3 Vitamines pour le traitement des maux de gorge

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Mal de gorge est un problème commun qui est associé à la douleur, l’ inflammation, ainsi que des démangeaisons dans la gorge. Vous pouvez traiter efficacement les maux de gorge de plusieurs façons. Les études de recherche ont maintenant prouvé l’efficacité des vitamines dans le traitement des maux de gorge. Ci – dessous quelques vitamines efficaces pour les maux de gorge.

Les meilleurs vitamines pour le mal de gorge

Vitamine C

La vitamine livre indique que la vitamine C est connue pour être l’ un des suppléments de santé les plus largement utilisés dans le traitement des maux de gorge, ainsi que le rhume. La vitamine C est connue pour être une vitamine soluble dans l’eau qui possède des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à réduire l’ inflammation, les démangeaisons et la douleur associée à des maux de gorge. La vitamine C est également utile pour stimuler le système immunitaire de votre corps, empêchant ainsi la fréquence des problèmes tels que la gorge froide et endolorie commune.

Les experts en santé recommandent fortement la consommation d’au moins 150 mg de vitamine C par jour lorsque vous souffrez de maux de gorge. L’Université du Maryland Medical Center affirme que la consommation de grandes quantités de vitamine C sans boire suffisamment d’eau peut entraîner une déshydratation.

Pour obtenir les meilleurs résultats, consultez votre médecin au sujet de la bonne dose de cette vitamine pour traiter les maux de gorge que la consommation de grandes quantités de vitamine C peut entraîner des vomissements ainsi que des maux d’estomac. La vitamine C peut être consommé sous la forme d’un supplément ou il peut être dérivé de certains aliments. Aliments courants qui contiennent de bonnes quantités de vitamine C comprennent les kiwis, les pommes de terre, les fraises, les tomates, les baies et les oranges.

La vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble qui possède des propriétés anti-oxydantes ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. Comme il possède des propriétés anti-inflammatoires puissants, cette vitamine est efficace pour réduire les symptômes associés à la gorge. La vitamine E aide à réduire la douleur ainsi que l’ enflure de la gorge, ce qui rend plus facile pour vous d’avaler et parler.

Les propriétés antioxydantes de cette vitamine aident à prévenir les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi dans le traitement ainsi que la prévention des maux de gorge. Les aliments qui contiennent de bonnes quantités de vitamine E comprennent les grains entiers, le germe de blé, l’ huile de canola, l’ huile végétale, les légumes à feuilles vertes et de l’ avoine.

vitamine A

Mal de gorge est une condition qui est associée à l’inflammation ainsi que l’ irritation des muqueuses. La vitamine livre affirme que la vitamine A contribue à stimuler la production de mucus et favoriser la cicatrisation des muqueuses . Cette vitamine est connue pour présenter les propriétés d’un antioxydant qui aident à promouvoir le bon fonctionnement des membranes muqueuses dans la production de mucus.

Cette vitamine est également bénéfique dans la stimulation de l’ immunité, empêchant ainsi le rhume et les maux de gorge . Vous pouvez répondre à vos besoins quotidiens de cette vitamine en consommant un supplément de multivitamines. Cette vitamine est également présente dans de bonnes quantités dans les aliments comme les légumes verts à feuilles, les oranges, le foie et le lait. Il est extrêmement important de consulter votre médecin au sujet de la dose de cette vitamine comme des doses élevées peuvent entraîner une toxicité, ce qui déclenche LY mptoms comme une vision floue, des étourdissements et des maux de tête .

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