12 recours efficaces à la maison pour l’insomnie

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

L’ insomnie est un trouble du sommeil très fréquent qui ne permet pas aux gens de rester endormi ou se endormir. Cela conduit à une mauvaise performance dans la journée, la fatigue, la dépression, les maux de tête et plus. L’ insomnie est habituellement de deux types- de base aiguë ou chronique. L’ insomnie chronique dure plusieurs mois ou parfois plus longtemps et l’ insomnie aiguë dure dure quelques jours ou quelques semaines. La meilleure façon de combattre l’ insomnie est par des remèdes maison.

Voici quelques remèdes efficaces à la maison pour l’insomnie:

Remèdes à la maison avec des graines Cumin

Prendre une banane purée et mélangez une cuillère à café de graines de cumin en poudre. Consommer ce avant d’aller dormir la nuit. Une autre option, prendre une tasse d’eau et une cuillère à café de graines de cumin. Faire bouillir l’eau en faible flamme pendant 5 minutes, filtrer et boire le liquide. Pour des résultats efficaces, essayez ce remède une ou deux fois par jour.

Lutte l’insomnie avec noix de muscade

Prenez environ une cuillère à soupe huit de poudre de noix de muscade ou juste une pincée de poudre de noix de muscade. Ajouter à un verre de lait, bien mélanger et boire. Vous pouvez également prendre une tasse de jus de groseille indienne et ajouter la moitié cuillère à café de poudre de noix de muscade. Buvez ce pour apporter un soulagement de l’ insomnie .

Douche / Bain chaud pour contrôler l’insomnie

Un bain d’eau chaude ou une douche chaude est une autre maison efficace remède contre l’insomnie. Remplissez la baignoire avec de l’eau tiède et laisser tremper le corps complètement dans la baignoire. Prenez ce bain plusieurs heures avant d’aller dormir. Il détend les muscles et aide à obtenir un bon sommeil. Une autre option, ajouter quelques gouttes d’huile de lavande dans l’eau du bain pour un bon soulagement de l’insomnie.

En utilisant la calebasse pour arrêter l’insomnie

gourde est un excellent remède à la maison contre l’insomnie. Il suffit de prendre le jus de gourde, ajouter environ une cuillère à café d’huile de sésame. Assurez-vous que les deux ingrédients sont en proportion égale. Massage du cuir chevelu avec le mélange avant d’aller dormir. Il offre un soulagement durable de l’insomnie.

Contrôle de l’insomnie avec graines de pavot

Prenez une cuillère à café de poudre de noix de coco, une cuillère à café de poudre de pavot blanc et ajouter un peu d’eau. Mélanger ces bien pour faire une pâte et de le consommer. Prenez une poêle et ajouter le beurre en elle avec le curcuma et la poudre de cumin. Au bout d’une minute, mélanger la pâte dans ce domaine et ajouter le sel selon le goût.

Safran pour l’insomnie

Le safran est un autre excellent remède à la maison qui fonctionne pour l’insomnie. Prenez un verre de lait chaud et ajouter deux brins de safran en elle. Mélangez bien et boire ce avant d’aller au lit la nuit. Essayez ce remède tous les jours pour obtenir des résultats efficaces contre l’insomnie.

Miel et vinaigre de cidre

Les deux vinaigre de cidre de pomme et de miel bien le travail pour guérir l’insomnie. Prenez un verre d’eau tiède et ajoutez une cuillère à café de miel et une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Mélangez bien et consommer. Une autre option, mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans le miel demi-tasse et consommer.

Cure avec Céleri

Céleri aide à réduire le stress et se détendre le système nerveux. Pour cette raison, il est un bon remède contre l’insomnie. Crush le feuilles de céleri ainsi que la tige pour extraire le jus. Ajouter ce jus à une cuillère à soupe de miel, bien mélanger et de le consommer. Prenez tous les jours avant d’aller dormir.

Traitement de l’insomnie avec le jus de fenugrec

Le fenugrec est une bonne maison remède contre l’insomnie qui fonctionne en induisant le sommeil. Prenez environ deux cuillères à soupe de jus de feuilles de fenugrec. Ajouter environ une cuillère à café de miel et bien mélanger. Consommer ce avant d’aller dormir, tous les jours. Pour un soulagement rapide de l’insomnie essayer ce remède jusqu’à est guéri l’insomnie.

Remède à la maison avec Camomille

Camomille est un bon remède qui aide à obtenir un bon sommeil et guérir l’insomnie. Prenez une cuillère à café de congé de camomille et l’ajouter à une tasse d’eau. Porter l’eau à ébullition. Laisser infuser pendant un certain temps, la souche, ajouter une cuillère à café de miel et boire le thé. Il donne un bon soulagement contre l’insomnie.

L’utilisation de citron pour lutter contre l’insomnie

Prenez un citron et le couper en tranches. Ajouter les tranches de citron à une tasse si l’eau tiède. De plus, ajoutez une cuillère à café de miel. Bien mélanger et boire plusieurs fois par jour. Pour des résultats efficaces, boire cette tisane avant d’aller dormir.

Remède Avec ANIS

Prenez un demi-litre d’eau et ajouter une cuillère à café de graines d’anis en elle. Faire bouillir le mélange pendant environ 5 minutes. Imprégnez pendant quelques minutes, filtrer le liquide et le boire. Buvez chaud avant d’aller dormir ou après un repas.

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