20 Conseils rapides pour Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes

December 13, 2017 | By admin | Filed in: Remedes.

L’infertilité chez les hommes peut être un vrai problème pour les couples qui souhaitent concevoir un bébé. Si vous éprouvez des difficultés à concevoir, il est toujours recommandé de vérifier la fertilité de votre partenaire comme l’infertilité féminine est également très fréquent. Heureusement, il existe certains remèdes maison pour augmenter le nombre de spermatozoïdes qui ne comportent pas de procédures coûteuses, les produits chimiques nocifs ou en effet des visites chez le médecin. De petits changements dans le mode de vie, l’alimentation et l’exercice peut faire une énorme différence dans le nombre de spermatozoïdes, la motilité et la morphologie. Les cas où le patient a été classé comme presque infertiles, ont vu les niveaux de nombre de spermatozoïdes atteignent des niveaux presque normaux tout en adoptant ces remèdes maison simple.

Il faut plus de dix semaines pour les nouveaux spermatozoïdes à produire, si l’alimentation et les changements de style de vie prendra au moins deux mois pour porter ses fruits. Accueil kits de test de sperme sont maintenant disponibles et vous devriez tester au début et à la fin de cette période. Si vous vous en tenez au régime, vous serez surpris par les résultats.

Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes

  • Les légumes riches en bêta-carotène et le lycopène

Ce doit être le changement de style de vie plus facile à faire. Un petit changement de régime va un long chemin. Les légumes riches en bêta-carotène, comme les carottes, la laitue et les épinards, peuvent conduire à une mobilité accrue des spermatozoïdes.

De même, les légumes riches en lycopène tels que les tomates amélioration de la qualité du sperme et la morphologie (la forme du sperme). (15)

Lors de la recherche comment augmenter le nombre de spermatozoïdes à la maison, la première approche, vous devez utiliser est de changer votre alimentation pour inclure une grande consommation de ces légumes. Très facile et simple.

Cependant, la modification de votre régime alimentaire ne doit pas être utilisé de façon isolée, mais doit être considéré comme le point de départ de base de votre traitement.

  • Tribulus

Tribulus terrestris est considéré parmi les remèdes maison ayurvédiques les plus efficaces pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et de la qualité. Aussi connu sous le nom Gokshura, il possède certaines propriétés aphrodisiaques qui peuvent aider à surmonter oligozoospermie.

Les fruits sont considérés agir comme diurétique et aphrodisiaque; ils ont utilisé pour urolithiase, dysfonctionnements sexuels, et la recherche a montré qu’ils sont également bénéfiques pour la numération des spermatozoïdes. (1)

Par voie orale, cette herbe peut augmenter le niveau de testostérone dans le corps. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de l’utiliser, cependant.

  • Exercice d’aérobie

L’exercice aérobie est considéré parmi les remèdes maison haut pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. La participation à des exercices d’aérobie peut aider à améliorer le bien-être général du corps. Cela aide à réduire le stress et rendre le métabolisme mieux. Ces deux facteurs contribuent directement à une augmentation des spermatozoïdes nombre. (2)

En outre, cette solution fournira également vos tissus une chance de mieux oxygéner.

  • Damiana

Damiana est un célèbre arbuste à fleurs qui est dit être riche en huiles différentes, ainsi que phytochimiques tels que triterpénoïdes, composés phénoliques, flavonoïdes et glycosides.

Considéré parmi les remèdes maison utiles pour la fertilité, certaines espèces de Damiana contient même un certain niveau de caféine. Il est également dit posséder des propriétés anxiolytiques qui contrôle aussi votre niveau de stress. Il va calmer vos nerfs, prévenir l’épuisement mental et détendre vos muscles.

Pour utiliser Damiana, prendre un quart cuillère à café de cette plante sous forme séchée et l’ajouter à une tasse d’eau. Faire bouillir la solution pendant 10 minutes et égouttez. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour adoucir le goût. Utilisez trois fois par jour pendant quelques mois.

