29 Incroyable remèdes maison pour Hypertrophie Bénigne de la Prostate

L’hypertrophie bénigne de la prostate / (HBP) est la condition de l’élargissement de la glande de la prostate en raison de la présence d’une tumeur (1). Il est pas un problème précancéreuses ou cancéreuses et ne cause généralement pas de complications graves. Il est plus fréquent dans les pays occidentaux que dans les régions orientales du monde. Bien que la prostate s’agrandit avec l’âge, un élargissement inhabituelle ou excessive est appelée HBP. Les symptômes sont principalement liés aux voies urinaires et, par conséquent, sont connus comme symptômes du bas appareil urinaire (TUBA). Il comprend un besoin urgent d’uriner, jet urinaire faible, une fuite à la fin de la miction, etc. (2).

Bien que la maladie peut être traitée avec certains médicaments comme médicament alpha-bloquant, les antibiotiques, etc., elle peut être traitée avec des remèdes maison aussi.

Ici, nous avons mentionné quelques-uns des remèdes efficaces triés sur le volet, des exercices et yogas à travers lequel vous pouvez vous débarrasser du problème rapidement.

Les remèdes naturels pour l’HBP

1. Seat Bath

Ce bain réduira la douleur, l’enflure et l’inflammation de la partie inférieure de votre corps comme il a du magnésium, ce qui procure un soulagement de gonflement (3). Ceci est la méthode dans laquelle vous devez prendre un bain alternatif chaud et froid.

i) Tout d’ abord, remplir une baignoire avec chaude et une autre avec l’ eau froide.

ii) Ajouter ½ tasse de sel d’ Epsom dans l’ eau chaude et quelques gouttes d’huile de lavande dans l’eau froide.

iii) Se reposer dans un bain d’eau chaude pendant 3-4 minutes, puis dans l’ eau froide pendant 1-2 minutes.

iv) Répétez ceci 3 fois et se terminer par un bain d’eau froide.

v) Répétez cette opération 2-3 fois par semaine.

Remarque: Si vous souffrez d’ une prostatite bactérienne aiguë, ne pas effectuer ces exercices.

2. Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre ou ACV est formé par le procédé de fermentation de pomme (4) et est déjà connue comme une panacée car il traite un certain nombre de maladies. Il est antibactérien, anti-inflammatoire, et montre également des propriétés astringentes. En raison de la présence de ces qualités, il réduit le gonflement de la glande et empêche la complication associée à la maladie.

Mélanger 1-2 cuillères à soupe de l’ACV et 1 cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau tiède et boire deux fois (de préférence avant les repas) par jour.

  • En plus de cela, ajoutez 1 tasse de ce vinaigre à une baignoire remplie d’eau et laisser tremper pendant 12-15 minutes. Répétez cette opération 2-3 fois par semaine pour obtenir un soulagement.

3. graines de citrouille

La condition de la glande de la prostate est due à une mauvaise circulation de l’urine. Par conséquent, il peut être traité avec les ingrédients qui présentent des propriétés diurétiques. Les graines de citrouille sont riches en zinc, acide gras oméga-3, et diurétique dans la nature. Ainsi, il est l’un des meilleurs remèdes pour l’HBP (5). Mangez une poignée de graines brutes par jour jusqu’à ce que vous remarquez des changements.

  • Ou, les ajouter à une tasse d’eau bouillante et laissez-le refroidir. Filtrer et boire 1 tasse, deux ou trois fois par semaine.

4. tomates

Les tomates sont riches en lycopène (6). Ce composé a réduit le gonflement dans la zone de la prostate en abaissant les niveaux d’antigènes qui sont spécifiques de la prostate. Les tomates réduisent également la pression dans la glande de la prostate et, par conséquent, réduire la partie agrandie. Consommez sous forme de jus, purée ou sauce. Vous pouvez aussi manger cru.

