13 aliments naturels qui aident à lutter contre la grippe

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

Êtes-vous parmi les gens qui attrapent la grippe précoce à cause du système immunitaire faible? Si oui, vous devez vérifier les aliments qui vous aideront à augmenter votre puissance de l’immunité pour lutter contre la grippe. Beaucoup de fruits de la grippe et la lutte contre les légumes sont là pour être emballés avec des vitamines et des antioxydants pour améliorer votre système immunitaire. Voici la liste des principaux aliments qui ne peut pas seulement vous aider à renforcer votre système immunitaire, mais aussi éviter chances d’attraper des maladies contagieuses comme la grippe.

Voici quelques aliments naturels qui aident à lutter contre la grippe:

Fruit sain

Vous pourriez avoir pris des divers types d’aliments dans votre alimentation quotidienne, mais certains d’entre eux permettra d’améliorer l’efficacité de votre corps pour lutter contre les maladies contagieuses comme la grippe. Ces fruits impliquent des pommes et canneberges qui portent des antioxydants, la papaye et pamplemousses qui sont riches en vitamine C et des bananes qui sont riches en vitamine B6.

Graines de citrouille

Les graines de citrouille sont riches en zinc et le magnésium. Ce produit naturel aide les globules blancs pour combattre la grippe. En plus d’être bénéfique pour la santé cardiaque et le foie, les graines de citrouille vous faire dormir restfully. Les propriétés anti-inflammatoires de leur aide le corps à se débarrasser des maux.

Thon

Thons est l’une des meilleures sources de sélénium qui vous aide à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres et améliore votre immunité. Vous pouvez faire un sandwich à base de poissons qui vous fait manger délicieusement.

Champignons

Les champignons sont riches en vitamine B comme l’acide folique, riboflavine, thiamine et niacine; En outre, ils sont une bonne source de vitamine D. considérant différents types de minéraux comme le sélénium, le cuivre, le phosphore, le fer et le potassium. Les champignons font le corps assez fort pour combattre la grippe.

Patates douces

Les patates douces sont une bonne source de vitamine A, la vitamine C, la vitamine B6, du cuivre, du manganèse, de la niacine, de la vitamine B1, la vitamine B2, et le phosphore, etc. Cette fibre alimentaire sucré est une riche source de la vitamine A qui lutte contre les radicaux libres qui rend le corps immunitaire. En plus de se battre avec des symptômes de grippe, les patates douces sont très utiles dans la formation de cellules osseuses et sanguines.

Thé vert

Le thé vert est un agent antioxydant étonnant qui profite votre corps pour protéger la lutte contre toute forme de grippe. Comme il est composé de divers composés bioactifs qui améliorent le fonctionnement de votre santé et le cerveau aussi, vous pouvez faire confiance sur le thé vert pour améliorer votre immunité.

Vin rouge

Vin rouge fonctionne pour tuer le virus de la grippe, car il contient des polyphénols et resveratol. En plus de résister à des bactéries et des virus à se multiplier dans votre corps, ces composés permet de minimiser les risques d’attaques virales. Vous pouvez aussi manger des feuilles de raisins ou d’arachides si vous ne voulez pas boire du vin rouge.

Yaourt

Le yogourt contient des probiotiques qui vous aideront à rendre votre système immunitaire sain et solide. Cette riche source de calcium, le potassium, le magnésium, etc. est recommandé par les experts à inclure dans le régime alimentaire pour rester à l’écart de la grippe.

Ail

Les experts disent que l’ail a des propriétés anti-virales qui le rendent efficace de détruire la grippe de la racine quand vous venez arriver à entrer en contact du virus de la grippe. Vous pouvez mâcher au stade cru ou cuire au four pour améliorer le goût. l’ail écrasé mélangé avec du miel fait également assez agréable au goût de manger.

baies

La meilleure source d’antioxydants sont des baies qui fonctionnent bien pour lutter contre la grippe. Vous avez besoin de rien d’autre que de consommer au moins une portion de fruits tous les jours qui vous aident à rester en bonne santé en état de la grippe. Essayez de manger des petits fruits frais plutôt que celui congelé.

Soupe au poulet

Soupe de poulet porte de très bonnes propriétés antivirales pour lutter contre la grippe. En fait, la théorie est que la soupe au poulet chaud augmente la température de la gorge et le nez qui ne demande pour traiter la grippe. Mais la soupe en conserve ne doit pas être utilisé à cette fin, car il n’est pas cette source beaucoup plus riche en protéines que possède la soupe fraîche.

Gingembre

Un autre bon produit alimentaire pour lutter contre la grippe est le gingembre. Il travaille à soulager la gorge irritée et à traiter les symptômes de la grippe. En fait, un sesquiterpènes contenu chimique se trouve dans le gingembre rend efficace pour éviter une infection virale. Vous pouvez le prendre directement sous forme pilée avec du miel ou de l’utiliser dans le thé que la saveur.

Mon chéri

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, le miel a obtenu une bonne place dans la liste des aliments qui combattent la grippe. Il non seulement revivre des maux de gorge, mais aussi lutter contre l’infection en tuant les microbes.

Donc, vous êtes maintenant familiarisé avec tous les aspects sur la façon dont vous pouvez modifier votre alimentation un peu pour lutter contre la grippe. La consommation de ces fruits et légumes va certainement vous faire assez fort pour résister à la grippe.

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