  • Ashwagandha

Ashwagandha extrait de racine est dit être parmi les remèdes maison efficaces pour augmenter le nombre de spermatozoïdes en plus d’augmenter le volume de sperme et la motilité des spermatozoïdes. Ashwagandha améliore la fertilité en augmentant les niveaux de production de testostérone dans le corps. L’herbe possède également une capacité d’améliorer la santé globale. (3)

De plus, cette plante favorise la production de testostérone en bonne santé. Il améliore également votre santé globale, augmente la vitalité et réduit le stress et l’anxiété. Pour utiliser ashwagandha, mélanger une demi-cuillère à café de celui-ci sous forme de poudre dans le lait chaud. Buvez cette solution deux fois par jour pendant quelques mois.

  • Évitez le vélo

De nombreuses études ont montré que le cyclisme excessif, en particulier le cyclisme d’endurance, réduit la fertilité masculine. spermogramme au cours d’une étude a consisté en une évaluation détaillée des caractéristiques du sperme qui ont inclus le volume de sperme, le nombre de spermatozoïdes, la viabilité, la mobilité et la morphologie. (4)

Par rapport à un groupe contrôle, les cyclistes ont montré une proportion beaucoup plus faible de spermatozoïdes avec une morphologie normale. La raison invoquée était que la pression appliquée sur le scrotum équipement de vélo serré et l’augmentation de la température du scrotum réduire la capacité des testicules à produire des spermatozoïdes de qualité.

  • Panax Ginseng

Panax ginseng est une médecine traditionnelle chinoise qui le rend facile pour le corps d’adaptation au stress. Il est parmi certains remèdes maison vraiment importants pour la fertilité qui fonctionne en augmentant les niveaux de testostérone. Comme les niveaux de testostérone augmentent, le nombre de spermatozoïdes et la mobilité sont améliorées immédiatement. De plus, cette plante peut également rendre votre performance érectile mieux.

La recherche a montré que le ginseng améliore la motilité des spermatozoïdes, compter, et la morphologie ainsi que l’augmentation de la durée de vie de l’éjaculation post sperme. De plus, il agit comme un puissant aphrodisiaque. (5)

Si vous envisagez d’essayer le ginseng Panax dehors, souvenez-vous de prendre des informations sur ses différents types. En effet, tous ginsengs disponibles sur le marché ne sont pas les mêmes et leurs effets peuvent varier en puissance.

  • Gardez Testicules cool

Il y a une raison pour laquelle vos testicules pendent loin du corps et il est parce qu’ils ont besoin régulation de la température constante. Les spermatozoïdes présents dans les testicules sont très sensibles aux variations de température et sont détruits immédiatement en cas d’exposition une chaleur excessive.

Surchauffe des testicules peut se produire en raison d’un certain nombre de raisons. Ces raisons peuvent inclure des bains chauds, des saunas, des infections, des sous-vêtements serrés, matière synthétique et assis dans une zone chauffée pour longtemps. Dans certaines professions comme taxi ou conduite de camion, la surchauffe des testicules est possible que ces professions impliquent assis dans la même position pendant une longue période. Éviter ces causes de la surchauffe peut vous aider à prévenir un faible nombre de spermatozoïdes et l’infertilité à cause de cela.

Évitez les bains chauds et les saunas et sous-vêtements en coton ou en fibres naturelles pour maintenir une température fraîche. Faire du vélo sur une base régulière ou porter des vêtements serrés peut également déclencher une augmentation de la chaleur des testicules sur une base temporaire. L’utilisation d’un ordinateur portable doit également être limitée chez les hommes que ses batteries sont en mesure de transférer la chaleur aux testicules.

  • Gérer le stress

Le stress est considéré comme un état émotionnel qui se produit généralement en raison de la demande croissante des événements de la vie. Ces demandes peuvent être d’ordre psychologique ou physique et sont généralement dit être supérieur à votre capacité à faire face avec succès avec eux. Niveau élevé de stress est quelque chose qui peut se détériorer votre santé et réduire votre nombre de spermatozoïdes, donc le contrôle du stress est un remède excellent point de chute pour la fertilité. (6)

Le stress peut être géré à l’aide de techniques différentes. Vous pouvez toujours commencer par vous-même se livrer à certaines pratiques de méditation. La méditation est responsable de la modification des voies neurales pour vous faire fort et bien gérer le stress. Respirez profondément chaque fois que vous obtenez une chance car il réduira votre fréquence cardiaque et la tension artérielle afin de gérer le stress.

