12 aliments pour améliorer la santé vaginale

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

la santé vaginale est quelque chose de très important pour chaque femme. Si vous n’êtes pas un vagin sain maintenez, vous êtes à un risque plus élevé de développer des infections bactériennes, infections urinaires, les infections à levures, etc. Toutes ces infections peuvent être désagréables et parfois douloureux aussi. Les aliments que vous mangez montrent un grand impact sur vos organes et le vagin ne fait pas exception. Donc, pour éviter les conditions inconfortables dues à des infections causées et une infection urinaire, vous devez connaître les aliments qui sont essentiels à l’amélioration de votre santé vaginale.

Voici la liste des 12 aliments qui jouent un rôle crucial pour garder votre vagin en bonne santé et heureux

Yaourt:

yaourt nature contient une tonne de probiotiques qui sont considérés comme bon pour votre santé vaginale. Probiotiques aident à maintenir l’équilibre du pH du vagin. yaourt nature est utile pour fournir à votre corps avec les bactéries saines qui aide à garder votre intestin en bonne santé. Il aide même à se débarrasser des infections à levures qui sont souvent confrontés à des femmes.

Jus de cranberry:

Le jus de canneberge est traditionnellement utilisé dans le traitement des infections à levures. Il contribue à améliorer votre santé vaginale. Le jus de canneberge a la nature acide et montre un grand impact positif sur la vessie. Il permet d’ajouter la qualité acide à votre urine et aide à équilibrer les niveaux de pH de votre zone vaginale qui pourrait à son tour aider à conjurer bactéries, de levures et les infections des voies urinaires.

Fruits et légumes frais:

Y compris les fruits et légumes frais à votre régime alimentaire est une excellente façon de mener une vie saine. légumes crucifères comme le chou et les légumes de feuilles comme les épinards, etc. aide à la circulation et des aides dans des conditions telles écartant que la sécheresse vaginale. fruits d’agrumes qui sont riches en vitamine C sont également utiles pour améliorer la santé de votre vagin et maintient heureux.

Ail:

L’ail est un ingrédient de cuisine incroyable qui a un large éventail d’avantages pour la santé et des propriétés médicinales qui sont utiles pour améliorer la santé du vagin. Manger l’ail cru aide à tuer la levure qui est responsable des infections à levures. En dehors de cela, la consommation d’ail cru peut soulager les symptômes des infections à levures si vous souffrez actuellement de tout.

Graines et noix:

Y compris plusieurs types de graines comme les graines de lin, graines de tournesol, graines de citrouille, ainsi que les noix comme les noix, les amandes, etc. est utile pour garder votre vagin en bonne santé. Cela est dû à la présence abondante de vitamine E qui est essentiel pour la prévention de la sécheresse vaginale. En outre, le zinc dans les graines et les noix aide à contrôler votre cycle menstruel, améliorant ainsi votre santé vaginale.

Patates douces:

Les patates douces sont connues comme des alternatives douces aux traditionnelles et sont efficaces pour améliorer la santé du vagin. Ils contiennent des doses abondantes de vitamine A qui est essentielle pour maintenir les parois de l’utérus forte et stimuler les productions hormonales, gardant ainsi le vagin en bonne santé.

Je suis:

Le soja est connu pour son mauvais nom. Cependant, il peut être consommé en quantité modérée en raison de la présence de phytoestrogènes qui aide à prévenir la sécheresse du vagin et de le garder lubrifiée. Cependant, préfèrent acheter les organiques ou edamame non transformés.

Avocats:

Les avocats contiennent beaucoup de nutriments tels que la vitamine B6, de potassium et de graisses saines bon pour un vagin en bonne santé. La vitamine B6 et de potassium dans les avocats sont utiles pour stimuler la libido tandis que les graisses saines visent à soutenir les parois du vagin.

Les aliments fermentés:

aliments fermentés tels que le miso, choucroute, etc. est utile pour maintenir l’équilibre du pH. aliments comme kimchi fermentées sont emballés avec des probiotiques naturellement qui aident à équilibrer vos niveaux de pH. Un équilibre des niveaux de pH peut ainsi empêcher une infection urinaire, ainsi que les infections à levures et bactériennes.

Chocolat noir:

Le chocolat noir a une forte dose d’antioxydants. Peu d’études ont mentionné que le magnésium et les flavonoïdes présents dans l’aide au chocolat noir améliorer votre santé sexuelle et même booste votre libido. Cependant, ne préfèrent pas le chocolat sucré car il peut nuire à la santé du vagin.

Citron:

Les citrons sont connus pour avoir des propriétés acides qui aident à maintenir l’équilibre du pH du vagin. Il a également une tonne d’antioxydants qui protègent contre les dommages cellulaires. , Il contribue également à améliorer le système immunitaire de votre corps et aide à prévenir les infections. Buvez un verre d’eau chaude par jour de citron pour un vagin en bonne santé.

Dark Green: feuillues Veggies

Pour conjurer la sécheresse vaginale et des démangeaisons, vous devez inclure des légumes tels que le chou frisé, et d’autres légumes à feuilles vert foncé à votre régime alimentaire. Il est une excellente source de vitamines qui améliore la circulation et aide à lubrifier le vagin. De plus, cette aide superaliments augmenter votre niveau immunitaire et protège votre corps contre les infections.

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