Remarque: Si vous voulez prendre des suppléments de lycopène, consultez votre médecin pour connaître la posologie et les précautions.

5. zinc

Le zinc est l’un de ces minéraux essentiels qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du corps, y compris la prostate (7). Il joue un rôle important pour le système immunitaire car il a des propriétés anti-inflammatoires. Fournir du zinc au corps, manger des aliments comme les céréales, yogourt, noix de cajou, les haricots, etc., tous les jours (8).

  • Vous pouvez également prendre des suppléments. La posologie générale est un maximum de 90 mg pris en 3 doses de 30 mg chacune.

Remarque: Pour connaître les effets secondaires des suppléments ou si vous subissez tout autre traitement, consultez votre médecin avant de les utiliser.

6. Exercice de Kegel

Cet exercice aide à resserrer les muscles pelviens, soulage la douleur, contrôle la miction, et éventuellement, réduit la glande élargie. Il est donc suggéré pour cette maladie (9).

i) Pour faire cet exercice, vider votre vessie et de se coucher sur le dos sur le sol.

ii) Pliez vos genoux et vous élever, en gardant vos pieds et le haut du dos au sol.

iii) Séjour dans la position pendant 5 à 10 secondes, puis se détendre pendant 5-10 secondes.

iv) Répétez cette 20-30 fois, deux fois ou trois fois par jour.

  • Vous pouvez également détendre les muscles pelviens en serrant le muscle dans votre anus et répéter, comme mentionné ci-dessus.

Note: Ne pas serrer les muscles dans les cuisses, les fesses et le ventre. En outre, si vous souffrez du syndrome de douleur pelvienne chronique, ne pas faire cet exercice.

7. aérobie et de résistance exercice

Il est important de garder vos muscles tonique et améliorer la force pour faire face à la glande de la prostate élargie. Pour cela, des exercices de résistance comme le levage de poids, push-ups, la natation, etc., sont les meilleurs. Ces séances d’entraînement non seulement de résoudre le problème, mais empêchent aussi. Faites l’exercice selon vous convient pendant au moins 30 minutes par jour.

Les exercices d’aérobic, d’autre part, améliore le poids du corps et équilibre le corps. Il peut inclure le jogging, la course, le basket-ball, la marche, la natation, etc. (10).

Yoga pour HBP

8. Janu Sirasana (tête-à-genou Flexion avant)

Cette posture de yoga aide à guérir le problème en gardant la zone abdominale forte. Il supprime également les toxines et améliore la circulation sanguine dans la glande.

i) Tout d’ abord, asseyez – vous avec vos jambes droites devant vous.

ii) plier l’ une des jambes de telle sorte que le talon touche le genou de l’ autre jambe.

iii) Pliez votre corps lentement vers la jambe, et faire front atteindre le genou.

iv) Avec les deux mains, toucher ou saisir le pied et rester en position pendant 5-7 secondes. Inspirez et revenir à la position initiale.

v) Répéter avec une autre jambe.

vi) faire 2-3 fois toute la procédure.

Remarque:

1) Vous pouvez mettre une couverture pliée sur votre jambe pour fournir un soutien à votre tête.

2) Pour ce faire , avec prudence appropriée car il peut causer la déchirure du ménisque (11).

9. Biparitkarani Mudra (Demi Stand épaule)

Cette position stimule les muscles et les nerfs des glandes sexuelles et donc, détend l’inconfort causé. En même temps, il fournit également la force aux muscles du torse et la région pelvienne (12).

i) Pour cela, s’allonger sur le dos sur un tapis de yoga.

ii) Levez vos jambes vers le haut dans le ciel jusqu’à ce que la fesse est levée.

iii) Soutenir vos hanches avec la main, en gardant les coudes sur le sol.

iv) rester dans la position aussi longtemps que vous le pouvez.

v) Expirez et revenez à la position initiale.

vi) Pour ce faire , 2-3 fois.