Enfin, garder votre corps bien reposé. Faites une pause de votre routine trépidante et donner du temps pour vous. Un corps détendu signifie un esprit détendu et un esprit détendu augmente votre taux de fertilité comme rien d’autre.

  • Restez hydraté

L’eau est dit être un élément important et l’un des remèdes maison pour la fertilité les plus essentiels. Il est important de maintenir le métabolisme normal dans une cellule vivante. Il est essentiel pour un homme moyen de boire environ 4 litres de chaque liquide par jour, afin d’éviter la déshydratation qui peut conduire à un moteur de spermatozoïdes.

Semen est le fluide de base aqueuse de l’éjaculat. Il protège et nourrit les cellules de sperme et les transporte lors de l’éjaculation. Si vous êtes déshydraté, la qualité du sperme est altérée et la conception est moins probable

Vous pouvez également utiliser différentes boissons et des boissons pour compenser votre perte d’eau. Cependant, évitez de boire trop de boissons alcoolisées ou artificiellement sucrées comme les édulcorants artificiels et de l’alcool ont été liés à nombre réduit de spermatozoïdes.

Rappelez-vous de boire au moins 2 litres d’eau par jour

  • Zinc

Le zinc est dit être parmi les remèdes maison les plus couramment utilisés pour la fertilité chez les hommes. De nombreuses études ont montré que le zinc a réussi à été en mesure d’augmenter le nombre de spermatozoïdes chez les hommes pour atteindre 74 pour cent. Le zinc est nécessaire pour la production normale de sperme. Donc, assurez-vous d’incorporer des aliments riches en zinc dans votre alimentation quotidienne. (7)

  • Bananes

Oui, il est temps pour vous d’aller littéralement des bananes sur les bananes comme il est dit être un aliment de plus en plus de sperme. Pourquoi devriez-vous être le choix des bananes est parce qu’ils sont riches en tant de nutriments. Cela signifie que les manger non seulement augmenter la production de sperme, il sera également vous rendre plus sain et plus en forme.

Les bananes sont également dit d’avoir une enzyme particulière nommée broméline qui est essentiel pour la régulation des hormones sexuelles. Par conséquent, les manger va augmenter le nombre de spermatozoïdes. En outre, les bananes ont aussi de la vitamine A, B et C afin de manger cru ou en l’ajoutant sous forme de purée dans vos smoothies préférés peut vous aider beaucoup.

  • Surveillez votre consommation d’alcool

L’alcool est dit d’avoir un effet inflammatoire sur les tissus de l’organisme. Il fonctionne comme une forme de stress qui est dit de réduire le nombre de spermatozoïdes dans votre corps. Par conséquent, le suivi de votre consommation d’alcool et la réduire avec succès va vous permettre de souffrir de moins d’inflammation. Pour cette raison, il est considéré parmi les meilleurs remèdes naturels pour augmenter le nombre de spermatozoïdes.

L’alcool comme également été montré pour effectuer les cellules hormonales qui produisent la testostérone, ce qui réduit le taux de testostérone dans le corps. Cela pousse indirectement votre nombre de spermatozoïdes inférieur. (8)

  • réduire Masturbation

Beaucoup de gens se demandent si la masturbation peut causer faible numération des spermatozoïdes. Il va de soi que la masturbation peut diminuer le pourcentage de spermatozoïdes dans l’éjaculat. Ceci est principalement parce que, après la génération précédente laisse, les testicules doivent travailler tout recommencer pour reconstruire les spermes.

Plus éjaculations signifie que le nombre de spermatozoïdes sera réduit dans chacun d’eux. Ainsi, vous pouvez compter la réduction de la masturbation comme l’un des remèdes naturels pour l’amélioration de la fertilité chez les hommes.

