10 Fruits Pour Diabétiques

January 11, 2018 | By admin | Filed in: Du sang.

Il est l’un des meilleurs fruits pour les personnes souffrant de diabète. Il a la capacité d’améliorer le contrôle de la glycémie. De plus, les graines de jamun noir peut être broyé en une poudre et utilisé par les diabétiques pour aider à contrôler leur taux de sucre dans le sang.

3. Tarte aux cerises

Les cerises sont un choix sûr pour un régime diabétique. Ils sont un fruit à faible teneur en glucides. Les cerises aigres sont particulièrement bons. Des recherches récentes montrent que les cerises aigres contiennent la plus grande quantité d’agents anti-inflammatoires que tout autre fruit. Ils sont également riches en antioxydants, qui ont la capacité de lutter contre le cancer, les maladies cardiaques, ainsi que d’autres maladies.

4. Goyave

goyaves sont bonnes à contrôler le diabète. Ils sont riches en vitamine A et la vitamine C, et sont également une bonne source de fibres alimentaires. De plus, ils sont connus dans le contrôle de la constipation qui en fait un fruit IG bas aussi.

5. Abricots

Abricots sont un fruit à faible teneur en glucides et un bon ajout à votre régime de diabète. Un abricot vous fournit seulement 17 calories et 4 grammes de glucides. En outre, quatre abricots frais, qui sont équivalents à une portion, vous fournira plus de 70 de votre vitamine quotidienne Une exigence. Abricots sont également une bonne source de fibres alimentaires.

6. Pomme

Les pommes sont un choix de fruits très sain pour les diabétiques. Il a toujours été dit qu’une pomme par jour gardera le médecin. Une petite pomme ne vous fournira 54 calories et 14 grammes de glucides. Les pommes sont également une source de vitamine C et de fibres. Évitez peler la peau car il est très riche en antioxydants.

7. oranges

Il suffit de manger une orange vous fournira vos besoins quotidiens en vitamine C. Les oranges sont à faible teneur en glucides, les fruits à faible IG et sont donc un excellent choix pour un régime diabétique. Ils contiennent également l’acide folique et de potassium, ce qui peut aider à normaliser la pression sanguine.

8. poires

Les poires sont aussi un fruit à faible teneur en glucides et un excellent ajout à un régime de diabète. Ils sont riches en potassium et en fibres. Les poires améliorent réellement la saveur et la texture après la récolte. les conserver à la température ambiante jusqu’à ce qu’ils soient prêts à manger. Vous pouvez les réfrigérer après.

9. grenade

Ce sont des petits fruits qui peuvent être inclus dans un régime de diabète. Ils ont la capacité d’améliorer les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques.

10. Kiwi fruits

Ceci est un autre fruit à faible teneur en glucides qui peut être très idéal dans le cadre d’un régime de diabète. Kiwis sont aussi une riche source de fibres alimentaires, le potassium et la vitamine C. Un gros fruit kiwi vous fournira environ 13 grammes de glucides et 56 calories. Ils sont disponibles toute l’année et peuvent être réfrigérés pendant trois semaines.

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