10. Le papillon Pose

Ceci est également connu sous le nom pose savetier. Il renforce le muscle des parties génitales et le renforce.

i) Asseyez – vous sur le sol sur une surface plane (ou un tapis de yoga ou une couverture pliée pour plus de confort si vous êtes un débutant).

ii) Maintenant, pliez vos jambes d’une manière telle que vos pieds se touchent et sont parfaitement alignés les uns aux autres.

iii) Apportez vos pieds vers votre corps aussi loin que vous pouvez et vous pouvez tenir vos pieds avec les mains pour la facilité.

iv) Tenir les chevilles avec votre main, déplacez vos jambes dans une direction vers le haut puis, laissez – les tomber de façon constante (13).

v) respirer et répéter.

vi) Si vous ne pouvez pas effectuer pose papillon, pratique angle restreint pose d’ abord, qui est presque similaire à celle (14).

vii) Pour ce faire , tous les jours jusqu’à ce que vous remarquez que le résultat satisfaisant.

11. Supta Padangusthasana (Big Toe Reclining Pose)

Cette pose ou méthode étend l’aine, les hanches, les cuisses zone, élimine la fatigue, et il est bon trop foie et les reins (15). Il fournit également un soulagement dans l’état de l’HBP. Pour ce faire, suivez les étapes mentionnées ci-dessous.

i) Tout d’ abord, se coucher sur un tapis de yoga ou au sol. Vous pouvez garder une couverture pliée ou un oreiller sous votre tête (obligatoire pour les personnes à haut-BP).

ii) Prenez votre jambe vers le haut une vers le plafond et essayer de toucher les pieds avec la main sur le côté opposé.

iii) Gardez l’autre jambe droite sur le sol et ne pas le plier.

iv) Maintenez pendant quelques secondes et revenir à la position normale tout en exhalant.

v) Répéter toute la procédure pour l’autre jambe.

vi) Faites – le régulièrement pour voir les changements positifs.

Remarque: Si vous souffrez d’un mal de tête ou de la diarrhée, évitez de le faire.

12. Dronasana (The Bowl Posture)

Le problème d’une hypertrophie de la prostate peut être résolu totalement avec cette posture. Il fournit la force et la flexibilité de la partie inférieure du corps, y compris les parties génitales et de l’abdomen. La pose est pas facile, et vous pouvez ressentir une certaine difficulté au début. Mais, une fois que vous obtenez, vous serez en mesure de le faire rapidement avec facilité. Pour ça:

i) Allongez -vous sur un tapis de yoga, en gardant les jambes ouvertes devant.

ii) Gardez vos bras à côté de votre corps et tenir le dos droit.

iii) Prenez une grande respiration et maintenez – le tout en augmentant votre corps avec le soutien de l’abdomen.

iv) Soulevez vers le haut autant que vous le pouvez, et essayer d’être sur vos hanches (sur une partie au moins de vos fesses) avec les mains pointant vers vos jambes.

v) Prenez une respiration régulière et rester en position pendant 4-5 secondes ou respirations.

vi) Relâchez la pose et revenir à la position initiale.

vii) Répétez quelques fois.

13. Sahaj abdominale Agnisar (ascenseurs)

Cette posture fonctionne en augmentant le flux de sang riche en oxygène dans la région pelvienne. Lorsque le flux sanguin est améliorée, les toxines sont éliminées de la zone abdominale et donc, la condition est traitée. S’asseoir dans l’une des positions confortables avec les jambes repliées (Padma Asana, Sukh asana ou Vajra Asana) et suivre les étapes.

i) Gardez la taille et la ligne droite de la région navale et placez vos mains sur la courbe de la taille (ou sur vos genoux).

ii) Inspirez et remplir les poumons à la capacité maximale.

iii) Lorsque vous ne pouvez appuyez plus, expirez sur.

iv) Répétez fois pour obtenir 30-35 les avantages.