  • Grenade

Les grenades sont dits être une source riche en antioxydants. Ces antioxydants sont responsables de la liaison aux espèces réactives de l’oxygène qui sont produites comme sous-produit de processus métaboliques différentes se produisant dans le corps.

De plus, ces antioxydants fonctionnent aussi efficacement pour diminuer malondialdéhyde qui est nocif pour le sperme. (9) En plus d’être parmi les remèdes maison haut pour la fertilité, ont également grenadiers beaucoup d’autres avantages. Ceux-ci comprennent l’amélioration de la circulation sanguine, stimuler l’énergie et la prévention des maladies. Essayez d’avoir du jus de grenade frais sans sucre ajouté.

  • Arrêter de fumer

Le tabagisme a un large éventail d’effets négatifs sur votre corps. Les effets du tabagisme sur le nombre de spermatozoïdes sont bien documentés et fait des recherches. (10) Si vous voulez savoir comment augmenter le nombre de spermatozoïdes dans le moyen le plus rapide, renoncer à fumer doit avoir l’effet le plus dramatique.

Cesser de fumer non seulement augmenter votre nombre de spermatozoïdes, mais empêchera également la production de spermatozoïdes anormaux. Les gens qui fument sont considérés comme ayant un faible volume d’oxygène dans leur sang par rapport à ceux qui ne le font pas et c’est un déterminant important de la santé globale.

  • Miel Goat Weed

Epidemium est dit d’avoir une puissance naturelle pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et les taux de fécondité chez les hommes. Il contient le Icariin composé qui a été démontré dans des études pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et d’améliorer les fonctions sexuelles chez les rats. (11)

L’herbe a une histoire d’être utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Horny Goat Weed est également dit avoir des propriétés aphrodisiaques qui en font un ajustement parfait entre autres remèdes maison pour augmenter le nombre de spermatozoïdes.

  • Thé vert

Le thé vert est un des remèdes maison fantastique et parmi les plus efficaces pour augmenter le nombre de spermatozoïdes en plus d’avoir d’autres avantages pour la santé.

Le thé vert contient un composé connu sous le nom théanine qui contribue notamment à augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité.

En plus de cela, théanine peut également réduire l’apparition d’aberrations de sperme. (12)

  • racine de maca

la racine de maca peut se retourner contre l’infertilité et le nombre de spermatozoïdes en raison de ses propriétés d’équilibrage d’hormones, en particulier la testostérone. On dit d’améliorer le désir sexuel chez les hommes aussi bien.

Une récente étude sur les avantages de consommer des suppléments de maca n’a pas trouvé d’amélioration de la numération concentration du sperme ou du sperme total, mais a rapporté une augmentation statistiquement significative des spermatozoïdes et de la morphologie motiles du sperme normal. (13)

Pour utiliser la racine de maca entre autres remèdes maison pour la fertilité, prendre 1 à 3 cuillères à soupe de cette herbe, diviser en deux doses et le prendre avec un verre d’eau. Vous pouvez également l’ajouter dans votre shake de protéines ou un smoothie et peut aussi saupoudrer un peu de sur les céréales. Assurez-vous de commencer à prendre une demi cuillère à café au début et travailler votre chemin jusqu’à plus de quelques semaines, car la racine de maca a une teneur élevée en fibres. Suivez ce remède pendant quelques mois pour observer les effets.

  • Réduire le temps de téléphone cellulaire et de l’utilisation

L’utilisation de téléphones cellulaires a été longtemps soupçonné de provoquer une foule de maux physiques et il était seulement une question de temps jusqu’à ce que quelqu’un a examiné les effets de comptage de sperme.

Une étude menée par le ministère de la Santé quantitative à la Cleveland Clinic Foundation a trouvé un lien direct entre le nombre de spermatozoïdes, la motilité et la morphologie, avec des baisses observées dans les trois paramètres pour les patients qui avaient l’usage du téléphone cellulaire élevée. (14)

La proximité des téléphones cellulaires à leur région de l’aine de la plupart des gens (dans leur poche) expose le sperme à l’énergie électromagnétique dans le spectre radioélectrique. Il existe des preuves d’observation que le sperme n’aime pas cette exposition.

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