10 remèdes maison efficaces pour Léthargie

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Remedes.

La fatigue peut entraîner une perte de motivation et de la léthargie . Si vous dormez moins et passer plus de temps dans votre lieu de travail, il peut causer de la fatigue. Il est important de dormir pendant au moins huit heures par jour. Si vous ne dormez pas bien, vous pouvez avoir la léthargie et la fatigue. Il est important de prendre soin de vous et de passer du temps à lire des livres, jouer avec les enfants et préparer des repas sains. Si vous ne faites pas ces choses, vous vous sentirez fatigué et il peut conduire à de nombreux types de problèmes de santé. Vous pouvez avoir une perte importante d’énergie.

Léthargie peut être due à une mauvaise alimentation et le stress. Si vous vous ennuyez et stressée, vous pouvez avoir la léthargie . Vous pouvez guérir la léthargie dans le sommeil, l’ exercice, ce qui diminue le stress et prendre une alimentation équilibrée. Certaines maladies graves comme le cancer, l’ anémie, les problèmes de la thyroïde et l’ utilisation de certains médicaments peut conduire à la léthargie. Les gens qui ont la léthargie peuvent avoir la dépression et l’ apathie. Vous devez utiliser des remèdes maison pour guérir la léthargie. Les remèdes maison suivants pour la léthargie vous aider à guérir la maladie.

Les meilleurs remèdes maison pour Léthargie

café

Le café est un dink qui fournit la stimulation et élimine la léthargie. Si vous voulez guérir la léthargie, vous devriez boire du café. Le café ne causera aucun dommage si vous buvez avec modération. La caféine contribue à rendre le cerveau actif et améliore le fonctionnement mental. Ne pas boire de café en quantités excessives car il peut causer l’ anxiété et l’ insomnie.

Feuilles Saint-Basile

Vous pouvez utiliser saint basilic feuilles pour guérir la léthargie . Vous devriez boire du thé au basilic. Vous pouvez faire le thé de basilic en faisant bouillir dix feuilles de basilic sacré dans l’ eau d’ une tasse. Passer la boisson et consommer pendant qu’il est encore chaud. Vous pouvez mélanger le jus de citron ainsi que du miel dans le thé de basilic avant de la boire.

Patate

Couper les tranches de pommes de terre sans les éplucher. Faire tremper ces morceaux de pommes de terre dans l’ eau la nuit. Buvez l’eau le lendemain matin. L’eau dans laquelle on trempé la pomme de terre est un tonique contenant une quantité élevée de potassium. Le potassium aide le corps dans la transmission de l’ influx nerveux. Il aide également dans les mouvements musculaires et de nombreuses autres fonctions du corps. Ceci est un excellent remède pour guérir la fatigue et la léthargie.

Oeuf

Si vous souffrez de léthargie, vous devriez manger un jour oeuf. Egg contient beaucoup de nutriments essentiels comme les protéines, la vitamine A et riboflavine. Il contient également du fer, l’ acide folique et de l’ acide pantothénique. Ces nutriments donnent de l’ énergie au corps et à éliminer la léthargie.

Citrus jus

Les jus d’agrumes peuvent aider à guérir la léthargie. Le jus d’ agrumes contribue à augmenter la circulation sanguine, guérir ainsi la léthargie. Buvez du jus de pamplemousse et le jus d’orange. Vous pouvez aussi boire du jus de limette. Le jus de citron donne de l’ énergie au corps. Il vous aidera à être actif.

épinard

Les épinards contiennent du potassium et de la vitamine B, ce qui peut aider dans le métabolisme de l’ énergie nécessaire pour guérir la fatigue et la léthargie. Épinard contient de l’ iode, ce qui contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïde et elle contribue à la prévention de la léthargie. Vous devriez manger des épinards une fois par jour.

Eau potable

L’ eau peut aider à guérir la léthargie. Boire au moins 8 verres d’eau par jour. Beaucoup de gens boivent de l’ eau quand ils ont soif. Plusieurs fois, nous n’avons pas ce sentiment de soif et nous pouvons éviter que l’ eau potable.

Déshydratation est la principale cause de la fatigue afin de continuer à prendre des gorgées d’eau tout au long de la journée , sans attendre la soif envie. Ne pas boire de boissons contenant de la caféine comme les boissons de café et de la soude. Évitez l’ alcool car il peut diminuer le taux de sucre dans le sang. L’ alcool est très nocif pour le système nerveux.

Eau chaude Bain et Massage

Si vous avez la léthargie, vous devriez prendre un bain avec de l’ eau chaude. Il vous offre détente et de fraîcheur. Vous pouvez également faire le massage pour guérir la léthargie. Utilisez des huiles essentielles pour le massage du corps. Vous pouvez utiliser des huiles de romarin et d’ eucalyptus. Faire le massage avant d’avoir un bain.

Le stress de contrôle

Le stress peut causer de la léthargie. Si vous avez la léthargie, vous devriez éviter le stress. Prendre des mesures pour contrôler le stress par l’ apprentissage des méthodes de gestion du stress. Développer la pensée positive. Évitez les pensées négatives. Évitez les gens qui répandent l’ énergie négative.

Exercice

L’ exercice est l’ un des meilleurs remèdes maison pour la léthargie. Faites des exercices d’ aérobie pendant au moins une demi – heure. L’ exercice vous aidera à perdre du poids et l’ augmentation des niveaux d’énergie. Il vous aidera également à bien dormir. Vous pouvez faire du yoga et de Tai chi. Si vous vous sentez fatigué et lent, vous pouvez faire l’ exercice de faible intensité pendant dix minutes. Vous pouvez faire la marche et des exercices d’ étirement. La respiration profonde vous aidera également.

Exposition au soleil

Certaines personnes ont la léthargie due à une carence en vitamine D. Si vous avez une carence en vitamine D , vous pouvez avoir une faiblesse musculaire et une faible énergie. Vous pouvez guérir la léthargie en prévention de la carence en vitamine D par l’ exposition au soleil. Vous pouvez aussi manger des aliments qui contiennent de la vitamine D. Les aliments qui contiennent de la vitamine D sont le lait, les œufs, le saumon et les crevettes.

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