22 Surprenant bienfaits pour la santé et la beauté de Myrtilles

December 13, 2017 | By admin | Filed in: Remedes.

Bleuets, en plus d’être un fruit délicieux et favori de beaucoup dans le monde entier, ont aussi leur importance significative dans l’amélioration de votre santé et de beauté. Bleuets sont une plante à fleurs cultivées ou cultivées en Amérique du Nord et les régions européennes. Ces baies de couleur indigo sont riches en antioxydants qui vérifient les dommages cellulaires et les radicaux libres. Pour récolter les plus grands avantages nutritionnels, vous devez manger des bleuets crus au lieu de les avoir dans les desserts cuits au four. Une faible teneur en calories rend ce fruit très bon pour vous. De plus, ils sont également chargés avec du manganèse, de la vitamine C, et des fibres alimentaires. Avec la meilleure saveur, ces baies délicieuses que vous offrent les bienfaits pour la santé et de beauté suivants.

Services de santé des Bleuets

1. Réduction de la graisse du ventre

L’un des avantages les plus importants de bleuets est la réduction de la graisse du ventre. Bleuets sont emballés avec des fibres alimentaires et ont peu de calories. Par conséquent, il aide à réduire la graisse du ventre. D’autres chercheurs ont prouvé que les bleuets sont capables de stabiliser le taux de sucre dans le sang; par conséquent, contribue à éviter l’accumulation de graisse dans le ventre.

2. Buster Stress

Bleuets contiennent des substances anti-inflammatoires qui sont très utiles pour améliorer la santé mentale du cerveau. Ils réduisent les niveaux de stress, troubles de l’humeur, l’insomnie et la dépression.

3. Cures froid

Les antioxydants luttent contre la maladie et la vitamine C confortent votre système immunitaire. Ils protègent également votre corps contre le froid et la grippe.

4. Offres avec Hangover

Bleuets ne sont pas trop dur sur l’estomac mouvante. Des antioxydants puissants dans ce fruit en font un excellent choix pour surmonter la mauvaise gueule de bois. Il évacue les toxines nocives laissées dans votre corps après boire de l’alcool.

5. La dysfonction érectile aide à surmonter

Bleuets pimenter votre vie sexuelle en améliorant votre énergie et de l’endurance pendant les rapports sexuels. Il guérit la dysfonction érectile en augmentant le flux sanguin autour du pénis.

6. Les aliments fertilité

Étant donné que les bleuets sont riches en antioxydants et phytonutriments, ils gardent l’équilibre hormonal, ce qui, à son tour, affecte l’ovulation. Les anthocyanes dans les aider dans l’implantation de l’embryon fécondé dans la paroi utérine. Ils gardent aussi spermes sains et forts.

Bleuets prendre soin du bien-être de vos reins. L’acide oxalique dans ces baies aide à éliminer les calculs rénaux.

8. Le cholestérol et Diminue risque de maladie cardiaque Maux

Contiennent artériosclérose Bleuets – une substance qui réduit le taux de cholestérol dans le corps. Ils empêchent le tube digestif réabsorber moins de cholestérol. En outre, les fibres alimentaires dans le contrôle des fruits niveaux de LDL ou mauvais cholestérol dans le corps. Réduction des taux de cholestérol est un moyen de maintenir une bonne santé cardiaque.

9. Gestion du poids

Bleuets, étant faible en calories, sont adaptés pour les personnes soucieuses de leur poids. Ce fruit empêche l’accumulation de graisse non désirée dans le corps en stabilisant le taux de sucre. Par conséquent, si vous voulez vous débarrasser de la graisse du ventre ou de la graisse abdominale, consommer des bleuets sur une base régulière.

10. Prévention du cancer

Bleuets contiennent des substances, comme l’acide ellagique et pterostilbene. Ces deux substances sont très essentiels pour la prévention du cancer, en particulier le cancer du côlon. La vitamine C et d’antioxydants dans ces baies garder un contrôle sur les cancers de l’œsophage, du sein, du poumon, de la vessie, ainsi que la peau.

