’apparence des ongles

Un coup d’œil sur vos ongles peut vous donner une bonne idée de l’état de votre santé. Un manque de fer dans votre alimentation ou une mauvaise circulation sont souvent les principales raisons pour lesquelles vos ongles sont faibles, ont des taches blanches, ou sont de texture rugueuse et de couleur jaune ou bleue.

La capacité de l’herbe de blé à stimuler la santé des globules rouges stimule également la circulation, permettant au sang d’atteindre les extrémités de vos doigts et donnant vie à des ongles par ailleurs terne.

  • Faciliter les douleurs menstruelles

Les cycles menstruels irréguliers et douloureux peuvent être attribués à la malnutrition ou aux carences en vitamines et minéraux, en particulier de magnésium et de niacine, selon une étude de 1981 dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

L’abondance de vitamines de l’herbe de blé aide à combler tous les trous dans votre alimentation, vous aidant à traverser cette période du mois plus facilement.

  • Inflammation de l’intestin de combat

En plus des qualités anti-inflammatoires générales de l’herbe de blé, il a été prouvé pour lutter contre l’inflammation dans l’intestin liée à plusieurs maladies, y compris la maladie de Crohn et IBS.

  • Neutraliser les infections

La chlorophylle dans l’agropyre aide à combattre les infections bactériennes et à mettre le corps en équilibre. Il le fait de plusieurs façons: il prévient l’inflammation générale, il améliore l’immunité naturelle de votre corps et il contient des agents anti-bactériens et anti-microbiens. Avec ces qualités combinées, l’herbe de blé devient excellente pour neutraliser une myriade d’infections.

  • Vieillissement lent

Les chaînes d’acides aminés et les antioxydants dans l’agropyre peuvent aider à réparer l’ADN endommagé et à réduire l’effet des radicaux libres, qui nuisent à ces éléments essentiels de nos cellules, selon une étude de 2006 dans Phytotherapy Research.

L’ADN endommagé peut causer des ravages dans votre corps, causant la stérilité, des anomalies génétiques, et un vieillissement anormal ou plus rapide, et compléter avec de l’agropyre est un excellent moyen d’éviter ces problèmes et d’autres problèmes connexes.

  • Combattre les radiations

Dans une étude, l’extrait d’agropyre s’est révélé efficace dans le traitement topique des réactions cutanées aiguës induites par les radiations. En fait, des études menées par l’armée américaine ont montré que les cobayes exposés aux radiations et recevant ensuite des régimes riches en chlorophylle avaient la moitié des taux de mortalité du groupe témoin.

Nous sommes quotidiennement exposés aux radiations, de nos iPhones aux iPads, et l’agropyre est un outil utile pour compenser la surexposition.

  • Stabiliser les niveaux de sucre dans le sang

L’herbe de blé s’est révélée être un puissant agent anti-hyperglycémiant dans une étude de 2016 sur la toxicologie et la santé industrielle.

L’étude a montré que l’herbe de blé pourrait être bénéfique pour ceux qui souffrent de diabète ou d’autres problèmes d’hyperglycémie. Cela en fait un complément approprié pour les personnes atteintes de diabète ou qui essaient de réduire les niveaux de sucre dans le sang.

  • Nourrissez votre cerveau

La chlorophylle de l’herbe de blé alimente le corps en oxygène, grâce à sa capacité à augmenter la santé des globules rouges. L’oxygène est essentiel à de nombreux processus du corps, en particulier pour le cerveau, qui utilise 25 pour cent de l’apport en oxygène du corps. Wheatgrass est, littéralement, la nourriture du cerveau.

  • Débarrassez-vous des pellicules

Les pellicules se développe sur un cuir chevelu sec et malsain. Bien qu’aucune étude clinique n’ait prouvé la capacité de traiter ce problème, d’innombrables personnes affirment que rincer les cheveux avec de l’agropyre peut aider à équilibrer le pH de votre cuir chevelu et à le réparer. un essai.

  • Augmenter la fertilité

Si vous essayez d’avoir un bébé, prenez une dose d’agropyre dans le petit-déjeuner de votre mari.

L’agropyre contient du P4D1, un composé qui affecte les spermatozoïdes et l’ADN, ce qui augmente la fertilité, selon le Dr Yasuo Hotta, biologiste à l’Université de Californie à San Diego.

  • Développer un palais plus discernable

Y compris les aliments riches en nutriments comme l’agropyre dans votre alimentation peut vous aider à vous sevrer des aliments malsains, nutritionnellement-dépourvus. En équilibrant le pH de votre corps et en satisfaisant vos besoins nutritionnels – sans oublier de développer une habitude saine -, l’agropyre vous éloigne des fringales pour les aliments riches en sucre, en excès de graisse et en conservateurs, et finit par stimuler vos papilles gustatives. pour apprécier plus complètement les saveurs subtiles.

Agropyre 101

L’herbe de blé, comme son nom l’indique, est une jeune herbe de la plante de blé tendre, Triticum aestivum , une sous-espèce de la famille des Poaceae .

L’agropyre peut être cultivé à l’extérieur, mais il est généralement cultivé à l’intérieur sur des plateaux remplis de terreau. Au fur et à mesure que les feuilles poussent, elles finissent par se diviser, ce que l’on appelle la «phase d’assemblage». C’est à ce stade que l’agropyre atteint sa plus grande valeur nutritive et les lames peuvent être coupées, permettant un second tour de feuilles. grandir. Après le deuxième tour de croissance, la récolte est généralement terminée, même si un troisième tour est parfois possible.

Le jus d’herbe de blé est souvent comparé à l’herbe dans la saveur, ce qui signifie que certaines personnes, peu importe combien d’avantages agropyre qu’ils savent être vrai, ne peuvent tout simplement pas franchir le pas.

Agrophage d’agrumes image via Shutterstock

Mais pour ceux qui luttent pour ingérer du jus d’herbe de blé, il y a heureusement une autre option, en plus de vous pincer le nez et de prendre une gorgée. Agropyre est disponible sous différentes formes.

Les poudres, les capsules et les comprimés sont tous disponibles, faits avec de l’agropyre déshydraté ou lyophilisé. Bien que ces produits soient nettement plus faciles à utiliser, il est toujours préférable d’avoir le produit frais. Vous pouvez l’acheter dans les magasins, ou même le cultiver vous-même.

L’agropyre coupé peut être placé dans un contenant hermétique et survivre environ sept à huit jours au réfrigérateur. Juice juste avant de le boire pour un maximum de prestations de santé.

L’exemple de l’agropyre bénéfique pour vous avec ce smoothie vert amélioré

Ajoutez de la poudre ou du jus d’herbe de blé à votre smoothie du matin pour un coup de pouce de santé supplémentaire pour que votre journée commence au bon pied. Il suffit d’ajouter une cuillère à café de poudre d’herbe de blé ou une once de jus de wheatgrass à chaque portion.

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