Remarque: Si vous souffrez d’ une maladie cardiaque ou la tension artérielle, ne pas effectuer cette posture de yoga.

14. Dhanurasana (The Bow Pose)

Cette pose rend non seulement la glande de la prostate forte mais stimule également le métabolisme.

i) Allongez – vous sur le ventre sur un tapis de yoga ou une couverture.

ii) Gardez vos mains à côté de votre partie du haut du corps et déplacer vos jambes vers le plafond, exhalant lentement.

iii) Attrapez vos chevilles avec les mains en soulevant le haut du torse.

iv) Prenez une grande respiration et essayez de déplacer votre corps supérieur et les jambes plus loin du sol.

v) Respirez régulièrement et tenir la pose pendant aussi longtemps que vous le pouvez et revenir à la position initiale (16).

vi) Répétez quelques fois avec une pause de 5-10 secondes.

15. Mandukasana (La grenouille Pose)

i) Pour effectuer la pose, asseyez – vous tout d’ abord sur le sol dans une position de garder vos jambes écartées largeur des hanches.

ii) Pliez vos jambes de telle sorte qu’elle touche les hanches de la face arrière et essayer de les déplacer loin de l’autre.

iii) Faites en sorte que vos orteils touchent à l’arrière.

iv) Restez dans la position pendant quelques secondes et répétez plusieurs fois.

Faites-le tous les jours car il fournit la force de la région du bassin et étend l’aine. Il montre les meilleurs résultats lorsque vous avez terminé avec Kegels.

16. Kshirssn (Le Headstand)

Il est l’un des meilleurs yogas pour de nombreux problèmes du corps. Il améliore la digestion, fournit la force des poumons, de la colonne vertébrale, les jambes, les bras, et tonifie les muscles abdominaux.

i) Tout d’ abord, si vous êtes un débutant, la pratique avec le soutien d’un mur.

ii) Reposez votre tête sur une couverture pliée ou une chose de type coussin doux pour le soutien.

iii) Placez vos mains autour de votre tête pour fournir un soutien supplémentaire, en gardant vos avant – bras sur le terrain.

iv) Gardez vos genoux plus près des pieds et forment une structure en forme de dôme.

v) Inspirez et poussez vos jambes et tout le corps vers le haut vers le plafond de telle sorte que votre corps est à l’ envers.

vi) Rester dans la position pendant 10 secondes ou plus et de revenir à la position initiale ou en repos.

vii) Répétez quelques fois.

Remarque: Ne pas effectuer cette pose si vous souffrez du cou ou blessure au dos ou des maux de tête fréquents.

17. Shashankasana (Le lièvre Posture)

La pose aide les muscles de l’abdomen, renforcer le bassin, la cage thoracique, la colonne vertébrale, la glande surrénale, et aussi la glande de la prostate.

i) Tout d’ abord, asseyez – vous dans le diamant pose (vajraasana) avec les paumes sur vos genoux.

ii) Gardez votre corps droit.

iii) Inspirez et déplacez vos mains vers le haut et droite. Ne pas plier les coudes.

iv) Expirez, déplacer le corps vers le bas, et toucher le sol avec la tête.

v) Apportez votre paume sur le sol aussi, et laissez reposer votre partie du haut du corps sur les cuisses.

vi) Rester en position pendant un certain temps et revenir au diamant pose à nouveau en inspirant.

vii) faire 5 à 7 cycles en début puis, augmenter en fonction de votre niveau de confort.

Note: Abstenez -vous de faire si vous souffrez de disque de glissement, l’ arthrose, maux de dos, des problèmes cardiaques, des vertiges, ou BP élevé (17).

18. Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist Pose)

i) Tout d’ abord, assis avec les jambes ouvertes à l’avant, sur le sol.

ii) Plier la jambe gauche et la placer à côté du genou droit sur le côté opposé, sur le sol.

iii) Bend l’autre jambe de telle sorte qu’il repose sur le sol avec le talon de toucher la fesse gauche.

iv) Avec votre main droite, toucher la pointe du pied gauche amenant sur la jambe.

v) Gardez votre main gauche en dehors de la hanche et tordre votre corps avec l’ inhalation.

vi) Bien que exhaler, non tordre votre corps et répéter la procédure pendant un certain temps.

vii) Retourner au position de départ et répéter le même processus sur un autre côté (18).

Faites le cycle complet des deux côtés quelques fois, régulièrement. Il corrigera tous les troubles liés à l’appareil urinaire, et résoudre les problèmes de la moelle épinière, le pancréas, les articulations, etc., aussi bien.

19. Kplbti

Des études montrent que kapalbhati est une pose étonnante pour la glande de la prostate élargie. Il déplace l’énergie dans le bassin et guérit donc la condition (19).

i) Sit droite en traversant la jambe sur un tapis.

ii) Gardez votre colonne vertébrale droite et prenez une grande respiration.

iii) Expirez aussi vite que possible et attirer votre muscles abdominaux vers l’ intérieur en même temps.

iv) Bien que exhalant essayer de faire un son poussif et rappelez – vous de respirer lentement.

v) Répéter pour 10 respirations et se reposer pendant 2-3 minutes.

vi) Refaire toute la procédure, deux fois.

Les plantes médicinales pour le traitement de l’HBP

20. Corn Silk

Ceci est l’un des meilleurs remèdes pour la glande de la prostate comme il détend la muqueuse urinaire et les muscles. Il agit également comme un diurétique et, par conséquent, améliore l’écoulement de l’urine (20). Cela peut être consommé sous forme de thé.

Pour le préparer, prendre la soie de 6 épis et le mélanger dans 4 tasses d’eau. Mettez la casserole sur le feu et faire bouillir le contenu. Maintenant, laissez mijoter pendant 8-10 minutes et filtrer le mélange. Buvez 1 tasse de ce thé, 3 fois par jour.

  • Vous pouvez également préparer le thé avec l’extrait de soie de maïs aussi. Il suffit d’ajouter 15 gouttes de l’extrait à une tasse d’eau et boire 2-3 fois par jour.

21. Saw Palmetto

C’est une plante merveilleuse pour diminuer les symptômes de l’HBP, et il est prouvé par plusieurs études aussi (21). L’herbe ne cause habituellement aucun effet secondaire et a beaucoup de propriétés en raison de laquelle elle contribue à réduire la prostate et donc, guérit le problème. Il est disponible sous forme de capsules, de perfusion, comprimés, extraits, etc. (22). L’extrait de Saw Palmetto est utilisé pour traiter la maladie.

Remarque:

1) Il peut causer un léger inconfort à l’estomac (23).

2) Pour le dosage, communiquez avec votre médecin.

22. Le bêta-sitostérol

Révèlent que les recherches bêta-sitostérol est aussi un remède efficace pour Hypertrophie Bénigne de la Prostate (24). Il est une substance comme le cholestérol, présents dans les plantes, et est utile pour améliorer l’écoulement du système urinaire. Elle réduit également la quantité d’urine laissé dans le corps.

Remarque: Les suppléments peuvent être prises après consultation d’ un médecin.

23. Pygeum

Pygeum a été utilisé pendant des décennies pour traiter les problèmes liés au système urinaire. Il est obtenu à partir de l’écorce de l’arbre de la prune d’Afrique. Plusieurs essais cliniques ont prouvé l’efficacité de cette plante, et il est largement utilisé pour le traitement de l’HBP (25).

24. ivraie extrait de pollen

extrait de pollen de ray-grass améliore l’état en réduisant la quantité d’urine reste dans le corps. Elle diminue également la fréquence de la miction et l’envie d’uriner. Il apporte également la glande de la prostate dos en taille (26). Consulter un médecin pour des raisons de sécurité et les doses recommandées.