11. Amélioration de la vision

Comme nous vieillissons, notre vision devient faible jour par jour. Mais les anthocyanes présents dans les bleuets maladies liées à l’oeil contrecarrent, comme la dégénérescence maculaire. Il est également bon pour le traitement de la myopie, cataracte, etc. Par conséquent, l’ajout de bleuets à vos repas quotidiens vous aidera à maintenir une bonne vue.

12. Prévient Infection urinaire

Blueberry se compose de certains minéraux et des composants qui sont très utiles dans la prévention des infections des voies urinaires. Proanthocyanidines ne laissez pas les bactéries collent aux parois des voies urinaires. La vitamine C inhibe la croissance des bactéries.

13. Améliore la santé du cerveau

Bleuets sont la nourriture du cerveau bien connu. Ils sont bons à stimuler les signaux des neurones dans notre cerveau; ainsi, réduire le risque de perte de mémoire. , Ils offrent également une protection contre la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

14. Constipation Treats

La capacité de guérir la constipation et améliorer la puissance de la digestion peut être attribuée à la présente des fibres alimentaires dans les bleuets. Il nettoie le côlon et maintient des troubles digestifs, comme la diverticulose et les hémorroïdes, à distance.

15. les Régule niveaux de sucre dans le sang

Bleuets sont extrêmement bénéfiques pour les personnes qui souffrent de diabète de type 2. Les chercheurs ont prouvé que ces baies lorsqu’ils sont consommés par jour, sont capables de réduire les niveaux de sucre dans le sang en maintenant le niveau optimal d’insuline. Il est donc souhaitable que les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient consommer des bleuets sur la base quotidienne.

Avantages de beauté de Myrtilles

Les gens qui sont conscients de leur apparence peuvent utiliser les bleuets de diverses façons d’améliorer leur joliesse. sont énumérés quelques-uns des avantages de beauté de bleuets ci-dessous:

16. guérira la Peau endommagée

Les phytochimiques et antioxydants dans les bleuets sont très utiles dans la lutte contre les radicaux libres dans notre corps, qui, à son tour, rend la peau douce et saine.

17. Propriété anti-âge

La richesse en phytonutriments aide les bleuets à réduire les signes du vieillissement. Les antioxydants et les propriétés anti-inflammatoires de ce fruit empêchent l’apparition des rides et ridules; ainsi, vous aider à regarder jeune pour longtemps.

18. La guérison de couperose

L’apparence marbrée de la peau est due aux faibles vaisseaux sous la couche dermique. Lorsque cela se produit, les fines lignes blanches commencent apparaître sur la surface de la peau, et il prend beaucoup de temps à guérir. La consommation de bleuets est efficace pour réduire les lignes blanches en renforçant les vaisseaux sanguins et les capillaires sous la couche dermique.

19. Prévention de l’acné

pack visage Blueberry a un résultat efficace dans la réduction de l’acné. Purée de bleuets mélangés avec de la poudre de curcuma doit être appliqué sur le visage pendant 20 minutes environ. L’ajout de 2 à 3 gouttes de jus de lime fera le pack plus bénéfique. L’utilisation régulière de ce masque vous empêchera de l’acné et d’autres maladies de la peau.

20. tonification et Scrubbing

Bleuets sont prouvés pour tonifier votre peau. De plus, ils servent un excellent gommage et éliminer les cellules mortes de la peau. Pour tonifier votre peau, appliquez un mélange préparé en mélangeant la pâte de bleuets, le yogourt et la farine d’avoine. gommage Blueberry est une excellente façon de rajeunir votre peau.

21. Encourage la croissance des cheveux

Blueberry contient une bonne quantité de vitamine B. Cela contribue à améliorer l’oxygénation des cellules et augmente tout le flux sanguin sur le corps, en particulier dans la région du cuir chevelu. Elle favorise la croissance des brins et les rend brillants.

22. Prévient prématurée des cheveux grisonnants

En vieillissant, nos cheveux deviennent minces et blanc. Bleuets se trouvent pour réduire les effets du vieillissement sur les cheveux. Les vitamines et autres minéraux favorisent la santé des cheveux et les rendre épais et solides quel que soit l’âge. les professionnels de la beauté suggèrent également la consommation de bleuets pour une meilleure santé des cheveux.

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