19 Surprenant bienfaits pour la santé et la beauté de Quinoa

December 13, 2017 | By admin | Filed in: Remedes.

Quinoa est une culture céréalière qui appartient à la famille des chénopode. Cette pseudo-céréales est cultivé pour ses graines comestibles. Il a une teneur élevée en protéines et est très tolérable au sol sec. L’année 2013 a été officiellement annoncée par l’Organisation pour l’alimentation et l’agriculture des Nations Unies « Année internationale de la Quinoa », afin de promouvoir l’importance de la culture à travers le monde. Quinoa peut se développer sous différentes conditions climatiques. Il peut résister à un temps sec et peut également maintenir le temps froid. La richesse de protéines dans la culture a fait d’être appelé comme « superaliments ». Outre texture duveteuse et goût de noisette, il contient des acides aminés essentiels, de phosphore, de fer, fibres, magnésium, zinc, manganèse, calcium, vitamine A, et de protéines.

Est-ce bon pour vous Quinoa? Oui, ça l’est. Si vous êtes quelqu’un qui essaie de réduire votre poids ou la lutte contre l’âge, alors que le quinoa soit la meilleure alternative pour you.To recueillir plus d’informations sur les avantages pour la santé et la beauté de quinoa, continuer à lire l’article.

Services de santé de Quinoa

1. Fibre Rich Grain

En comparaison avec d’autres grains, la quantité de fibres dans le quinoa est presque deux fois. Il a moins de densité d’énergie et vous permet de rester rassasié plus longtemps. Fibres réduit le risque de développer des hémorroïdes et des contrôles des niveaux de glucose et de cholestérol. De plus, il maintient la constipation à distance.

2. Sans gluten céréales

Selon un récent sondage, environ un tiers de la population américaine a une intolérance au gluten. Quinoa est une céréale sans gluten et très nutritif qui agit comme le meilleur supplément pour les personnes qui sont sensibles du blé.

3. supérieur protéines et acides aminés de niveau

Quinoa est prouvé qu’ils ont des niveaux plus élevés de protéines et d’acides aminés. Le problème majeur sur les cultures vivrières existant naturellement est que, ils manquent de certains acides aminés essentiels. C’est pourquoi; suppléments nutritionnels ajoutés sont prises pour équilibrer les besoins en acides aminés d’un être humain corps.Mais le quinoa est avéré que tous les acides aminés essentiels.

4. Index glycémique faible

L’index glycémique est quelque chose qui indique comment la nourriture rapide augmente le taux de sucre dans le sang humain. Quinoa est un aliment naturel à faible indice glycémique. Il satisfait l’appétit facilement. Par conséquent, il aide à perdre ces livres supplémentaires.

5. Récupération rapide des tissus endommagés

La teneur en lysine de Quinoa aide la synthèse de collagène et d’élastine qui sont nécessaires pour la guérison des tissus endommagés. La lysine est pas naturellement sécrété dans le corps humain; par conséquent, doit être ajouté à l’alimentation seulement. Quinoa aide en particulier les personnes qui se rétablissent de blessures et les chirurgies.

6. minimise le risque de Coeur Maux

La teneur en protéines et en fibres alimentaires de la faim et le quinoa rassasie vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. 100 g de quinoa contient 7 g de protéine et 6 g de fibres alimentaires. La fibre diététique lie le cholestérol et la graisse dans le corps et réduit les risques de formation de la plaque dans le cœur. Quinoa déclenche également le foie à utiliser le cholestérol pour produire les acides biliaires. Cela réduit le taux de cholestérol, vous garantissant ainsi des troubles cardiaques.

7. Renforce les muscles

Quinoa, étant riche en protéines, aide à construire un corps solide et sain. La protéine est le bloc de construction du corps humain. Il aide à la multiplication des cellules et renforce les tissus. L’apport quotidien de quinoa répondra à vos besoins en protéines.

8. Améliore la fertilité chez les femmes

Le zinc, la fibre, et l’acide folique dans le quinoa améliorer la fertilité. Les glucides complexes stabilisent le taux de sucre du sang et de réguler l’ovulation. En outre, il aide dans le développement du cerveau du bébé.

9. Cures TDAH (trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention)

La consommation de quinoa est recommandé pour le traitement du TDAH qui est sur le déficit d’attention de notre esprit. Une tasse de quinoa rincé ou sa soupe des merveilles dans l’amélioration de la puissance de concentration.

10. Un excellent traitement pour la fibromyalgie

Quinoa est l’un des meilleurs traitements de la fibromyalgie. La maladie est habituellement causée en raison de la mauvaise santé des cellules. La teneur en protéines de quinoa maintient une bonne santé cellulaire; par conséquent, un remède efficace pour la fibromyalgie.

11. La formation de calculs biliaires Les bancs de nage

Lithiase est rien, mais la formation de calculs biliaires dans la vésicule biliaire. Ceci est dû à une mauvaise digestion de la nourriture. Quinoa améliore la digestion, ce qui réduit les chances de formation de calculs biliaires.

12. Soulage Migraine

La migraine est due à une carence en magnésium dans le corps. Quinoa est le meilleur supplément de magnésium. Une bonne quantité de consommation de quinoa dans l’alimentation quotidienne est recommandé par les nutritionnistes, afin d’éviter la migraine.

13. Garde l’asthme Sous Vérifier

La teneur en riboflavine et de magnésium de quinoa réduit la constriction des vaisseaux sanguins qui permet le passage de l’air clair. Par conséquent, le quinoa peut être pris régulièrement pour faciliter la respiration. Une recherche sur Quinoa dit que sa consommation régulière contribuera à réduire les risques d’asthme à 50% dans l’enfance.

Avantages de beauté de Quinoa

14. Anti-vieillissement

Quinoa est chargé avec la plus grande quantité d’antioxydants qui sont utiles pour neutraliser les radicaux libres. On croit à lutter contre le vieillissement et d’autres maladies. Une étude qui a impliqué près de 27 cultures vivrières a permis que le quinoa contient la plus grande quantité d’antioxydants parmi les autres cultures vivrières. Permettre à la graine de quinoa à germer augmentera le niveau antioxydant de la céréale.

15. ramollit la peau et traite l’acné

collagène Ample rajeunit votre peau Quinoa et réduit les rides. Ceci, à son tour, rend votre peau douce et souple. De plus, prévient l’acné Quinoa en réduisant la sécrétion de sébum.

16. Nourrit aux follicules pileux

Être un excellent supplément de protéines, le quinoa est un superbe traitement pour les problèmes de cheveux. Elle renforce les follicules pileux et empêche l’amincissement des cheveux. La consommation régulière de quinoa n’ajoute que du volume aux cheveux, mais rend aussi regarder plus brillante.

17. Cures Pellicules

Le calcium, le phosphore et le fer sont importantes pour bloquer l’humidité dans la peau. Le manque d’humidité est responsable des pellicules. Quinoa fournit votre corps avec une grande quantité de calcium, le phosphore et le fer qui aide à garder votre peau hydratée et le cuir chevelu.

18. Split Ends Prévient

L’extrait de protéines hydrolysées de quinoa a la capacité de voyager à travers la cuticule des cheveux et offre une élasticité à des brins en égalisant la porosité. Cela permet de maintenir fourchus à distance.

19. Restaure originale Couleur des cheveux

Tyrosine est un acide aminé qui est responsable de l’entretien des pigmentations de cheveux et la peau. Quinoa vous fournira une bonne quantité de tyrosine, ainsi des aides à la restauration de la couleur d’origine de vos cheveux.

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