Remarque: Si vous êtes allergique à cela, ne consomment pas cette herbe.

25. Ortie

ortie est obtenue à partir des racines d’un dioica Urtica d’origine végétale. Il est efficace pour les maladies liées au système urinaire et, il est donc bénéfique pour Hypertrophie Bénigne de la Prostate (27). En général, il ne provoque pas d’effets secondaires, mais les troubles de l’estomac parfois doux peut être observé ou éruptions cutanées peuvent apparaître.

Remarque:

1) Pour des doses, contactez votre médecin.

2) Il peut interagir avec des suppléments de fer.

26. African Potato

La pomme de terre sauvage africaine ou Hypoxis hemerocallidea est utilisé pour une variété de troubles comme l’anxiété, les plaies, les brûlures, l’hypertension, l’asthme, etc. Il est également efficace pour guérir l’Hypertrophie Bénigne de la Prostate (HBP) (28). Herbe Dévorer les tous les jours pour obtenir le soulagement de la maladie.

27. safou

prune africaine montre antiandrogène et des propriétés anti-inflammatoires (29). Par conséquent, il peut être un excellent traitement de l’HBP. Vous devriez consommer l’extrait de l’herbe par jour.

  • Vous pouvez également prendre des suppléments si disponible.

Note: Pour des mesures de dosage et de sécurité, consulter un médecin.

28. Cactus Flower

L’extrait du Opuntia (cactus) est également connu pour résoudre les problèmes liés à la baisse des voies urinaires, y compris l’hyperplasie prostatique bénigne (30). Vous pouvez consommer ce jour ou demander l’avis du médecin si nécessaire.

29. Hydrangea

Il est essentiellement la racine séchée de rhizome, qui est utilisé pour le traitement des infections des voies urinaires des voies, la pierre et la glande de la prostate élargie le plus important (31).

Régime alimentaire pour Hypertrophie Bénigne de la Prostate

Si vous souffrez d’une maladie, l’alimentation joue un rôle important dans le maintien de la santé. Quelques évidences montrent que les toxines de la nourriture, comme les contaminants, les pesticides, etc. sont également responsables du nombre croissant de cas. Ainsi, pour faciliter le processus de traitement de l’HBP, le régime doit être aussi organique que possible et exempt de produits chimiques.

  • Augmenter la nourriture riche en vitamine D.
  • Avoir 1-2 tasses de thé vert chaque jour.
  • Boire au moins 8-9 verres d’eau par jour.
  • Réduisez la consommation de nourriture épicée, sel, etc.
  • Consommez des aliments cuits au four ou bouillie au lieu des alternatives frites.
  • Régime qui est faible en gras et riche en oméga-3 et oméga-6 est préférable.
  • Utilisez l’huile poly-insaturés pour cuire les aliments.
  • Mangez des fruits riches en fibres et légumes.
  • Inclure le chou, les poivrons, le chou-fleur, le brocoli, les choux, etc.
  • Mangez le soja et les produits à base de soja.
  • Évitez les produits gras et les produits laitiers saturés autant que possible.
  • Évitez les jus de fruits et boissons gazeuses qui ont trop de sucre ou édulcorant artificiel.
  • Limiter la consommation de viande rouge, bœuf, agneau, viande transformée, etc. (32).

À faire

  • Vider votre vessie à chaque fois que vous vous sentez l’envie d’uriner.
  • Limiter la consommation d’aliments gras.
  • Limiter la quantité de caféine et de l’alcool (33).
  • Séjour dans un climat chaud car il diminue l’envie d’uriner.
  • Essayer de former la vessie à retenir l’urine pendant une durée plus longue (34).

Don’ts

  • Ne pas avoir une alimentation liquide ou boissons 2-3 heures avant le coucher pour éviter les déplacements aux toilettes, dans la nuit (35).

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